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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 28. Dez 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.79 m
  • Startgewicht 109 kg
  • Aktuelles Gewicht 101.4 kg
  • Zielgewicht 99 kg

BMI

  • Start BMI 34.02
  • Aktueller BMI 31.65
  • Ziel BMI 30.90

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 5
  • Tagebucheinträge 1008
  • Trinktagebucheinträge 30
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 345

Kürzlich besucht von

Profil von ucolling

Gewichtsverlauf

11. Apr 2025

10. Apr 2025

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Birnen natur (1 Portion) Sonderpunkte 1.1
Haferflocken (60 g) 4.44
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) 3.2
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) 3.29
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) 3.74
Dinkelbrot LIDL (70 g) 3.71
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
32.5/33
FP2.6/7
SP120 g
EW201 g
KH47 g
Fett
0.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (65 g) 3.45
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (1 Stück) 0.9
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Bayerischer Knödelteig Lidl (350 g) 7.7
Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (150 g) Sonderpunkte 0.75
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
25.2/33
FP1.1/7
SP66 g
EW134 g
KH45 g
Fett
7.8 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (100 g) 3.6
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (6 Stück) 5.4
Dinkelbrot LIDL (130 g) 6.89
21.6/33
FP2.9/7
SP85 g
EW148 g
KH26 g
Fett
11.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) 3.6
Haferflocken (60 g) 4.44
Dinkelbrot LIDL (130 g) 6.89
Crefee Paprika & Chili, Lidl (80 g) 3.76
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Exquisa Quark Creme 0,2 % Fett, Karwendel (500 g) 5
Erdbeeren Sonderpunkte 1.5
31.5/33
FP4.5/7
SP129 g
EW191 g
KH53 g
Fett
1.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.

05. Apr 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (120 g) 6.36
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (3 Stück) 2.7
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (250 g) 5
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) Sonderpunkte 0.9
Dinkelbrot LIDL (30 g) 1.59
20.6/33
FP0.9/7
SP100 g
EW80 g
KH36 g
Fett
12.4 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben.

04. Apr 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Haferflocken (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Dinkelbrot LIDL (180 g) 9.54
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (100 g) 1.8
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Crefee Paprika & Chili, Lidl (75 g) 3.53
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
33.7/33
FP3.0/7
SP106 g
EW213 g
KH56 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (3 Stück) Sonderpunkte 4.5
Haferflocken (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) 4.5
Dinkelbrot LIDL (50 g) 2.65
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (250 g) 5
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.45
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
27.5/33
FP4.9/7
SP116 g
EW175 g
KH46 g
Fett
5.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (210 g) 11.13
Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) 4.7
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) 3.2
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (50 g) 1.2
Haferflocken (80 g) 5.92
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) 3.6
29.8/33
FP0.0/7
SP86 g
EW166 g
KH48 g
Fett
3.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (250 g) 4.5
Haferflocken (80 g) 5.92
Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) 4.5
22.9/33
FP0.0/7
SP80 g
EW140 g
KH25 g
Fett
10.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Haferflocken (70 g) 5.18
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (150 g) 1.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (250 g) 4.5
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) 3.29
25.4/33
FP1.5/7
SP84 g
EW153 g
KH39 g
Fett
7.6 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

Ernährung Punkte
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (2 Stück) 7.48
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (250 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Bayerischer Knödelteig Lidl (150 g) 3.3
Rindfleisch (250 g) 8
23.7/33
FP2.1/7
SP90 g
EW130 g
KH39 g
Fett
9.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Haferflocken (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (130 g) 1.56
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Crefee Paprika & Chili, Lidl (80 g) 3.76
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
25.5/33
FP3.0/7
SP76 g
EW163 g
KH48 g
Fett
7.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2025

Ernährung Punkte
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
Dinkelbrot LIDL (100 g) 5.3
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (300 g) 9
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
27.6/33
FP2.1/7
SP63 g
EW150 g
KH67 g
Fett
5.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Sweet Valley Fruchtcocktail sommerlich, Diverse (100 g) 1.2
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (150 g) 1.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Gnocchi (300 g) 10.2
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (200 g) 4
24.8/33
FP3.3/7
SP79 g
EW167 g
KH46 g
Fett
8.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (70 g) 5.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (500 ml) 4.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) 4.9
Fischstäbchen Gut & Günstig (7 Stück) 7.56
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (700 g) 8.4
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
30.5/33
FP1.5/7
SP92 g
EW210 g
KH40 g
Fett
2.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2025

Ernährung Punkte
Birnen natur (1 Portion) Sonderpunkte 1.1
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (10 Scheibe) 2.43
Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) 4.7
Dinkelbrot LIDL (170 g) 9.01
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (100 g) 2.4
Salzstangen (30 g) 2.34
Haferflocken (60 g) 4.44
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
30.6/33
FP4.1/7
SP101 g
EW212 g
KH49 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Birnen natur (4 Portion) Sonderpunkte 4.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) 2.4
Dinkelbrot LIDL (120 g) 6.36
Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) 4.7
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (50 g) 1.35
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (130 g) 3.12
20.6/33
FP5.9/7
SP80 g
EW157 g
KH42 g
Fett
12.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Birnen natur (2 Portion) Sonderpunkte 2.2
Dinkelbrot LIDL (120 g) 6.36
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (50 g) 1.35
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
Harvest Basket Jumbo Pommes Lidl (250 g) 7.5
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
24.9/33
FP4.0/7
SP58 g
EW167 g
KH58 g
Fett
8.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2025

Ernährung Punkte
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) 3.74
Birnen natur (2 Portion) Sonderpunkte 2.2
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Haferflocken (70 g) 5.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) 2.4
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (500 g) 10
pommes jumbo, lidl (200 g) 5.6
29.2/33
FP3.7/7
SP148 g
EW195 g
KH27 g
Fett
3.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Dinkelbrot LIDL (60 g) 3.18
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
Gekochter Schinken (100 g) 2.4
pommes jumbo, lidl (400 g) 11.2
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.45
Miracel Whip Balance, Kraft (50 g) 1.4
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Birnen natur (1 Portion) Sonderpunkte 1.1
33.4/33
FP3.1/7
SP64 g
EW182 g
KH80 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (200 g) 3.2
Lätta (50 g) 3.4
Dinkelbrot LIDL (60 g) 3.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (100 g) 2.7
Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (300 g) Sonderpunkte 1.8
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (200 g) 6.6
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Birnen natur (2 Portion) Sonderpunkte 2.2
24.6/33
FP5.5/7
SP85 g
EW147 g
KH63 g
Fett
8.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Birnen natur (2 Portion) Sonderpunkte 2.2
Haferflocken (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (200 g) 2.4
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (500 g) 6
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
Gnocchi (300 g) 10.2
30.2/33
FP5.8/7
SP70 g
EW250 g
KH54 g
Fett
2.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2025

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (150 g) 2.7
Dinkelbrot LIDL (70 g) 3.71
Crefee Paprika & Chili, Lidl (40 g) 1.88
14.7/33
FP0.0/7
SP48 g
EW78 g
KH23 g
Fett
18.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Birnen natur (2 Portion) Sonderpunkte 2.2
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (200 g) 3.6
Crefee Paprika & Chili, Lidl (100 g) 4.7
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (600 g) 7.2
32.4/33
FP5.2/7
SP110 g
EW226 g
KH54 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) 3.6
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Haferflocken (50 g) 3.7
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
12.5/33
FP5.1/7
SP42 g
EW135 g
KH15 g
Fett
20.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2025

Ernährung Punkte
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Wiener Würstchen Viva Vital, Netto (250 g) 4.5
Birnen natur (1 Portion) Sonderpunkte 1.1
Miracel Whip Balance, Kraft (50 g) 1.4
pommes jumbo, lidl (250 g) 7
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (100 g) 3.3
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (50 g) 1.65
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (300 g) 3.6
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.4
31.7/33
FP3.8/7
SP84 g
EW192 g
KH69 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Haferflocken (40 g) 2.96
Kolrabi (200 g) Sonderpunkte 1
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Crefee Paprika & Chili, Lidl (30 g) 1.41
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (100 g) 3.3
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (250 g) 8.25
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne zum Kochen 15 %, Frankenland (150 g) 4.95
30.3/33
FP2.8/7
SP139 g
EW123 g
KH59 g
Fett
2.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2025

Ernährung Punkte
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (200 g) 4.8
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Crefee Paprika & Chili, Lidl (70 g) 3.29
Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (80 g) 1.28
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
21.4/33
FP0.0/7
SP87 g
EW72 g
KH46 g
Fett
11.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2025

11. Mär 2025

Ernährung Punkte
Apfel Gala (2 Stück) Sonderpunkte 3
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) 2.25
Naturjoghurt fettarm (1,5%), Milsani (250 g) 3
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Dinkelbrot LIDL (150 g) 7.95
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (150 g) 3.6
Crefee Paprika & Chili, Lidl (50 g) 2.35
22.8/33
FP4.5/7
SP77 g
EW177 g
KH35 g
Fett
10.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
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