Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Apr 1949
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 109 kg
- Aktuelles Gewicht 105.2 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 33.64
- Aktueller BMI 32.47
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 235
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 1115
- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 19
- Profil Impressionen 3197
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Profil von lockende-flamme
Gewichtsverlauf
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8.2 | ||
| Saft Rohkost Erdbeeren |  |
1.3 | |
| Brot Sauerteig (38g) | 2.6 | ||
| Tatar Rind,40g | 2.1 | ||
| Butterkeks | 0.43 | ||
| One potwonder Zutate | 11.1 | ||
| One pot wonder Gemüse | |
1.3 | |
| Putenschnitzel natur gebraten (140 g) | 4.48 | ||
| Waffelleier | 3.2 | ||
| 32.1/33 FP2.6/7 SP239 g EW108 g KH36 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8.2 | ||
| Saft Obst erdbeeren | |
1.2 | |
| Brot (23 g) | 1.01 | ||
| Zwiebelmett (30 g) | 0.81 | ||
| Tomate Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Studentenfutter | 5.1 | ||
| One pot wonder Zutaten | 11.1 | ||
| One pot wonder Gemüse | |
1.3 | |
| Waffelleier | 3.2 | ||
| 29.4/33 FP2.7/7 SP128 g EW177 g KH32 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Saft und Gemüse roh | |
1.8 | |
| Studentenfutter | 2.8 | ||
| Kohlsuppe | 5.1 | ||
| Gemüse für Suppe | |
1 | |
| Wienerwürstchen | 1.8 | ||
| Abendessen | 8.1 | ||
| Abendessen Gemüse | |
1.31 | |
| Erdbeeren roh, frisch (146 g) | |
0.88 | |
| Waffeleier | 2.6 | ||
| 28.4/33 FP5.0/7 SP37 g EW297 g KH37 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Saft und Rohkost | |
1.8 | |
| Gemüsetopf | |
3.29 | |
| Zutaten Gemüsetopf | 2 | ||
| Bohnen | |
4.5 | |
| Brötchen | 3.9 | ||
| Tiramisu | 3.83 | ||
| Blaubeeren - frische (60 g) | |
0.48 | |
| Waffeleier | 2.24 | ||
| Butterkuchen (79g) | 5.83 | ||
| 25.8/33 FP10.1/7 SP0 g EW287 g KH0 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 105.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück Standard+ | 8.2 | ||
| Saft und Rohkost | |
1.8 | |
| Blumenkohl gegart | |
0.63 | |
| Gemüse | |
3.6 | |
| Zutaten Gemüae | 4.4 | ||
| Gemüse | |
3.3 | |
| Zutaten | 3.6 | ||
| Zucchini | |
1.3 | |
| Tiramisu | 3.84 | ||
| Blaubeeren - frische (60 g) | |
0.48 | |
| Waffeleier | 2.24 | ||
| 22.3/33 FP11.1/7 SP121 g EW213 g KH30 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Saft und Gemüse roh | |
1.8 | |
| Suppe Gemüse | |
2.54 | |
| ZutatenSuppe | 1.2 | ||
| GemüseAbendessen | |
1.8 | |
| Erdbeere | |
0.9 | |
| Zutaten Abendessen | 2.2 | ||
| Skrei | 4.11 | ||
| Waffeleier | 4.2 | ||
| Studentenfu Punkte auffüllen | 5.6 | ||
| Wiener Würstchen Auffüllen Punkte | 1.9 | ||
| 27.2/33 FP7.0/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück + | 8.2 | ||
| Saft und Rohkost | |
1.8 | |
| Suppe Gemüse Natur | |
2.51 | |
| Zutaten Suppe | 1.2 | ||
| Wienerwürstchen 42g | 1.81 | ||
| Olivenöl Aldi (7 g) | 1.15 | ||
| Abendessen Zutaten | 11.33 | ||
| Abendessen Gemüse u. Obst | |
3.07 | |
| Waffeleier | 2.24 | ||
| 25.9/33 FP7.4/7 SP78 g EW0 g KH144 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück Standard | 8 | ||
| Saft und Rohkost | |
1.8 | |
| Gemüsesuppe | |
2.6 | |
| Zutaten Suppe | 2.19 | ||
| Prinzenrolle (1 Keks) | 2.35 | ||
| Roggenmischbrot | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Schinken Roh - Schwarzwälder, K-Classic (19 g) | 0.93 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (36 g) | |
0.14 | |
| Knoblauchsosse Knobi, Heinz (8 g) | 0.63 | ||
| Gewürzgurken Spreelinge, Spreewaldhof (1 Portion) | |
0.6 | |
| 21.4/33 FP5.1/7 SP53 g EW111 g KH71 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück Standard | 8.6 | ||
| Zutaten Suppe | 2.32 | ||
| Gemüsesuppe | |
1.4 | |
| Hänchenbr. Filet gebraten | 4.81 | ||
| Blaubeeren - frische (35 g) | |
0.28 | |
| Nachtisch | 3.84 | ||
| Spargel gek | |
0.5 | |
| Sahne | 1.45 | ||
| Salzkart | 2.94 | ||
| Studentenfutter selfmix | 1.5 | ||
| Waffeleier | 2.42 | ||
| 27.9/33 FP2.2/7 SP290 g EW328 g KH304 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zutaten zur Suppe | 3.54 | ||
| Frühstück Standard | 8.4 | ||
| Frischgemüse als Suppe | |
1.44 | |
| Studentenfutter eigen Gemisch | 2.8 | ||
| Rote Bete Sauerkrautsaft eigene Herstellug + Rohkost Frühstück | |
1.11 | |
| Abendessen Zutaten | 7.5 | ||
| Abendessen Gemüse | |
3.2 | |
| Nachtisch | 3.84 | ||
| Waffeleier | 2.42 | ||
| 28.5/33 FP5.8/7 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 107kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (100 g) | 4.5 | ||
| Schwarzbrot Brot (72 g) | 3.24 | ||
| Schweinebratenaufschnitt (30 g) | 0.69 | ||
| Käse kräftig würzig (1 Portion) | 0.71 | ||
| Kaffee mit Milch | 0.6 | ||
| Gewürzgurken | 0.6 | ||
| Wiener Würstchen Bio, Gutbio Böklunder Aldi (28 g) | 1.6 | ||
| Sauerkrautsaft Eigene Herstellung (1 Becher) | |
0.5 | |
| Rote Betesaft enerBio Rossmann (50 g) | 0.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Blaubeeren - frische (30 g) | |
0.24 | |
| Senf mittelscharf, Bautz'ner (10 g) | 0.22 | ||
| Braten eigene Herstellung | 2.4 | ||
| Kartoffelsalat eigene Herstellung | 8.64 | ||
| 23.6/33 FP1.6/7 SP66 g EW172 g KH29 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||