Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Apr 1949
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 109 kg
- Aktuelles Gewicht 96.8 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 33.64
- Aktueller BMI 29.88
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 235
- Forenbeiträge 6
- Tagebucheinträge 1666
- Trinktagebucheinträge 21
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 26
- Profil Impressionen 3603
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Profil von lockende-flamme
Gewichtsverlauf
30. Mai 2025
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Noch nicht ok | 0 | ||
| Gemüse und Gemüsesaft |  |
1.8 | |
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Zutaten | 7.82 | ||
| Gemüseauflauf | |
0.85 | |
| Huftsteak v d Färse 294 | 2.94 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (130 g) | 1.04 | ||
| Blaubeeren - frische (146 g) | |
1.17 | |
| Leinsamen geschrot. (10 g) | 0.94 | ||
| Blaubeeren - frische (140 g) | |
1.12 | |
| Mettwurst (8 g) | 0.54 | ||
| 21.3/31 FP4.9/6 SP66 g EW153 g KH38 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiter krank | 0 | ||
| Gemüse & Gemüse Saft | |
1.8 | |
| Frühstück | 7.9 | ||
| Diverses | 2.8 | ||
| Zutaten | 11.6 | ||
| Gemüse | |
4.47 | |
| Erdbeeren, frisch (116 g) | |
0.7 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (120 g) | 0.96 | ||
| Leinsamen (9 g) | 0.85 | ||
| Rinderleber 89g | 1.7 | ||
| 25.8/31 FP7.0/6 SP126 g EW77 g KH33 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Standard Frühstück | 8.2 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Sülze (1 Scheibe) | 0.72 | ||
| Erdbeeren14 g) | |
0.08 | |
| Diverses | 1.3 | ||
| Tomate, (98 g) | |
0.39 | |
| Forelle geräuchert self (140 g) | 3.36 | ||
| Butter (7 g) | 1.04 | ||
| Eier Größe (180 g) | 5.58 | ||
| Avocado-creme Selbstgemacht (70 g) | 4.55 | ||
| Tomate, (96 g) | |
0.42 | |
| Weissbrot 42 g) | 1.89 | ||
| Joghurt 0,1% Fett (120 g) | 0.96 | ||
| Erdbeeren,(140g) | |
0.85 | |
| Leinsamen10 g) | 0.94 | ||
| 28.5/31 FP3.5/6 SP129 g EW66 g KH88 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Frühstück | 8 | ||
| Roh Gemüse u Saft | |
1.8 | |
| Blaubeeren (98 g) | |
0.98 | |
| Beefsteakhack (52 g) | 1.14 | ||
| Butter (4 g) | 0.6 | ||
| Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (30 g) | 1.08 | ||
| Forellenfilets selfmade(30 g) | 0.78 | ||
| Zutaten | 7.56 | ||
| Gemüse | |
3.4 | |
| Erdbeeren, frisch (151 g) | |
0.91 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (133 g) | 1.06 | ||
| Leinsamen geschrotet, (14 g) | 1.32 | ||
| 21.5/31 FP7.1/6 SP112 g EW130 g KH43 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Frühstück Standard | 8.3 | ||
| Gemüse u Saft | |
1.8 | |
| Aprikosen getrocknet, (14 g) | |
0.6 | |
| Lachs natur (25 g) | 0.65 | ||
| Feigen getrocknet, (20 g) | |
1.26 | |
| Hähnchenfond 86g | 0 | ||
| Gemüse | |
6.49 | |
| Zutaten | 4.13 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (125 g) | 1 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) | 1.41 | ||
| 15.5/31 FP10.9/6 SP74 g EW153 g KH32 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiter krank | 0 | ||
| Frühstück | 8.5 | ||
| Saft u Gemüse | |
1.8 | |
| Blaubeeren - frische (125 g) | |
1 | |
| Zutaten | 2.8 | ||
| Aprikose getrocknet, 6 g) | |
0.61 | |
| Zutaten | 16.29 | ||
| Gemüse | |
0.74 | |
| 27.6/31 FP4.1/6 SP20 g EW297 g KH20 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiter krank | 0 | ||
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse Gemüsesaft roh | |
1.8 | |
| Blaubeeren - frische (180 g) | |
1.6 | |
| Zutaten | 1.3 | ||
| Steak | 7.25 | ||
| Salat | |
0.68 | |
| Selfmade Dressing | 2.76 | ||
| Pommes | 6.71 | ||
| 26.0/31 FP4.1/6 SP19 g EW263 g KH19 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiter krank | 0 | ||
| StatandardFrühstück | 8.2 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.7 | |
| Zutaten | 1.84 | ||
| Erdbeeren | |
0.4 | |
| Zutaten | 11.7 | ||
| Gemüse | |
0.8 | |
| Erdbeeren roh, frisch (97 g) | |
0.58 | |
| Studentenfutter | 0.8 | ||
| Aprikosen | |
0.7 | |
| 22.5/31 FP4.2/6 SP44 g EW222 g KH0 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weiter krank | 0 | ||
| Frühstück | 6.6 | ||
| Saft und Gemüse | |
0.8 | |
| Zutaten | 3.5 | ||
| Brötchen Weltmeister, Aldi (40 g) | 2.4 | ||
| Beefsteakhack (48 g) | 1.06 | ||
| Butter Butter, Aldi (3 g) | 0.41 | ||
| Gemüse | |
3.45 | |
| Zutaten | 3.76 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (120 g) | 0.96 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (13 g) | 1.22 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (122 g) | |
0.73 | |
| 19.9/31 FP5.0/6 SP138 g EW82 g KH36 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Frühstück | 8.3 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.6 | |
| Zutaten | 1.3 | ||
| Gemüse | |
1.1 | |
| Zutaten | 11.1 | ||
| Gemüse | |
5.08 | |
| 20.7/31 FP7.8/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Gemüse Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Frühstück | 10.3 | ||
| Gemüse | |
2 | |
| Zutaten, | 2.8 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (163 g) | |
0.98 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (133 g) | 1.06 | ||
| Leinsamen geschrotet (13 g) | 1.22 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| 18.6/31 FP4.8/6 SP71 g EW113 g KH35 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Gemüse und Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Frühstück | 6.7 | ||
| Zutaten | 0.93 | ||
| Gemüse | |
2.93 | |
| Zutaten | 5.27 | ||
| 12.9/31 FP4.7/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Krank | 0 | ||
| Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (34 g) | 1.22 | ||
| Frühstück Gemüse Saft (36 g) | |
0.58 | |
| Schinkensülze (21 g) | 0.42 | ||
| Brühe von Anne | 3.89 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) | 1.41 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (130 g) | 1.56 | ||
| 8.5/31 FP1.3/6 SP30 g EW48 g KH13 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwer erkrankt | 0 | ||
| Gemüsesaft und Tomate | |
0.8 | |
| Frühstück | 7.9 | ||
| Schinkensülze (63 g) | 0.92 | ||
| Aprikosen getrock (15 g) | |
0.65 | |
| Gemüse | |
1.4 | |
| Hähnchenbrust, | 3.5 | ||
| Butterschmalz | 1.3 | ||
| Zutaten | 3.2 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| 20.0/31 FP2.8/6 SP128 g EW114 g KH14 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Salat Gemüse u Gem. Saft | |
1.8 | |
| Gemüse | |
1.61 | |
| Zutaten | 3.2 | ||
| Makrele | 5.3 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| Studentenfutter | 1.9 | ||
| 21.6/31 FP3.4/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 7.7 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Beefsteakhack (41 g) | 0.9 | ||
| Butter (3 g) | 0.45 | ||
| Zwiebel Natur (4 g) | |
0.02 | |
| Roggenbrot , Fam. S (34 g) | 1.22 | ||
| Käse 30% (25 g) | 1.3 | ||
| Tomate | |
0.32 | |
| 1/2Makrele gebraten | 4.9 | ||
| Kartoffen | 1.79 | ||
| Milch | 2.15 | ||
| Spargel, 49 | |
0 | |
| Sellerie | |
0.32 | |
| Himbeeren (64 g) | |
0.58 | |
| 20.4/31 FP3.0/6 SP98 g EW93 g KH39 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Frühst. + Matjes | 1.62 | ||
| Gemüsesuppe | |
1.52 | |
| Zutaten | 4.3 | ||
| Gemüse und Gemüsesaft | |
1.6 | |
| Schinken-Sülze (21 g) | 0.19 | ||
| Aprikosen get. (20 g) | |
0.86 | |
| Polenta | 2.16 | ||
| Kalbslebsr | 3.7 | ||
| Butterschmalz | 1.8 | ||
| Parmesan | 2.06 | ||
| Rapsöl | 1.6 | ||
| Aus der Pulze | |
0.2 | |
| 25.4/31 FP4.2/6 SP54 g EW269 g KH0 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8.3 | ||
| Gemüse und Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Gemüsesuppe | |
1.52 | |
| Zutaten | 4.37 | ||
| Grüne Bohne,frisch | 0.9 | ||
| Speck Metzger 13 g | 1.68 | ||
| Pellkartoffeln (153 g) | |
2.14 | |
| Matjesfilet | 5.08 | ||
| joghurt 1,5%, (125 g) | 1.5 | ||
| Himbeeren frisch, (100 g) | |
0.7 | |
| Leinsamen geschrotet (15 g) | 1.41 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| 26.4/31 FP6.2/6 SP75 g EW165 g KH63 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.5kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 10 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standart Frühstück | 8.2 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.6 | |
| joghurt 1,5%, (126 g) | 1.51 | ||
| Leinsamen geschrotet, (13 g) | 1.22 | ||
| Rhabarberkompot (50 g) | |
0.5 | |
| Blaubeeren - frische (50 g) | |
0.4 | |
| Zutaten | 3.77 | ||
| Gemüse | |
2.1 | |
| Studentenfutter | 2.7 | ||
| 17.4/31 FP4.6/6 SP67 g EW98 g KH37 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Blaubeeren - frische (163 g) | |
1.3 | |
| Gemüse | |
4.94 | |
| Zutaten | 2.86 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| Leinsamen geschr(15 g) | 1.41 | ||
| Rhabarberkompott (131 g) | |
1.63 | |
| joghurt (125 g) | 1.5 | ||
| 17.4/31 FP9.7/6 SP52 g EW188 g KH35 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8.1 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Brot eigene Herstellung Roggenbrot, Fam. S (15 g) | 0.54 | ||
| Beefsteakhack (29 g) | 0.64 | ||
| Butter (2 g) | 0.27 | ||
| Zutaten | 1.9 | ||
| Wurzeln (73 g) | |
0.37 | |
| Champignons Braun (48 g) | |
0.19 | |
| Paprika rot frisch (98 g) | |
0.88 | |
| Spargel grün, Natur (103 g) | |
0.41 | |
| Zucchini frisch, (74 g) | |
0.22 | |
| Zwiebel roh, (30 g) | |
0.18 | |
| Lammrückensteak Natur(91g) | 2.22 | ||
| Rapsöl kaltgepresst (20 g) | 3.32 | ||
| Tomate | |
0.31 | |
| Blaubeeren - frische (91 g) | |
0.73 | |
| joghurt 1,5%, (132 g) | 1.58 | ||
| Sirup Erdbeere (9 g) | 0.62 | ||
| Waffeleier | 2.6 | ||
| 21.8/31 FP5.1/6 SP90 g EW99 g KH62 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse u Gemüsesaft | |
1.8 | |
| 3/4 von einem keks (5 g) | 0.53 | ||
| Aprikosen getrocknet, (28 g) | |
1.68 | |
| Gemüse Brokkoli gedü. | |
2.24 | |
| Zutaten Hack Butter Kart. | 8.82 | ||
| Waffeleier | 3.6 | ||
| Erfolgreicher Tag | 0 | ||
| 20.9/31 FP5.7/6 SP24 g EW266 g KH24 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8.2 | ||
| Gemüse roh + Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Milch 3,5 % Fett, (3 ml) | 0.04 | ||
| Polnische Krakauer (26 g) | 1.44 | ||
| Blattsalat aus d. Garten(35 g) | |
0.07 | |
| Tomate roh, (82 g) | |
0.33 | |
| Kükeneier v. Nachbar. (147 g) | 4.56 | ||
| Gurke Naturprodukt (35 g) | |
0.07 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Brot Roggenmischbrot, (67 g) | 2.81 | ||
| Schwarzwälderschinken(34 g) | 1.53 | ||
| Butterschmalz (9 g) | 1.62 | ||
| Zwiebel roh, (30 g) | |
0.18 | |
| Senf mittel, Bautz'ner (13 g) | 0.29 | ||
| Salatsauce selfmade | 1.4 | ||
| Leinsamen geschrotet, (13 g) | 1.22 | ||
| joghurt 1,5%, (129 g) | 1.55 | ||
| Blaubeeren - frische (83 g) | |
0.66 | |
| Gewürzgurke eigene(22 g) | 0.11 | ||
| 24.8/31 FP3.3/6 SP96 g EW84 g KH71 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse+Gemüsesaft | |
1.9 | |
| Zutaten | 2.91 | ||
| Rosinenbrot Aldi (31 g) | 1.67 | ||
| Gemüse suppe selfmade | |
2 | |
| Zutaten Gemüsesuppe | 2.8 | ||
| joghurt 1,5%, (140 g) | 1.68 | ||
| Blaubeeren - frische (180 g) | |
1.44 | |
| Leinsamen geschrotet, (19 g) | 1.92 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| Putenbrust ger.(79 g) | 1.98 | ||
| 24.2/31 FP5.3/6 SP102 g EW132 g KH47 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüse+Gemüsesaft | |
1.8 | |
| Standardfrühstück | 8 | ||
| Studentenfutter | 3.1 | ||
| Salat | |
1.1 | |
| Zutaten | 15.18 | ||
| joghurt 1,5%, (125 g) | 1.5 | ||
| Leinsamen (15 g) | 1.41 | ||
| Blaubeeren (170 g) | |
1.36 | |
| 1 Keks geschätzt | 1.4 | ||
| 30.6/31 FP4.3/6 SP97 g EW162 g KH65 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse +Saft | |
1.8 | |
| Wienerwürstchen (10 g) | 0.41 | ||
| Aprikosen getrocknet | |
1.88 | |
| Gemüse gedünstet | |
4.84 | |
| Zutaten | 5.51 | ||
| Waffeleier | 3.2 | ||
| 17.1/31 FP8.5/6 SP64 g EW0 g KH128 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse + Saft | |
1.8 | |
| Roher Schinken, (10 g) | 0.28 | ||
| Tomate roh, (110 g) | |
0.44 | |
| Wiener Würstchen (30 g) | 1.44 | ||
| Aprikosen getrocknet, (32 g) | |
1.38 | |
| Studentenfutter | 1.2 | ||
| Gemüse gedünstet | |
4.03 | |
| Zutaten | 6.96 | ||
| 17.9/31 FP7.7/6 SP73 g EW139 g KH51 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Räucherlachs Aldi (34 g) | 1.22 | ||
| Standardfrühstück | 7.4 | ||
| Gemüsesaft+Gemüse roh | |
1.7 | |
| Partygarnelen | 1.9 | ||
| Senf Bautzener mittel(40 g) | |
0.8 | |
| Gemüse Zucchini+Spinat | |
0.8 | |
| Zutaten | 5.56 | ||
| Kabeljau | 2.87 | ||
| Aprikosen Alnatura (23 g) | |
0.99 | |
| Waffeleier | 4.3 | ||
| 23.3/31 FP4.3/6 SP101 g EW110 g KH55 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück Standard | 8.7 | ||
| Saft und Gemüse roh | |
1.8 | |
| Studentenfutter | 1.8 | ||
| Zutaten | 11.26 | ||
| Spargel | |
1.1 | |
| Lachs geräuchert Aldi | 3.71 | ||
| Spargel | |
0.4 | |
| Waffeleier | 2.2 | ||
| Studentenfutter | 1.8 | ||
| 29.5/31 FP3.3/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8.2 | ||
| Saft Gemüse roh | |
1.8 | |
| Roastbeef,selfmade (86 g) | 2.75 | ||
| Gemüse | |
1.92 | |
| Zutaten | 3.2 | ||
| Joghurt 1,5% Fett, Aldi (125 g) | 1.5 | ||
| Leinsamen geschrotet, (20 g) | 1.88 | ||
| Rhabarberkomp selfm 50g | |
0.5 | |
| Waffeleier | 4.3 | ||
| 21.8/31 FP4.2/6 SP158 g EW47 g KH43 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Standard Frühstück | 8 | ||
| Gemüse + Saft roh | |
1.3 | |
| Zutaten | 3.1 | ||
| Beilagen | 6.47 | ||
| Gemüse | 1.92 | ||
| Studentenfutter | 2.8 | ||
| Rhabarber | |
0.3 | |
| Tee Zucker Brauner, Sweet Family (7 g) | 0.56 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (50 g) | 4.7 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (163 g) | 1.96 | ||
| 29.5/31 FP1.6/6 SP99 g EW73 g KH78 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||