Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.71 m
- Startgewicht 100.5 kg
- Aktuelles Gewicht 94 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 34.37
- Aktueller BMI 32.15
- Ziel BMI 27.36
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 375
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 4011
- Trinktagebucheinträge 363
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 8
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 61
- Profil Impressionen 4667
Kürzlich besucht von
Profil von malinda
Gewichtsverlauf
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrot Bäcker (54 g) | 2.21 | ||
| Schinkensülze Mit Champignons, Hofmaier (2 Scheibe) | 0.61 | ||
| stremellachs natur, aldi (60 g) | 2.64 | ||
| Fertigsalat/Unterwegs | 0 | ||
| Geflügelstücke, Mais, Dressing ca. | 5 | ||
| Salat Tomate, Gurke ca. |  |
1.6 | |
| Gyros Hähnchen, Culinea (200 g) | 5.8 | ||
| Naturreis & Quinoa Mediterran, Uncle Bens (100 g) | 3.2 | ||
| Cherry Tomaten (200 g) | |
0.6 | |
| kräuterquark fettreduziert, aldi (125 g) | 2 | ||
| 21.5/28 FP2.2/6 SP103 g EW94 g KH43 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Schinkensülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| stremellachs natur, aldi (65 g) | 2.86 | ||
| Naturreis & Quinoa Mediterran, Uncle Bens (100 g) | 3.2 | ||
| Putenhack Putenhackfleisch, Lidl linessa (100 g) | 3.2 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (65 g) | |
0.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Avocado Naturprodukt (45 g) | |
1.44 | |
| Mr. Low&Co. Honig Senf Dressing (50 ml) | 0.15 | ||
| Frühlingszwiebel (40 g) | |
0.2 | |
| Vanillesauce Ruf (30 g) | 0.48 | ||
| Wackelpudding selbstgem. ohne Zucker (250 g) | 0.5 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (300 g) | |
1.5 | |
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (65 g) | 1.3 | ||
| Mojito alkoholfrei (1 Portion) | 3 | ||
| 21.2/28 FP3.8/6 SP79 g EW118 g KH41 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Schinken-Sülze Grüner Pfeffer in Aspik, Böcklunder (2 Scheibe) | 1.8 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Leinöl Diverse (1 Teelöffel) | 1.07 | ||
| Stremellachs Dill, Aldi (65 g) | 3.38 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (110 g) | |
0.33 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Putenbrust Mühlenhof (45 g) | 0.99 | ||
| Honig Senf Dressing ohne Zucker,ohne Fett, My Lowcarb (50 g) | 0.15 | ||
| Zwiebeln roh (100 g) | |
0.6 | |
| Putenhackfleisch Lidl (200 g) | 3.3 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 19.3/28 FP3.8/6 SP80 g EW88 g KH51 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) | 2 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Honig-Senfsauce Händlmaier (40 g) | 2.24 | ||
| roggenbrot geschnitten, Aldi (1 Stück) | 1.93 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (80 g) | |
0.24 | |
| Waffel (vafflor) Ikea (1 Stück) | 8.18 | ||
| Vanillesauce Ruf (50 g) | 0.8 | ||
| Putensteak (250 g) | 5.25 | ||
| Dressing ohne Öl | 0.5 | ||
| Gemischter Salat Ohne Dressing (200 g) | |
1.4 | |
| 24.8/28 FP4.6/6 SP114 g EW135 g KH49 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 0,1% Fett (200 g) | 1.6 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Prager Schinken Bauerngut, Edeka (250 g) | 7.75 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Rahmsauce zu Braten, Maggi (100 ml) | 1.6 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g) | |
0.18 | |
| Honig Senf Dressing ohne Zucker,ohne Fett, My Lowcarb (80 g) | 0.24 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Clever (1 Packung) | 11.2 | ||
| 25.3/28 FP1.8/6 SP121 g EW70 g KH64 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|