Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1974
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 70 kg
- Aktuelles Gewicht 82.9 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 25.71
- Aktueller BMI 30.45
- Ziel BMI 22.77
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 505
- Forenbeiträge 52
- Tagebucheinträge 5012
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 44
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 122
- Profil Impressionen 7986
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Profil von schnia
Ehemals wiedermotiviert nach der Lektüre von "Fettlogik überwinden". Jetzt wiedermotiviert bei der Lektüre vom "Ernährungskompass" - hab ihn nur grade verlegt...
Gewichtsverlauf
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (33 g) | 2.44 | ||
| Blutorange Frischobst (133 g) |  |
1.33 | |
| Leinsamen (7 g) | 0.72 | ||
| joghurt 1,5% (102 g) | 1.22 | ||
| Apfel (48 g) | |
0.53 | |
| Himbeere (20 g) | |
0.12 | |
| rote Bete Kühne (330 g) | 3.96 | ||
| Roggen Vollkornbrot (1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| Datteln (2 Stück) | |
0.94 | |
| Käse Appenzeller Surchoix, Migros (15 g) | 1.19 | ||
| 11.9/26 FP4.6/5 SP24 g EW134 g KH17 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linseneintopf (1 Teller) | 3.2 | ||
| Olivenstange (100 g) | 5 | ||
| Milchbrötchen mit Schoko (2 Stück) | 5.25 | ||
| Körniger Frischkäse (60 g) | |
1.26 | |
| Bio-Ravioli (350 g) | 12.6 | ||
| Käse (21 g) | 1.51 | ||
| gebrannte Erdnüsse (30 g) | 2.97 | ||
| Apfel (1 Stück) | |
1.65 | |
| Blutorange Frischobst (233 g) | |
2.33 | |
| Zwiebel (1 Stück) | |
0.18 | |
| Erbsen (50 g) | |
0.85 | |
| Hühnerbrühe Natur Pur, Maggi (1 Portion) | 0 | ||
| Milch 1,5 % (50 ml) | 0.45 | ||
| Karotten (75 g) | |
0.3 | |
| Dinkelchen Vollmilch, Dr. Quendt (55 g) | 5.12 | ||
| 36.1/26 FP6.6/5 SP79 g EW300 g KH66 g Fett |
|||
| -11.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 82.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pringles (10 g) | 1.04 | ||
| Joghurt 1,5% (90 g) | 1.08 | ||
| Granola (33 g) | 2.87 | ||
| Leinsamen (7 g) | 0.66 | ||
| Pfirsiche (80 g) | |
0.72 | |
| Haferflocken (12 g) | 0.89 | ||
| Kinderschokolade (2 Riegel) | 2.83 | ||
| Käse (18 g) | 1.3 | ||
| Brot (58 g) | 2.67 | ||
| Tiamo (1 Portion) | 1.33 | ||
| Xylit Xucker (10 g) | 0.48 | ||
| gebrannte Erdnüsse (60)g | 5.94 | ||
| Cashew Mango Kokos (80 g) | 9.44 | ||
| 30.5/26 FP0.7/5 SP49 g EW151 g KH84 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||