Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 120 kg
- Aktuelles Gewicht 119.1 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 37.04
- Aktueller BMI 36.76
- Ziel BMI 27.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 38 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 46 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 540
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2533
- Trinktagebucheinträge 330
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 15
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 69
- Profil Impressionen 2273
Kürzlich besucht von
Profil von boemmel
Gewichtsverlauf
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (319 g) | 15.63 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (6 Stück) | 8.1 | ||
| 23.7/38 FP0.0/8 SP76 g EW7 g KH95 g Fett |
|||
| 14.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (800 g) | 10.4 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) | 5.4 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (270 g) |  |
0.81 | |
| Schweinefilet zum Braten oder für den Grill, Tillman´s , Aldi (260 g) | 6.24 | ||
| 22.0/38 FP0.8/8 SP102 g EW107 g KH34 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 7.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eisbergsalat Naturprodukt (141 g) | |
0.42 | |
| Gurke Naturprodukt (192 g) | |
0.38 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (195 g) | |
0.78 | |
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Thunfischfilets Natur, Gut & Günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| Salatdressing Joghurt, Rewe (100 ml) | 3 | ||
| Schmelzkäse-Scheiben Toast, K-Classic (4 Scheibe) | 5.7 | ||
| Jeden Tag Weizensandwich, Jeden Tag (4 Scheibe) | 8.16 | ||
| Roast Turkey Gutfried Putenbraten, Gutfried (4 Scheibe) | 0.96 | ||
| 25.2/38 FP1.6/8 SP97 g EW106 g KH56 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (143 g) | 6.29 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
| Aioli-Creme Dahlhoff Feinkost (10 g) | 1.15 | ||
| Leicht-Schinken geräuchert, Rewe (1 Scheibe) | 0.36 | ||
| Schweinebraten Rewe (29 g) | 0.61 | ||
| 11.2/38 FP0.0/8 SP42 g EW46 g KH22 g Fett |
|||
| 26.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (61 g) | 3.05 | ||
| Exquisa Frischkäse Der Sahnige Kräuter, Karwendel (25 g) | 1.18 | ||
| Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (25 g) | 1.63 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (81 g) | 4.05 | ||
| Mayonnaise Luvat (15 g) | 2.22 | ||
| Schweinebratenaufschnitt (29 g) | 0.67 | ||
| Hähnchenbrustfilet gepökelt, Ja! (12 g) | 0.25 | ||
| 13.1/38 FP0.0/8 SP24 g EW73 g KH28 g Fett |
|||
| 24.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust frisch/ohne Haut (381 g) | 8 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (400 g) | |
2 | |
| Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss, Dreimaster Netto (1 Dose) | 3.3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| American Sandwichtoast Golden Toast (4 Scheibe) | 7.49 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (125 g) | 7 | ||
| Mayonnaise Delikatess, Tip (1 Portion) | 2.8 | ||
| 28.6/38 FP4.8/8 SP173 g EW122 g KH55 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heringsfilets in Sahnesauce, K-Classic (400 g) | 26.4 | ||
| Apfel Pink Lady (2 Stück) | |
5.33 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (800 g) | 11.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| 37.6/38 FP6.0/8 SP47 g EW202 g KH127 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauce zu Geflügel 2er Pack, Maggi (250 ml) | 1.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (500 g) | 7 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (359 g) | 7.54 | ||
| Buttergemüse Gemüsemischung in Buttersauce, Jeden Tag (248 g) | 4.71 | ||
| magerquark jeden Tag (250 g) | 3.25 | ||
| 24.0/38 FP0.0/8 SP132 g EW117 g KH21 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (273 g) | 13.38 | ||
| Linseneintopf mit Schweinefleisch, Globus (800 g) | 11.2 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 24.6/38 FP2.7/8 SP72 g EW99 g KH70 g Fett |
|||
| 13.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Edeka (110 g) | 5.28 | ||
| Fleischsalat Penny (68 g) | 4.22 | ||
| Schweinebraten Mühlenhof (37 g) | 0.85 | ||
| Hähnchenbrustfilet Bauernglück (35 g) | 0.7 | ||
| 11.1/38 FP0.0/8 SP29 g EW54 g KH23 g Fett |
|||
| 26.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (265 g) | 4.77 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (8 Scheibe) | 14.9 | ||
| Thunfischfilets In Öl, Jeden Tag (1 Dose) | 6.02 | ||
| Junger Gouda Jeden Tag (4 Scheibe) | 10.94 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| 36.6/38 FP0.2/8 SP102 g EW165 g KH80 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 7.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fleischwurst mit Knoblauch, Globus (108 g) | 5.29 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (5 Stück) | 6.75 | ||
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (816 g) | 10.61 | ||
| Fettarmer Joghurt mild, cremig gerührt, Gut & Günstig (500 g) | 5.5 | ||
| Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (2 Teelöffel) | 2.64 | ||
| 30.8/38 FP0.0/8 SP85 g EW162 g KH62 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel Sauce rahm, Maggi (250 ml) | 3.25 | ||
| Kartoffel Gekocht (644 g) | 9.66 | ||
| Leipziger Allerlei TK Edeka (421 g) | |
4.63 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (263 g) | 5.52 | ||
| 18.4/38 FP4.6/8 SP87 g EW147 g KH14 g Fett |
|||
| 19.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 119.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (300 g) | 17.4 | ||
| Frikandel Herrenhof (4 Portion) | 8.8 | ||
| 26.2/38 FP0.0/8 SP44 g EW147 g KH69 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel Sauce rahm, Maggi (100 ml) | 1.3 | ||
| Kartoffel Gekocht (394 g) | 5.91 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (241 g) | 5.06 | ||
| Leipziger Allerlei TK Edeka (355 g) | |
3.91 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (3 Stück) | 10.5 | ||
| 22.8/38 FP3.9/8 SP94 g EW197 g KH10 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebel roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.54 | |
| Frikandel Herrenhof (216 g) | 9.5 | ||
| Malzbier Oettinger (1 Flasche) | 4.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (6 Stück) | 8.1 | ||
| Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (3 Portion) | 7.8 | ||
| 29.9/38 FP0.5/8 SP75 g EW154 g KH66 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 7.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Weizen, American Style, Mühlengold, Aldi Süd (68 g) | 3.6 | ||
| Alaskaseelachssalat popp (11 g) | 0.98 | ||
| Schnitzel | 10 | ||
| Ofenkartoffel (341 g) | 4.77 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (185 g) | |
0.56 | |
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (30 ml) | 0.87 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (119 g) | |
0.36 | |
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (1 Portion) | 0.87 | ||
| Ofenkartoffel (102 g) | 1.43 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (168 g) | |
0.5 | |
| JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (25 ml) | 0.73 | ||
| Landkuchen Mohnstreusel (288 g) | 14.69 | ||
| 37.9/38 FP1.4/8 SP100 g EW294 g KH61 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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