Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
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- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4713
- Trinktagebucheinträge 595
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 105
- Profil Impressionen 3454
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Profil von Martha-65
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weizenmischbrot, Harry (20 g) | 0.96 | ||
| Rama Margarine, Rama (5 g) | 0.53 | ||
| Emmentaler 45% Fett i. Tr., Gut und Günstig (30 g) | 2.25 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Tomaten Naturprodukt (53 g) |  |
0.16 | |
| 5.1/26 FP0.2/5 SP16 g EW11 g KH17 g Fett |
|||
| 20.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Waldpilz Cremesuppe Maggi (365 ml) | 3.29 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (149 g) | 4.32 | ||
| Mayonnaise Luvat (40 g) | 5.92 | ||
| Curryketchup Hella (54 g) | 1.46 | ||
| Erdbeerkuchen mit Vanillecreme (kalorienarm, selbstgebacken) (1 Stück) | 4.35 | ||
| Erdbeeren Beste Ernte (358 g) | |
2.15 | |
| 19.3/26 FP2.2/5 SP19 g EW121 g KH52 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weizenmischbrot, Harry (33 g) | 1.58 | ||
| Mayonnaise Luvat (6 g) | 0.89 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (13 g) | 0.64 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (10 g) | |
0.03 | |
| Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi (224 g) | |
2.02 | |
| Schweine Grillbauch-Scheiben Paprika, Mühlenhof (125 g) | 6.75 | ||
| Curryketchup Hella (32 g) | 0.86 | ||
| Toast Buttertoast, Gut und Günstig (58 g) | 3.07 | ||
| Kräuterbutter Gutes Land / Netto (21 g) | 2.42 | ||
| Feta (100 g) | 4.7 | ||
| 20.9/26 FP2.0/5 SP51 g EW64 g KH75 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Apfelmus Gut und Günstig (1 Portion) | 1.4 | ||
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln in Kapernsauce Dreistern (500 g) | 9 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Salatdressing Joghurt, Petra (1 Portion) | 0.8 | ||
| Salat Thunfisch, Tacken, Edeka (370 g) | 3.33 | ||
| Bratkartoffeln selbst gemacht (258 g) | 4.64 | ||
| Mayonnaise Luvat (14 g) | 2.07 | ||
| Curryketchup Hella (35 g) | 0.95 | ||
| Joghurt mit der Ecke Venezia Pistazien-Joghurt & Amarettini, Müller (140 g) | 4.06 | ||
| 26.2/26 FP1.9/5 SP49 g EW162 g KH58 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Weizenmischbrot, Harry (33 g) | 1.58 | ||
| Lätta (3 g) | 0.2 | ||
| Leberwurst grob, Pfeiffer (25 g) | 1.23 | ||
| Spargelcremesuppe Maggi Spargel (325 g) | 3.25 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (160 g) | |
1.44 | |
| Migros grillwurst (150 g) | 7.2 | ||
| Grillfleisch mager Schwein (1 Portion) | 2.1 | ||
| bauchfleisch fleisch, open bbq (1 Portion) | 4.9 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (1 Packung) | |
3.8 | |
| Salatdressing Joghurt, Aldi (1 Portion) | 1.32 | ||
| 21.8/26 FP5.2/5 SP82 g EW65 g KH83 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kaufland (135 g) | 5 | ||
| Lätta (13 g) | 0.88 | ||
| Leberwurst grob, Pfeiffer (43 g) | 2.11 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.47 | ||
| Kochschinken Aldi (30 g) | 0.63 | ||
| Philadelphia Doppelrahmstufe, Mondelez (16 g) | 0.75 | ||
| Bavaria blu der Sanfte Weiss- u. Blauschimmelkäse, Bergader (16 g) | 1.02 | ||
| Brot Weizenmischbrot, Harry (16 g) | 0.77 | ||
| Emmentaler Nussig mild, Milbona (15 g) | 1.13 | ||
| Frühkartoffeln festkochend, Lidl (170 g) | 2.38 | ||
| Kotelett gebraten und paniert Fleischerei (238 g) | 12.38 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (454 g) | |
2.27 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (407 g) | |
2.44 | |
| 27.5/26 FP4.7/5 SP101 g EW163 g KH63 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Bäcker (12 g) | 0.48 | ||
| Mayonnaise Luvat (6 g) | 0.89 | ||
| Kochschinken Aldi (12 g) | 0.25 | ||
| Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (10 g) | 0.78 | ||
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln in Kapernsauce Dreistern (506 g) | 9.11 | ||
| Möhrensalat mit Apfel an Zitronen-Öl-Dressing hausgemacht (189 g) | 1.89 | ||
| Kassler Bäcker (43 g) | 1.72 | ||
| Butter Butter, Aldi (17 g) | 2.31 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (50 g) | 1.55 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (185 g) | |
2.04 | |
| 19.0/26 FP2.0/5 SP31 g EW113 g KH48 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (90 g) | |
1.62 | |
| Möhrensalat mit Apfel an Zitronen-Öl-Dressing hausgemacht (25 g) | 0.25 | ||
| Karottensuppe, frisch selbst gemacht (100 g) | 0.6 | ||
| Reibekuchen Henglein (385 g) | 5.78 | ||
| Goldsaft Der herzhaft-süße Brotaufstrich, Grafschafter (35 g) | 2.14 | ||
| Apfelmus Gut und Günstig (110 g) | 1.54 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| Kassler Minutensteak, diverse (34 g) | 0.88 | ||
| Lätta Original, Upfield (9 g) | 0.65 | ||
| Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (42 g) | 1.39 | ||
| frische Karottensuppe Oma Josefine (335 ml) | 2.01 | ||
| 17.0/26 FP1.6/5 SP27 g EW160 g KH18 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (520 g) | 16.12 | ||
| Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Roggen (7 g) | 0.51 | ||
| Saint agur Blauschimmelkäse (37 g) | 1.55 | ||
| Croutons Kräuter, Leimer (25 g) | 2.23 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gut & Günstig (100 g) | 1.7 | ||
| Salatgurke frisch (145 g) | |
0.29 | |
| 22.1/26 FP0.3/5 SP42 g EW82 g KH76 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühkartoffeln festkochend, Lidl (180 g) | 2.52 | ||
| Butter Butter, Aldi (13 g) | 1.77 | ||
| Linessa Sahneheringsfilet Fisch, Lidl (258 g) | 8.51 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (150 g) | 3.45 | ||
| Linessa Sahneheringsfilet Fisch, Lidl (115 g) | 3.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (70 g) | |
0.21 | |
| Radieschen frisch (48 g) | |
0.14 | |
| 20.1/26 FP0.3/5 SP34 g EW72 g KH66 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Burlander würzig-mild, Milram (21 g) | 1.45 | ||
| schinken hauchzart, Herta (32 g) | 0.7 | ||
| Grüne Bohneneintopf mit Schweinefleisch Metzger Meyer (360 g) | 2.52 | ||
| Grüne Bohneneintopf mit Schweinefleisch Metzger Meyer (335 g) | 2.34 | ||
| Thunfischsalat Selbst (280 g) | 4.2 | ||
| Joghurt Griechischer Art Natur, Eridanous Lidl (280 g) | 6.72 | ||
| Birne (74 g) | |
0.81 | |
| 17.9/26 FP0.8/5 SP64 g EW71 g KH43 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (40 g) | 1.68 | ||
| Margarine halbfett, Lätta (6 g) | 0.43 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (90 g) | |
0.27 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (13 g) | |
0.07 | |
| Frühkartoffeln festkochend, Lidl (209 g) | 2.93 | ||
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (100 g) | 1 | ||
| Schweinekamm Metzger (165 g) | 5.61 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| feine quarkcreme erdbeere, gut und günstig (167 ml) | 4.34 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (36 g) | 1.51 | ||
| Margarine halbfett, Lätta (3 g) | 0.22 | ||
| Burlander würzig-mild, Milram (23 g) | 1.59 | ||
| schinken hauchzart, Herta (32 g) | 0.7 | ||
| 20.0/26 FP0.6/5 SP69 g EW97 g KH39 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelpfanne K-Classic (388 g) | 8.15 | ||
| feine quarkcreme erdbeere, gut und günstig (300 ml) | 7.8 | ||
| Cremesuppe Spargel, Knorr (395 ml) | 3.56 | ||
| Milchbrötchen Bäcker (2 Stück) | 5.4 | ||
| Birne (117 g) | |
1.29 | |
| 24.9/26 FP1.3/5 SP39 g EW137 g KH38 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kaufland (74 g) | 2.74 | ||
| Butter Butter, Aldi (8 g) | 1.09 | ||
| Burlander würzig-mild, Milram (22 g) | 1.52 | ||
| schwarzwälder schinken gut & günstig (13 g) | 0.64 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (17 g) | 1.02 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (98 g) | |
1.08 | |
| Currywurst mit Pommes Kantine (257 g) | 14.65 | ||
| Mayonnaise mit 80% Rapsoel, Delique (1 Portion) | 2.09 | ||
| 23.7/26 FP1.1/5 SP62 g EW105 g KH42 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pumpernickel (33 g) | 1.19 | ||
| schwarzwälder schinken gut & günstig (26 g) | 1.27 | ||
| Pumpernickel (15 g) | 0.54 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (15 g) | 1.04 | ||
| Frühkartoffeln festkochend, Lidl (195 g) | 2.73 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (370 g) | |
1.85 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (110 g) | 3.85 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (79 g) | 3.32 | ||
| Margarine halbfett, Lätta (14 g) | 1.01 | ||
| schwarzwälder schinken gut & günstig (13 g) | 0.64 | ||
| Radieschen frisch (58 g) | |
0.17 | |
| Burlander würzig-mild, Milram (21 g) | 1.45 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (20 g) | 0.94 | ||
| krautsalat nach Hausfrauen-Art, Meiko / Edeka (70 g) | 0.21 | ||
| 18.2/26 FP2.3/5 SP60 g EW103 g KH43 g Fett |
|||
| 7.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kotelett gebraten und paniert Fleischerei (240 g) | 12.48 | ||
| Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (399 g) | |
3.19 | |
| Quarkcreme Mandarine, Meine Zeit (300 g) | 7.8 | ||
| Kotelett gebraten und paniert Fleischerei (100 g) | 5.2 | ||
| Zaziki Griechische Spezialität, Jannis (89 g) | 1.34 | ||
| krautsalat nach Hausfrauen-Art, Meiko / Edeka (60 g) | 0.18 | ||
| 27.0/26 FP3.2/5 SP108 g EW97 g KH88 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Kaufland (69 g) | 2.55 | ||
| Butter Butter, Aldi (6 g) | 0.82 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (7 g) | 0.22 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (17 g) | 1.17 | ||
| Blüten Honig flüssig, Gut und Günstig (7 g) | 0.46 | ||
| Philadelphia Joghurt, Kraft (12 g) | 0.38 | ||
| Käse Burlander Würzig mild, Milram (21 g) | 1.09 | ||
| Salami Wiltmann (13 g) | 0.68 | ||
| Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina (1 Becher) | |
2.25 | |
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (200 g) | 6.2 | ||
| Nudeln gekocht (1 Portion) | 2.9 | ||
| Bolognese Selbst (200 g) | 2.8 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (150 g) | 4.65 | ||
| 23.9/26 FP2.2/5 SP47 g EW131 g KH65 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Bäcker (14 g) | 0.56 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (18 g) | 1.24 | ||
| Spargel grün, Natur (181 g) | |
0.72 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (1 Portion) | 2.38 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (75 g) | 3.15 | ||
| Rama Margarine, Rama (13 g) | 1.38 | ||
| Goldessa Pfefferkäse, Lidl (21 g) | 1.28 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (39 g) | |
0.12 | |
| Finesse Hähnchenbrust gepökelt & gegart, Herta (22 g) | 0.48 | ||
| Burlander würzig-mild, Milram (21 g) | 1.45 | ||
| Frühkartoffeln festkochend, Lidl (385 g) | 5.39 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (125 g) | 3.88 | ||
| 21.2/26 FP0.8/5 SP36 g EW125 g KH50 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rhabarberkompott Rhabarber, natreen (1 Portion) | 1 | ||
| pudding vanillie, dr. oetker (100 g) | 1.7 | ||
| Pfirsich Naturprodukt (80 g) | |
0.64 | |
| Erdbeeren Beste Ernte (380 g) | |
2.28 | |
| Bauchfleisch (1 Portion) | 12.6 | ||
| zarziki meandros (238 g) | 5.95 | ||
| 21.3/26 FP2.9/5 SP58 g EW61 g KH77 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelpfanne K-Classic (200 g) | 4.2 | ||
| Rindfleisch im eigen Saft /Dose, JOJO/ Rewe (150 g) | 5.85 | ||
| Salat (150 g) | |
2.4 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (80 g) | 3.36 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (63 g) | 4.35 | ||
| Butter Meggle mit Joghurt (31 g) | 3.69 | ||
| Castello Pfefferkäse, Real (33 g) | 2.05 | ||
| Gewürzgurken K-Classic (42 g) | 0.29 | ||
| 23.8/26 FP2.4/5 SP62 g EW73 g KH85 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (17 g) | 0.71 | ||
| Mayonaise Salat, gut und günstig (7 g) | 0.67 | ||
| Finesse mit Belém-Pfeffer, Herta (10 g) | 0.22 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (550 g) | 14.85 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (17 g) | 1.33 | ||
| Brötchen Kaufland (51 g) | 1.89 | ||
| Finesse mit Belém-Pfeffer, Herta (28 g) | 0.62 | ||
| Leger Käsescheiben Classic, Migros (20 g) | 0.74 | ||
| Kräuterbutter Tip (7 g) | 0.81 | ||
| 21.8/26 FP1.2/5 SP62 g EW152 g KH33 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Klöße halb & halb Henglein Fränkischer Kloßteig halb & halb, Henglein Rewe (175 g) | 3.68 | ||
| Rindergulasch in pikanter Bratensoße (Dose), Aldi (192 g) | 3.65 | ||
| Rote Bete Frisch (125 g) | |
1 | |
| Rindergulasch in pikanter Bratensoße (Dose), Aldi (72 g) | 1.37 | ||
| Kartoffelklöße Henglein (86 g) | 1.72 | ||
| Rote Bete Frisch (48 g) | |
0.38 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (240 g) | 4.32 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (69 g) | 2.9 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (19 g) | 2.24 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (36 g) | |
0.11 | |
| Kalbsleberwurst extra, Rasting (22 g) | 1.47 | ||
| Finesse Schinken mit Belem Pfeffer, Herta (19 g) | 0.42 | ||
| Rote Bete Frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Buffet-Metzgeraufschnitt Vesperplatte Weißer Schwartenmagen, Rolffes/Aldi (15 g) | 0.3 | ||
| 22.1/26 FP3.7/5 SP66 g EW176 g KH35 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauchfleisch (89 g) | 5.61 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (322 g) | 5.8 | ||
| Hähnchenschenkel gebraten Hähnchen, Schlachter (225 g) | 7.2 | ||
| ofengemüse mit rosmarin ww homemade (250 g) | 2.75 | ||
| 21.4/26 FP0.0/5 SP73 g EW72 g KH52 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cremesuppe Tomate, Maggi (410 ml) | 2.46 | ||
| Kräuterbutter Tip (17 g) | 1.96 | ||
| Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (100 g) | 4.7 | ||
| Philadelphia Cremig-frischer Geschmack, Original (10 g) | 0.45 | ||
| Kalbsleberwurst extra, Rasting (25 g) | 1.68 | ||
| Laugenstangen Bäcker Bachmeier (91 g) | 3.91 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (175 g) | 5.08 | ||
| Mayonaise Salat, gut und günstig (1 Portion) | 1.44 | ||
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (19 g) | 0.38 | ||
| Schweinebauch-Scheiben Purland (1 Scheibe) | 6.48 | ||
| Salatgurke frisch (200 g) | |
0.4 | |
| 28.5/26 FP0.4/5 SP41 g EW113 g KH91 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Bäcker (11 g) | 0.44 | ||
| Butter alpenzart, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Kalbfleischwurst Rasting (18 g) | 1.03 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (9 g) | 0.43 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (11 g) | 0.34 | ||
| Toastbrot American, Aldi (48 g) | 2.45 | ||
| 5.4/26 FP0.0/5 SP8 g EW31 g KH13 g Fett |
|||
| 20.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudelsalat Herzhaft, Ich (146 g) | 4.09 | ||
| Orangensaft Frühstücks-Orange, Valensina (1 Glas) | |
2.25 | |
| Käsegriller edeka Südwest (88 g) | 3.43 | ||
| Schweinerückensteak Lidl (45 g) | 1.31 | ||
| Kräuterbutter (8 g) | 0.93 | ||
| Thunfischsalat Selbst (195 g) | 2.93 | ||
| Thunfischsalat Selbst (150 g) | 2.25 | ||
| Omelett, 3 Eier L Paprika, Selbstgemacht (220 g) | 9.02 | ||
| 24.0/26 FP2.2/5 SP123 g EW383 g KH72 g Fett |
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| 2.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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