Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 62820
- Trinktagebucheinträge 4018
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 100
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2532
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
03. Jun 2025
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (100 g) |  |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Nektarine (164 g) | |
1.97 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Bandnudeln gekocht (182 g) | 5.46 | ||
| Lachs-Sahne-Gratin Zubereitet, KnorrFix (40 g) | 1.68 | ||
| kohlrabi gegart (80 g) | |
0.32 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Roggen Vollkornbrot, Grafschafter (1 Scheibe) | 2.35 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (6 Stück) | 5.02 | ||
| Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig (1 Riegel) | 1.93 | ||
| 30.0/21 FP5.9/4 SP47 g EW248 g KH51 g Fett |
|||
| -10.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (126 g) | |
1.01 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (159 g) | |
1.75 | |
| Nektarine (168 g) | |
2.02 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Eiweißbrötchen KE Selbstherstellung (85 g) | 2.72 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Gelee extra Holunder, Aldi (20 g) | 0.94 | ||
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (25 g) | 0.63 | ||
| Bandnudeln gekocht (200 g) | 6 | ||
| Lachs-Sahne-Gratin Zubereitet, KnorrFix (50 g) | 2.1 | ||
| kohlrabi gegart (52 g) | |
0.21 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Wikinger Waffeln Biscotto, Aldi (120 g) | 9.48 | ||
| 33.7/21 FP6.6/4 SP62 g EW270 g KH43 g Fett |
|||
| -15.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (112 g) | |
0.9 | |
| Nektarine (76 g) | |
0.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (158 g) | |
1.74 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (79 g) | |
1.5 | |
| Eiweißbrötchen KE Selbstherstellung (85 g) | 2.72 | ||
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (25 g) | 0.63 | ||
| Gelee extra Holunder, Aldi (20 g) | 0.94 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) | 8 | ||
| Kaffeekuchen Hefezopf mit Quarkfüllung, Lieken Urkorn (100 g) | 5.9 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (3 Stück) | 2.51 | ||
| 30.4/21 FP5.1/4 SP65 g EW189 g KH63 g Fett |
|||
| -10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Nektarine (78 g) | |
0.94 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Eiweißbrötchen KE Selbstherstellung (80 g) | 2.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Gelee extra Holunder, Aldi (20 g) | 0.94 | ||
| Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (25 g) | 0.63 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (84 g) | 1.76 | ||
| Wellenschnitt Pommes, Harvest Basket (100 g) | 2.8 | ||
| Karotten-Salat Karotte, Bio (180 g) | 2.34 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (3 Longneck Flasche) | 7.92 | ||
| Waffel Eier Kinkartz (1 schwarzer u. 1 weißer Keks) | 1.68 | ||
| Belgische Meeresfrüchte Artisanal Belgian Chocolates, Guylian (5 Stück) | 6.21 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (3 Stück) | 2.51 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| 34.4/21 FP5.2/4 SP77 g EW220 g KH55 g Fett |
|||
| -14.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (146 g) | |
1.61 | |
| Nektarine (83 g) | |
1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Eiweißbrötchen KE Selbstherstellung (103 g) | 3.3 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger (20 g) | 1.44 | ||
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (300 g) | 12 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Waffel Eier Kinkartz (1 schwarzer u. 1 weißer Keks) | 1.68 | ||
| Pringles Sour Cream & Onion, Pringles (100 g) | 10.3 | ||
| 39.0/21 FP5.0/4 SP65 g EW205 g KH110 g Fett |
|||
| -19.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (107 g) | |
1.18 | |
| Nektarine (78 g) | |
0.94 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Fleischsalat Ofterdinger (20 g) | 1.44 | ||
| Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (250 g) | 2.75 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (146 g) | 2.04 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Belgische Meeresfrüchte Artisanal Belgian Chocolates, Guylian (14 Stück) | 17.4 | ||
| 39.1/21 FP4.6/4 SP45 g EW264 g KH94 g Fett |
|||
| -18.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (70 g) | |
0.56 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Nektarine (87 g) | |
1.04 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger (25 g) | 1.8 | ||
| Chinesische Bratnudeln, bofrost (300 g) | 6.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (8 Stück) | 6.7 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| 31.3/21 FP4.2/4 SP37 g EW247 g KH59 g Fett |
|||
| -10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (107 g) | |
1.18 | |
| Nektarine (87 g) | |
1.04 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (70 g) | |
1.33 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (25 g) | 0.7 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger (20 g) | 1.44 | ||
| Chinesische Bratnudeln, bofrost (320 g) | 7.36 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Waffeleier doppelt gefüllt Douceur (4 Stück) | 3.36 | ||
| Choceur Nougat (100 g) | 11.3 | ||
| 37.8/21 FP4.6/4 SP47 g EW268 g KH83 g Fett |
|||
| -17.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (104 g) | |
0.83 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (107 g) | |
1.18 | |
| Nektarine (73 g) | |
0.88 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Fleischsalat Ofterdinger (25 g) | 1.8 | ||
| Schlemmertaag | 0 | ||
| 9.0/21 FP4.9/4 SP21 g EW114 g KH20 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (121 g) | |
1.33 | |
| Nektarine (79 g) | |
0.95 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) | 2.01 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Tagliatelle gekocht, Combina (100 g) | 3 | ||
| Brokkolicremesuppe Apetito (102 g) | 1.53 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Rhabarberkuchen (120 g) | 5.28 | ||
| Choceur Rahm Mandel, Aldi (100 g) | 11.5 | ||
| 36.4/21 FP5.3/4 SP45 g EW256 g KH77 g Fett |
|||
| -16.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (136 g) | |
1.5 | |
| Nektarine (96 g) | |
1.15 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (30 g) | 0.84 | ||
| Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) | 2.01 | ||
| Tagliatelle gekocht, Combina (180 g) | 5.4 | ||
| Brokkolicremesuppe Apetito (100 g) | 1.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Stapelchips Paprika, SUN snacks Aldi (100 g) | 10.8 | ||
| 33.5/21 FP5.5/4 SP45 g EW260 g KH66 g Fett |
|||
| -14.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (121 g) | |
1.33 | |
| Nektarine (83 g) | |
1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) | 2.01 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Spaghetti gekocht (230 g) | 7.36 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat Eier Aldi (150 g) | 16.95 | ||
| 39.8/21 FP5.1/4 SP52 g EW296 g KH82 g Fett |
|||
| -19.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (128 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Birne (94 g) | |
1.03 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Havarti kräftig-würzig, Arla (1 Scheibe) | 2.01 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Gurkensalat selbst (140 g) | |
1.26 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (152 g) | 3.5 | ||
| Bratheringsfilets ohen Rückengräte und Schwanz, Aldi (84 g) | 3.19 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (186 g) | |
2.23 | |
| 24.8/21 FP8.6/4 SP51 g EW224 g KH54 g Fett |
|||
| -8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (119 g) | |
1.31 | |
| Birne (96 g) | |
1.06 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Limburger Das Original, St. Mang (30 g) | 1.59 | ||
| Spaghetti gekocht (228 g) | 7.3 | ||
| Pesto Basilikum, selbstgemacht (10 g) | 0.87 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Funny Frisch ungarisch Funny frisch (60 g) | 6.36 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| 31.8/21 FP5.2/4 SP50 g EW273 g KH52 g Fett |
|||
| -12.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (147 g) | |
1.62 | |
| Birne (111 g) | |
1.22 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (1 Scheibe) | 2.91 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Gemüse-Eintopf mit Hackbällchen, Pottkieker Aldi (300 g) | 3.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat Eier Aldi (150 g) | 16.95 | ||
| 35.2/21 FP5.4/4 SP46 g EW211 g KH96 g Fett |
|||
| -15.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) | |
1.43 | |
| Birne (105 g) | |
1.16 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (1 Scheibe) | 2.91 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Gemüse-Eintopf mit Hackbällchen, Pottkieker Aldi (300 g) | 3.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Belgische Meeresfrüchte Schoko-Praline, Aimee (5 Stück) | 6.08 | ||
| Moser Roth Edel Vollmilch, Aldi (75 g) | 8.7 | ||
| 32.5/21 FP4.9/4 SP45 g EW205 g KH82 g Fett |
|||
| -12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (105 g) | |
0.84 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Birne (103 g) | |
1.13 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (54 g) | |
1.03 | |
| Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 6.3 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (25 g) | 1.88 | ||
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (240 g) | 6.72 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Belgische Meeresfrüchte Schoko-Praline, Aimee (10 Stück) | 12.16 | ||
| 39.3/21 FP4.4/4 SP66 g EW281 g KH80 g Fett |
|||
| -18.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (123 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (102 g) | |
1.12 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Geflügelsalat Ofterdinger / Aldi (25 g) | 0.93 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Low carb Thunfischpizza Selbstgemacht (2 Portion) | 13.2 | ||
| Nugat Eier Aldi (80 g) | 9.04 | ||
| Pringles Classic Paprika, Pringles (90 g) | 9.36 | ||
| 46.4/21 FP5.2/4 SP70 g EW261 g KH106 g Fett |
|||
| -26.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (113 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Birne (113 g) | |
1.24 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Geflügelsalat Ofterdinger / Aldi (25 g) | 0.93 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cocktailtomaten rot (20 g) | |
0.08 | |
| Ofengemüse mit Hirtenkäse ww scharf, homemade (204 g) | 4.08 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Bio Rhabarberkuchen Mit Streuseln, Herzberger Bäckerei (130 g) | 4.94 | ||
| Chill Mal veganes Fruchtgummi, Sweet Land (50 g) | 3.5 | ||
| 27.4/21 FP5.3/4 SP42 g EW260 g KH41 g Fett |
|||
| -7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (107 g) | |
0.86 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (119 g) | |
1.31 | |
| Birne (128 g) | |
1.41 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Geflügelsalat Ofterdinger / Aldi (25 g) | 0.93 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Ofengemüse mit Hirtenkäse ww scharf, homemade (253 g) | 5.06 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 19.5/21 FP5.2/4 SP40 g EW178 g KH34 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (109 g) | |
0.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Birne (136 g) | |
1.5 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (93 g) | |
1.77 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (30 g) | 2.25 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 9.3/21 FP5.4/4 SP23 g EW112 g KH19 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (109 g) | |
1.2 | |
| Birne (133 g) | |
1.46 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Gnocchi Spinat, Cucina, Aldi Süd (430 g) | 12.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 29.7/21 FP5.4/4 SP49 g EW311 g KH31 g Fett |
|||
| -10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (83 g) | |
0.66 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (129 g) | |
1.42 | |
| Birne (124 g) | |
1.36 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Erbsen Ja! - Rewe (90 g) | 1.08 | ||
| Delikata Frühstücksmagarine Aldi (5 g) | 0.72 | ||
| Fruchtige Putenpfanne Kaufland (81 g) | 2.03 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 33.1/21 FP5.0/4 SP50 g EW228 g KH71 g Fett |
|||
| -13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (116 g) | |
0.93 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Birne (126 g) | |
1.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Rosenbrötchen dunkel, Aldi (80 g) | 3.44 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (25 g) | 2.28 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Selleriesalat fein geraspelt, REWE (150 g) | 1.2 | ||
| Wellenschnitt Pommes Speisezeit Aldi (136 g) | 4.35 | ||
| Minischnitzel Hähnchen, Jack's Farm (118 g) | 4.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chocolat Delice Edel Nugat, Moser Roth (75 g) | 8.48 | ||
| 35.5/21 FP5.5/4 SP56 g EW258 g KH76 g Fett |
|||
| -16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Birne (126 g) | |
1.39 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (30 g) | 2.73 | ||
| Apfelgelee selbstgemacht Apfel, Selbst gemacht (20 g) | 0.56 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Sandwicheis Stracciatella, Mucci (1 Stück) | 3.4 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 16.5/21 FP5.9/4 SP26 g EW166 g KH31 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|