Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 04. Jun 1967
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 55 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 22.41
- Aktueller BMI 20.20
- Ziel BMI 20.94
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 62234
- Trinktagebucheinträge 3980
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 100
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 18
- Profil Impressionen 2420
Kürzlich besucht von
Profil von bine67
Gewichtsverlauf
16. Apr 2025
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (114 g) |  |
0.91 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (85 g) | |
0.94 | |
| Birne (119 g) | |
1.31 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (25 g) | 2.28 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| Linseneintopf mit Würstchen, Erasco (300 g) | 5.1 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| 23.3/21 FP5.1/4 SP43 g EW172 g KH44 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (118 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Birne (97 g) | |
1.07 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (85 g) | |
1.62 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (25 g) | 2.28 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (77 g) | 1.08 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (176 g) | 3.87 | ||
| lippische kohlwurst geräuchert, Strunk, Aldi (55 g) | 3.74 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kilokick | 2.6 | ||
| Alpenmilch Vollmilchschokolade Choceur (100 g) | 10.7 | ||
| 36.3/21 FP4.7/4 SP46 g EW208 g KH100 g Fett |
|||
| -16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Birne (87 g) | |
0.96 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (101 g) | |
1.92 | |
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Weichkäse Blauschimmel, Aldi (30 g) | 2.73 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Grünkohl fix & fertig, Iglo (104 g) | 2.29 | ||
| lippische kohlwurst geräuchert, Strunk, Aldi (70 g) | 4.76 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kirschstreuselkuchen Kirsch, Selbstgemacht (129 g) | 7.74 | ||
| Alpenmilch Vollmilchschokolade, Choceur, Aldi (100 g) | 10.8 | ||
| 44.6/21 FP5.1/4 SP59 g EW271 g KH116 g Fett |
|||
| -24.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (133 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (93 g) | |
1.02 | |
| Birne (104 g) | |
1.14 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (97 g) | |
1.84 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (90 g) | 3.69 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (105 g) | 1.47 | ||
| Heringsfilets in Sahnesauce Gurke und Zwiebel, Almare (115 g) | 6.9 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Choceur Kaffee Sahne, Aldi (100 g) | 11.2 | ||
| 35.0/21 FP5.1/4 SP44 g EW222 g KH91 g Fett |
|||
| -15.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (117 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (108 g) | |
1.19 | |
| Birne (104 g) | |
1.14 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Zucchinisuppe Gemüse, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kirschstreuselkuchen Kirsch, Selbstgemacht (110 g) | 6.6 | ||
| Chipsfrisch Peperoni, funny frisch (80 g) | 8.64 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (2 Longneck Flasche) | 5.28 | ||
| 38.2/21 FP5.2/4 SP41 g EW242 g KH78 g Fett |
|||
| -18.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (111 g) | |
1.22 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Zucchinisuppe Gemüse, selbstgemacht (310 g) | 4.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Feinste Sahne Torte Stracciatella - Kirsch, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.61 | ||
| choceur Weisse Crisp (100 g) | 11.5 | ||
| Marzipan Lübecker Edel, Belroyal (1 Stück) | 1.21 | ||
| 37.4/21 FP5.1/4 SP47 g EW238 g KH93 g Fett |
|||
| -17.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (122 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (113 g) | |
1.24 | |
| Birne (108 g) | |
1.19 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (87 g) | |
1.65 | |
| Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (3 Stück) | 2.13 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spätzle - gekocht (177 g) | 5.13 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 32.1/21 FP5.1/4 SP43 g EW245 g KH63 g Fett |
|||
| -12.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (110 g) | |
0.88 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (102 g) | |
1.12 | |
| Birne (117 g) | |
1.29 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (1 Stück) | 0.71 | ||
| Spätzle - gekocht (70 g) | 2.03 | ||
| Fix & Frisch Paprika-Sahne Hähnchen (zubereitet), Maggi (100 g) | 3.9 | ||
| Prinzessbohnen Bobby, Aldi (51 g) | |
0.31 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Knusper Riegel Schoko, Chateau , Aldi (5 Riegel) | 9.9 | ||
| 32.9/21 FP5.3/4 SP58 g EW220 g KH73 g Fett |
|||
| -13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| KILOKICK | 2.6 | ||
| Möhre frisch (113 g) | |
0.9 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (93 g) | |
1.02 | |
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spätzle - gekocht (72 g) | 2.09 | ||
| Fix & Frisch Paprika-Sahne Hähnchen (zubereitet), Maggi (135 g) | 5.27 | ||
| Prinzessbohnen Bobby, Aldi (42 g) | |
0.25 | |
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Kinder Riegel Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| Popcorn süß (20 g) | 1.5 | ||
| Joghurt Früchtchen Aldi Sweetland (3 Portion) | 3.78 | ||
| 31.8/21 FP5.1/4 SP62 g EW230 g KH59 g Fett |
|||
| -11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (126 g) | |
1.39 | |
| Birne (111 g) | |
1.22 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (82 g) | |
1.56 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Cocktailtomaten frisch (30 g) | |
0.12 | |
| Schlemmertag | 0 | ||
| 10.3/21 FP5.2/4 SP29 g EW110 g KH21 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (138 g) | |
1.1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Birne (106 g) | |
1.17 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Limburger Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (10 g) | 0.49 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| WAchsbrechbohnensalat würzig-pikant, Greenland (200 g) | 2 | ||
| Hähnchen Minischnitzel Glenfell, Aldi (81 g) | 3.73 | ||
| Kartoffelspalten Selbstgemacht (82 g) | 2.46 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Chipsfrisch Sour Cream, funny (150 g) | 15.9 | ||
| 39.9/21 FP5.3/4 SP57 g EW259 g KH96 g Fett |
|||
| -20.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (125 g) | |
1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (85 g) | 3.48 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kartoffeltaschen Spinat und Frischkäse, Hofer/Aldi (57 g) | 2 | ||
| Paprika-Rahm Schnitzel *zubereitet*, Maggi Fix & Frisch (114 g) | 3.08 | ||
| Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (56 g) | 1.06 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Reis-Waffeln Zartbitterschokolade, Gletscherkrone (50 g) | 4.85 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (5 Stück) | 4.19 | ||
| Bienenstich Mandel-Bienenstich mit Pudding, Thoks (110 g) | 5.17 | ||
| 35.4/21 FP4.9/4 SP57 g EW258 g KH69 g Fett |
|||
| -15.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (109 g) | |
0.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (191 g) | |
2.1 | |
| Birne (144 g) | |
1.58 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (85 g) | 3.48 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger Aldi (35 g) | 2.52 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (47 g) | |
0.19 | |
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Paprika-Rahm Schnitzel *zubereitet*, Maggi Fix & Frisch (75 g) | 2.03 | ||
| Kartoffeltaschen Spinat und Frischkäse, Hofer/Aldi (57 g) | 2 | ||
| Buttergemüse Gartenkrone, Aldi (68 g) | 1.29 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| 23.3/21 FP6.4/4 SP41 g EW187 g KH51 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (111 g) | |
0.89 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Birne (107 g) | |
1.18 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Minestrone Cucina Aldi (1 Dose) | 3.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| 29.4/21 FP5.1/4 SP38 g EW217 g KH66 g Fett |
|||
| -9.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (107 g) | |
1.18 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Reis gekocht (83 g) | 2.08 | ||
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (113 g) | 2.15 | ||
| Salat Thunfisch mit French Dressing, Rewe to go (40 g) | 1.04 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| 33.7/21 FP4.9/4 SP45 g EW229 g KH74 g Fett |
|||
| -13.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (118 g) | |
0.94 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (106 g) | |
1.17 | |
| Birne (106 g) | |
1.17 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Havarti Pikant, Aldi (1 Scheibe) | 1.6 | ||
| Salat Hellas Mit joghurt Dressing, Saladinettes (100 g) | |
2.5 | |
| Röstiecken gut &günstig Gut und Günstig (46 g) | 1.7 | ||
| Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Bauernglück Aldi (145 g) | 3.19 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (4 Stück) | 3.35 | ||
| 26.0/21 FP5.8/4 SP51 g EW177 g KH60 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (124 g) | |
0.99 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (85 g) | |
0.94 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Salat Hellas Mit joghurt Dressing, Saladinettes (130 g) | |
3.25 | |
| Röstiecken gut &günstig Gut und Günstig (100 g) | 3.7 | ||
| Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, Bauernglück Aldi (140 g) | 3.08 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Cola Coca Cola (1 dose) | 2.64 | ||
| Reiswaffeln Milchschokolade, Aldi (50 g) | 4.85 | ||
| 25.5/21 FP6.3/4 SP43 g EW184 g KH62 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (119 g) | |
0.95 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Birne (133 g) | |
1.46 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (15 g) | 0.6 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Limburger Aldi (30 g) | 1.59 | ||
| Schlemmertag | 0 | ||
| 9.0/21 FP5.5/4 SP27 g EW115 g KH17 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (132 g) | |
1.06 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (118 g) | |
1.3 | |
| Birne (125 g) | |
1.38 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (15 g) | 0.6 | ||
| Spaghetti gekocht (207 g) | 6.62 | ||
| Chili sin Carne Chili, Gefro (26 g) | 0.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Streuselkuchen vom Bäcker - ohne Früchte, Wasgau (90 g) | 6.75 | ||
| Haselnuss-Pralinen Vollmilchschokolade, Scholetta (200 g) | 22.2 | ||
| 51.0/21 FP5.4/4 SP58 g EW346 g KH117 g Fett |
|||
| -31.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (128 g) | |
1.02 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (124 g) | |
1.36 | |
| Birne (112 g) | |
1.23 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Fleischsalat Ofterdinger (30 g) | 2.16 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Hackfleischauflauf Cuisine (277 g) | 8.03 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (7 Stück) | 5.86 | ||
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| 30.9/21 FP5.3/4 SP69 g EW258 g KH75 g Fett |
|||
| -11.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (137 g) | |
1.1 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (86 g) | |
0.95 | |
| Birne (118 g) | |
1.3 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spaghetti gekocht (250 g) | 8 | ||
| Chili sin Carne Chili, Gefro (20 g) | 0.26 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| 34.7/21 FP4.8/4 SP48 g EW261 g KH63 g Fett |
|||
| -14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (118 g) | |
1.3 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (73 g) | |
1.39 | |
| Kilokick | 2.6 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Spaghetti gekocht (300 g) | 9.6 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Schoko Toffees feinherb, Aldi (4 Stück) | 3.35 | ||
| 30.8/21 FP4.6/4 SP45 g EW266 g KH39 g Fett |
|||
| -10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (134 g) | |
1.07 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (121 g) | |
1.33 | |
| Birne (91 g) | |
1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (1 Scheibe) | 1.73 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (93 g) | 1.3 | ||
| Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (90 g) | 1.71 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (103 g) | 1.34 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Biscotto Doppelino Doppelkekse mit Cremefüllung Kakao, Biscotto (2 Stück) | 1.54 | ||
| Feine Edel-Bitter-Chocolade 70%, Moser Roth (2.5 Riegel) | 7.25 | ||
| 29.9/21 FP5.1/4 SP48 g EW193 g KH69 g Fett |
|||
| -10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (123 g) | |
0.98 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (127 g) | |
1.4 | |
| Birne (94 g) | |
1.03 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (60 g) | 3.06 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (92 g) | 1.29 | ||
| Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (119 g) | 2.26 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (118 g) | 1.53 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Russischer Zupfkuchen Bäckerei (134 g) | 8.04 | ||
| Chipsfrisch ungarisch, Funny frisch (50 g) | 5.35 | ||
| Delice Cocos, Moser Roth (36 g) | 4.43 | ||
| 37.8/21 FP3.4/4 SP54 g EW242 g KH83 g Fett |
|||
| -16.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (142 g) | |
1.14 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (125 g) | |
1.38 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Tomatenrahmsuppe Aldi (350 g) | 2.8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Russischer Zupfkuchen Bäckerei (120 g) | 7.2 | ||
| 23.8/21 FP3.6/4 SP31 g EW187 g KH43 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (151 g) | |
1.21 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Streichcreme Linse-Curry Rewe (20 g) | 0.52 | ||
| Pflaumenmus Mühlhausen (20 g) | 0.8 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Tomatenrahmsuppe Aldi (400 g) | 3.2 | ||
| Choceur Nougat (100 g) | 11.3 | ||
| 28.8/21 FP5.1/4 SP36 g EW209 g KH66 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (143 g) | |
1.14 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (111 g) | |
1.22 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (300 g) | 10.5 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Wein Rose Dornfelder (1 Glas) | 3.6 | ||
| Sahnetorte Erdbeer Bourbon Vanillie, Coppenrath & Wiese (188 g) | 8.08 | ||
| Nugat- Baumstamm in Vollmilchschokolade Bel Royal, Aldi (100 g) | 10.7 | ||
| 46.7/21 FP3.4/4 SP51 g EW264 g KH114 g Fett |
|||
| -25.7 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (115 g) | |
0.92 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Birne (95 g) | |
1.05 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Sonnenblumenkerne GutBio (10 g) | 1.19 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (103 g) | 3.61 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (97 g) | 1.55 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (104 g) | 3.64 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Butterkuchen (30 g) | 2.19 | ||
| 27.9/21 FP3.1/4 SP38 g EW162 g KH58 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kilokick | 2.6 | ||
| Möhre frisch (121 g) | |
0.97 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| Mandarine Frischobst (85 g) | |
0.77 | |
| BiACtiv fettarmer Joghurt pur, Milsa, Aldi (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kernige Vollkorn Haferflocken Aldi (10 g) | 0.74 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| CAVERNA Dänischer Schnittkäse Aldi (1 Scheibe) | 1.83 | ||
| Bratwurst (60 g) | 3.24 | ||
| Tortellinisalat mit Paprika, Penny to go (150 g) | 5.25 | ||
| Butterkuchen (30 g) | 2.19 | ||
| Cappuccino weniger süß Granarom, Lidl (1 Portion) | 1.52 | ||
| Waffeleis Santo-Box classic Vanille, Mucci, Aldi (1 Stück) | 2.52 | ||
| Krombacher Pils, Krombacher Brauerei (1 Longneck Flasche) | 2.64 | ||
| Sahnetorte Erdbeer, Coppenrath & Wiese (118 g) | 5.55 | ||
| 32.7/21 FP5.0/4 SP46 g EW211 g KH76 g Fett |
|||
| -12.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schlemmertag | 0 | ||
| 0.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||