Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 90.4 kg
- Aktuelles Gewicht 74 kg
- Zielgewicht 73 kg
BMI
- Start BMI 30.20
- Aktueller BMI 24.73
- Ziel BMI 24.39
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 555
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 11044
- Trinktagebucheinträge 357
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 110
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 358
- Profil Impressionen 3467
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Profil von Nadinevn
Gewichtsverlauf
19. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74kg aktualisiert. |
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (30 g) | 2.28 | ||
| Salat DIY (300 g) |  |
1.5 | |
| Thunfischfilets Natur, Gut & Günstig (1 Dose) | 3.3 | ||
| 9.2/27 FP1.5/5 SP72 g EW38 g KH11 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark gut und günstig (500 g) | 7 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (30 g) | 2.28 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Pizza Hawaii, Pizzeria (1 Portion) | 13.3 | ||
| 26.3/27 FP4.6/5 SP143 g EW143 g KH40 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert. |
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark gut und günstig (500 g) | 7 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (15 g) | 1.14 | ||
| 8.1/27 FP0.0/5 SP67 g EW27 g KH1 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (42 g) | 3.19 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.28 | ||
| High Protein Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.28 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Ferrero Küsschen Nusspralinen mit feiner milch-halbbitter-schokolade, Ferrero (2 Stück) | 2.52 | ||
| 23.7/27 FP0.0/5 SP110 g EW81 g KH44 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (20 g) | 1.52 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (15 g) | 1.14 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (21 g) | 1.6 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| Norwegischer Stremellachs Edeka (1 Packung) | 5.25 | ||
| 13.1/27 FP0.0/5 SP66 g EW39 g KH25 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (35 g) | 2.66 | ||
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt Leicht, Edeka (100 g) | 1.4 | ||
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt Leicht, Edeka (200 g) | 2.8 | ||
| Salat DIY (250 g) | |
1.25 | |
| Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) | 3.38 | ||
| Delikatess Hinter Kochschinken, Gut und Günstig (2 Scheibe) | 1.22 | ||
| High Protein Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| 14.5/27 FP1.2/5 SP105 g EW63 g KH12 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (21 g) | 1.6 | ||
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt Leicht, Edeka (200 g) | 2.8 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt Leicht, Edeka (200 g) | 2.8 | ||
| Salat DIY (250 g) | |
1.25 | |
| High Protein Vanille, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (20 g) | 1.52 | ||
| Räucherlachs Aldi (40 g) | 1.56 | ||
| Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt Leicht, Edeka (100 g) | 1.4 | ||
| 18.4/27 FP1.2/5 SP128 g EW73 g KH19 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spargel grün, Natur (500 g) | |
2 | |
| stremellachs natur, aldi (125 g) | 5.5 | ||
| 5.5/27 FP2.0/5 SP37 g EW13 g KH20 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73.3kg aktualisiert. |
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse Gervais (2 Becher) | 7.2 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| 8.9/27 FP0.0/5 SP52 g EW23 g KH16 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Salat DIY (200 g) | |
1 | |
| Thunfischfilet natur - ohne Öl, Gut & Günstig (1 Dose) | 3.45 | ||
| Avocado Naturprodukt (35 g) | |
1.12 | |
| Delikatess Prosciutto Cotto Hinterschinken, Gut und Günstig (30 g) | 0.66 | ||
| Gourmet Rohschinken Gut & Günstig (4 Scheibe) | 1.28 | ||
| Hähnchenaufschn. (25 g) | 0.53 | ||
| Cashewkerne (30 g) | 2.94 | ||
| 13.2/27 FP4.0/5 SP101 g EW72 g KH18 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (300 g) | 3.9 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Salat DIY (200 g) | |
1 | |
| Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) | 3.38 | ||
| 11.0/27 FP1.0/5 SP82 g EW38 g KH13 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (200 g) | 2.6 | ||
| Salat DIY (200 g) | |
1 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Magerquark gut und günstig (100 g) | 1.4 | ||
| Himbeeren gefroren (100 g) | |
1.1 | |
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (100 ml) | 0.9 | ||
| Schoki | 4 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| 19.8/27 FP3.1/5 SP125 g EW102 g KH25 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| 6.8/27 FP0.0/5 SP33 g EW31 g KH8 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Linsenwaffeln mit Meersalz, EnerBio / Rossmann (23 g) | 1.75 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| Räucherlachs Aldi (50 g) | 1.95 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (0.5 Stück) | 0.68 | ||
| Salat DIY (200 g) | 1 | ||
| Hüttenkäse Gervais (200 g) | 3.6 | ||
| Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (1 Packung) | 3.38 | ||
| Protein Wrap High Protein, Edeka (2 Stück) | 5.12 | ||
| Körniger Frischkäse leicht - Gut & Günstig neutral, EDEKA (100 g) | 1.3 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| 24.1/27 FP0.0/5 SP128 g EW73 g KH43 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||