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Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 05. Jul 1977
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- Errungenschaftspunkte 320
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- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
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Profil von wingo
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
04. Jun 2025
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| JOGHURT MIT DER ECKE KNUSPER SCHOKO FLAKES und Banane, Müller (130 g) | 3.38 | ||
| Krautsalat Jeden Tag (100 g) | 1.7 | ||
| Hähnchenspieße paprika Rasting (150 g) | 4.05 | ||
| Kartoffel Gekocht (300 g) | 4.5 | ||
| Olivenöl (3 Portion) | 2.55 | ||
| Sour Cream Block House (1 Portion) | 0.5 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (1 Portion) | 3.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 26.8/33 FP1.6/7 SP56 g EW154 g KH62 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Kuchen schokolade, lidl (100 g) | 8.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (100 g) | 1.9 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Krautsalat griechischer, Salatkönig (100 g) | 2 | ||
| 20.5/33 FP1.9/7 SP32 g EW133 g KH54 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat Sommer-Mix, Lidl (saladinette) (180 g) | |
1.08 | |
| Dressing SylterArt WeightWatchers (30 ml) | 0.72 | ||
| Harzerkäse Ja! (1 Portion) | 1.25 | ||
| Rumpsteak aus dem Roastbeef, Metzger (300 g) | 6.6 | ||
| Spagel Weiß geschält, Ernte Krone (500 g) | |
2 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Sauce Hollandaise, Lucull (1 Portion) | 4.65 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Brot Brötchen, Bächerei (1 Stück) | 3.36 | ||
| Salzbrezeln Lidl (100 g) | 7.8 | ||
| 31.7/33 FP3.1/7 SP126 g EW195 g KH55 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini-Frikadellen Kaufland (1 Stück) | 1.24 | ||
| Laugenstangen zum Aufbacken, Gut & Günstig (1.5 Stück) | 7.5 | ||
| Katjes Tappsy Fruchtlakritz, Katjes (22 g) | 1.47 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) | |
0.9 | |
| Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (30 ml) | 1.8 | ||
| Konjaknudeln Vitasia (200 g) | 0.4 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (500 g) | |
3.5 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| tunfisch im saft, le pecheur penny (1 Dose) | 3.75 | ||
| Aivar, Ajvar Scharf, Diverse (1 Portion) | 0.45 | ||
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| alpro Hafer Heidelbeere, alpro (200 g) | 2.4 | ||
| 21.5/33 FP4.4/7 SP81 g EW111 g KH30 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (250 g) | |
0.75 | |
| Salatdressing Joghurt, Aldi (1 Portion) | 1.32 | ||
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| 13.9/33 FP4.0/7 SP45 g EW95 g KH39 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 7.5/33 FP0.6/7 SP33 g EW42 g KH15 g Fett |
|||
| 25.5 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Kuchen Himbeere - Sahne - Torte, Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 5.78 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing Sylter Art Salatdressing, Rewe (40 g) | 2.52 | ||
| Asiagemüse Pfannengemüse, Elbtal (100 g) | 1.1 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (300 g) | 5.4 | ||
| Konjaknudeln Vitasia (200 g) | 0.4 | ||
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (40 g) | 0.52 | ||
| Sojasauce chinesisch, Bamboo Garden (1 Portion) | 1 | ||
| Möhren roh, frisch (1 Portion) | |
0.6 | |
| 25.6/33 FP4.5/7 SP114 g EW124 g KH59 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Lidl (1.5 Stück) | 4.95 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (650 g) | 9.75 | ||
| Pizza Quattro Formaggi, Lidl (100 g) | 4.8 | ||
| Handkäse | 2 | ||
| 24.1/33 FP1.6/7 SP60 g EW221 g KH17 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Lidl (1.5 Stück) | 4.95 | ||
| Bratkartoffeln | 7 | ||
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.2 | ||
| Matjesfilets Fischfass Aldi Edle Matjesfilets, Nordholmer (50 g) | 1.8 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Salatsauce American Dressing, REWE (1 Portion) | 4.69 | ||
| Oliven entsteint (60 g) | |
1.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.2 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 27.9/33 FP4.5/7 SP92 g EW126 g KH79 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Knödel | 7 | ||
| Skyr Natur, Arla (100 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Salat Schinken, Käse, Anfrista (Lidl) (100 g) | 2.3 | ||
| Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (1 Portion) | 1.5 | ||
| Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (1 Portion) | 1.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 23.7/33 FP1.6/7 SP82 g EW87 g KH66 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Lakritz salino, haribo (20 g) | 1.34 | ||
| Skyr Natur, Arla (200 g) | 2.4 | ||
| Apfelkompott stark gezuckert, Beste Ernte (30 g) | 0.45 | ||
| Schokosoße Schwartau (1 Esslöffel) | 1.07 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Snacks | 21 | ||
| 32.6/33 FP0.0/7 SP107 g EW216 g KH45 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Garnelen Classic, Costa (115 g) | 1.61 | ||
| Asia Sauce | 1 | ||
| Reis nicht gekocht (65 g) | 4.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Harzerkäse Aldi (1 Scheibe/Stück) | 1.15 | ||
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (50 g) | 0.8 | ||
| Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (100 g) | 1.2 | ||
| Salata Magere Yoghurt, Remia (20 g) | 0.96 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (0.5 Stück) | 0.68 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| 18.3/33 FP0.8/7 SP68 g EW108 g KH30 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||