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Geschlecht weiblich
Geburtstag 17. Nov 1993

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Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.55 m
Startgewicht 51 kg
Aktuelles Gewicht 44 kg
Zielgewicht 45 kg

BMI

Start BMI 21.23
Aktueller BMI 18.31
Ziel BMI 18.73

Tägliche Punkte

Freipunkte 20 MM
Sonderpunkte 4 MM
Gesamtpunkte 24 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 485
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 26623
Trinktagebucheinträge 59
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 4
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 213
Profil Impressionen 3448

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Profil von helene93

Gewichtsverlauf

02. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (110 g)		2.97
Brot		3.3
Käse		1.9
Öl		0.8
Ananas frisch, Naturprodukt (130 g)		1.43
Mango Frischobst (300 g)		3.6
9.0/20 FP5.0/4 SP26 g EW94 g KH21 g Fett
10.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2025

31. Mai 2025

30. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Brot		3.8
Bröz		11
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g)		2.09
Ei		1.6
Ei Gr. M ,L, S (58 g)		1.57
Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g)		1.44
Banane Frischobst (55 g)		1.05
Karotte roh (130 g)		1.04
19.0/20 FP4.6/4 SP33 g EW184 g KH26 g Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2025

28. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Brot		3.3
Käse		1.9
Öl		1.6
Ei Gr. M ,L, S (54 g)		1.46
Nektarine (200 g)		2.4
Riegel		3
Pudding		3
Banane Frischobst (41 g)		0.78
14.3/20 FP3.2/4 SP34 g EW129 g KH19 g Fett
5.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (60 g)		1.62
Eiweiß		1.6
Käse		3
Brot		3.3
Avocado Naturprodukt (54 g)		1.73
Donuts		10
19.5/20 FP1.7/4 SP50 g EW37 g KH87 g Fett
0.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (54 g)		1.46
Eiweiß		1
Brot		3.3
Käse		1.7
Avocado Naturprodukt (41 g)		1.31
Käse		1.9
Suppe		6.9
Trauben - Rot Kernlos (200 g)		2.8
16.3/20 FP4.1/4 SP29 g EW128 g KH44 g Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2025

24. Mai 2025

23. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (115 g)		3.11
Brot		3.8
Pfanne		4.9
Birne (190 g)		2.09
Nektarine (90 g)		1.08
Riegel		3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (90 g)		0.99
9.9/20 FP9.1/4 SP42 g EW141 g KH29 g Fett
5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2025

21. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Gemüse		4
Beeren		1.8
Käse		2.7
Bowl		4.8
Brot		3.3
Käse		1.9
12.7/20 FP5.8/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2025

19. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (55 g)		1.49
Brot		2.7
Kǎse		2.5
Ei		1.6
8.3/20 FP0.0/4 SP33 g EW6 g KH28 g Fett
11.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Mango Frischobst (303 g)		3.64
Milch		1
Riegel		3.2
Gemüse		3.8
Spaghetti gekocht (283 g)		9.06
13.3/20 FP7.4/4 SP28 g EW202 g KH5 g Fett
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2025

16. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Snacks		6
Beeren		2
Banane Frischobst (51 g)		0.97
Pfanne		9.1
Gemüse		0.5
Brot		3.3
Käse		1.9
Rad		-6
14.8/20 FP3.0/4 SP18 g EW178 g KH0 g Fett
5.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 44kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Käse		2
Birne (110 g)		1.21
Brot		2.6
Käse		1.9
Tomaten frisch (400 g)		1.6
Salat		7.6
Ei Gr. M ,L, S (57 g)		1.54
Ei		1.6
9.6/20 FP10.4/4 SP55 g EW141 g KH27 g Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Milchreis		3.7
Banane Frischobst (27 g)		0.51
Banane Frischobst (38 g)		0.72
Kirschen		0.8
Salat		8.3
Paprika rot frisch (157 g)		1.41
Brot		2.7
Banane Frischobst (47 g)		0.89
Joghurr		2.6
17.3/20 FP4.3/4 SP19 g EW204 g KH6 g Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Ei Gr. M ,L, S (57 g)		1.54
Ei		1.6
Käse		1.1
Brot		2.2
Weintrauben, rot (100 g)		1.4
Pflaume Frischobst (100 g)		0.9
Beeren		2
Salat		9.9
Cocktailtomaten rot (400 g)		1.6
Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g)		1.44
16.3/20 FP7.3/4 SP44 g EW161 g KH24 g Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2025

11. Mai 2025

10. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (51 g)		0.97
Pfanne		6.7
Beeren		2
Karotten/Möhren frisch (200 g)		1.6
Avocado Naturprodukt (91 g)		2.91
Ei Gr. M ,L, S (55 g)		1.49
Laufen		-1.5
0.0/20 FP14.2/4 SP18 g EW67 g KH39 g Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mai 2025

08. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Öl		1
Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g)		0.72
Karotte roh (330 g)		2.64
Ei		2.3
Ei Gr. M ,L, S (60 g)		1.62
Käse		1.9
Brot		3.3
Snacks		6
Banane Frischobst (40 g)		0.76
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g)		1.87
BroT		3.3
Käse		1.9
Rad		-8
Brot		3.8
Ei Gr. M ,L, S (60 g)		1.62
18.7/20 FP6.0/4 SP51 g EW180 g KH35 g Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (70 g)		1.33
Pudding		1.3
Kirschen		2
Pfirsich Naturprodukt (80 g)		0.64
Brot		3.8
Chia		1.5
Shake		3
9.6/20 FP4.0/4 SP7 g EW150 g KH0 g Fett
10.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Avocado Naturprodukt (69 g)		2.21
Tomate roh, Naturprodukt (230 g)		0.92
Käse		2.2
Brot		3.3
Shake		3
Kirschen		2.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g)		2.09
Brot		3.8
Käse		1.9
Ei Gr. M ,L, S (55 g)		1.49
15.7/20 FP7.8/4 SP39 g EW123 g KH60 g Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

04. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (45 g)		0.86
Pflaume Frischobst (70 g)		0.63
Brot		3.8
Beeren		2
Frischkäse		1.7
5.5/20 FP3.5/4 SP6 g EW96 g KH0 g Fett
14.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2025

02. Mai 2025

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