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Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 09. Sep 1988

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.67 m
Startgewicht 100.05 kg
Aktuelles Gewicht 108.4 kg
Zielgewicht 80 kg

BMI

Start BMI 35.87
Aktueller BMI 38.87
Ziel BMI 28.69

Tägliche Punkte

Freipunkte 32 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 7
Tagebucheinträge 1788
Trinktagebucheinträge 1
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 1
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 54
Profil Impressionen 1224

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Profil von 09Marina1988

Gewichtsverlauf

02. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (66 g)		1.45
Frühstück		20
1.5/32 FP20.0/6 SP72 g EW115 g KH43 g Fett
16.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2025

Ernährung		Punkte
Frühstück		10
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (70 g)		1.54
Brot		6
Cappuccino		3
Mittag		16
20.5/32 FP16.0/6 SP122 g EW195 g KH73 g Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2025

30. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Frühstück		9.6
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (68 g)		1.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml)		0.99
Laugenbrötchen frisch, Lidl (2 Stück)		8.67
Käse		3
Butter		2
25.8/32 FP0.0/6 SP51 g EW244 g KH28 g Fett
6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2025

28. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Traubensaft Traube, rio d oro (Aldi) (100 g)		1.3
Milch 1,5 % Fett, diverse (330 ml)		2.97
Mittah		10
Frühstück		10
23.0/32 FP1.3/6 SP62 g EW175 g KH28 g Fett
9.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (66 g)		1.45
Kuchen		7
Frühstück		7
Chips		3
Mittag		12.3
27.8/32 FP3.0/6 SP103 g EW164 g KH62 g Fett
4.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Lohners Uriges mit Urgetreide, Bäckerei Lohner (69 g)		3.11
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (69 g)		1.52
Butter		1.2
Mittag		12
17.8/32 FP0.0/6 SP43 g EW143 g KH15 g Fett
14.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Frühstück		8
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (68 g)		1.5
9.5/32 FP0.0/6 SP32 g EW51 g KH19 g Fett
22.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2025

23. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (90 g)		4.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Mittag		20
26.5/32 FP0.0/6 SP61 g EW220 g KH16 g Fett
5.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Leibniz Butterkeks Bahlsen (3 Stück)		1.31
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g)		3
Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Mittah		16.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml)		0.72
23.6/32 FP0.0/6 SP57 g EW185 g KH24 g Fett
8.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kuchen		8
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (69 g)		1.52
Käsestange Schäfer's (100 g)		8.7
Trinken		1.5
19.7/32 FP0.0/6 SP48 g EW127 g KH31 g Fett
12.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Frühstück		6.6
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (66 g)		1.45
Laugenstange Käse, Lidl (150 g)		8.4
Mittag		9.1
25.5/32 FP0.0/6 SP47 g EW216 g KH23 g Fett
6.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Schokolade		5
Waffeln		6
Lohners Uriges mit Urgetreide, Bäckerei Lohner (60 g)		2.7
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (96 g)		2.11
Schweinebauchscheiben Paprika, Grill Meister (300 g)		18.3
34.1/32 FP0.0/6 SP89 g EW58 g KH123 g Fett
-2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 108.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (65 g)		1.43
Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml)		0.99
2.4/32 FP0.0/6 SP8 g EW13 g KH4 g Fett
29.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Mittag		8
Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (70 g)		1.54
Frühstück		13
Trinken		1
25.5/32 FP0.0/6 SP87 g EW131 g KH44 g Fett
6.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Mittag		21
Frühstück		6
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (66 g)		1.45
28.5/32 FP0.0/6 SP95 g EW152 g KH57 g Fett
3.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Mischbrot (30 g)		1.5
Brötchen Weizen, Bäcker (160 g)		8
Buttrt		0.7
Käse		1.6
Wurst		2.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml)		0.99
Kuchen		5.3
Abend		11.3
22.3/32 FP11.3/6 SP73 g EW293 g KH19 g Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (64 g)		1.41
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Frühstück		7
Reis		6.2
Hühner frikassee stargold (187 g)		3.74
Brot		5.6
Butter		0.5
Käse		0.9
Brot		5
Wurst		1.8
Käse		1.6
Butter		0.8
29.8/32 FP5.6/6 SP148 g EW118 g KH77 g Fett
2.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (65 g)		1.43
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Snack		3
Brot		9.3
Mittag		16
Butter		1.2
Fleischwurst Metzger (44 g)		2.64
Milram Gouda (19 g)		1.31
Wurst		1.8
21.6/32 FP16.0/6 SP107 g EW72 g KH131 g Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Mittag		15
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (65 g)		1.43
Snack		6.7
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (32 g)		0.7
23.8/32 FP0.0/6 SP79 g EW125 g KH45 g Fett
8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2025

10. Mai 2025

09. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (65 g)		2.34
Butte4		1.2
Eis		5.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Mittag		10.5
Wurst		5.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml)		0.99
Schoko		4.7
32.7/32 FP0.0/6 SP93 g EW259 g KH31 g Fett
-0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Schoko		4.6
Brot		4
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (67 g)		1.47
Mittag		12.2
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (35 g)		0.77
Brot		7.6
Eis		3
Butter		1
Wurst		1.2
Käse		3
27.0/32 FP11.8/6 SP123 g EW212 g KH71 g Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Mittag		18
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (70 g)		1.54
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Abend		15.6
21.3/32 FP15.6/6 SP123 g EW201 g KH67 g Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (67 g)		1.47
Snack		3
Mittag		14.7
Kuchen		5.3
10.7/32 FP14.7/6 SP85 g EW127 g KH42 g Fett
12.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (67 g)		1.47
Mittag		20
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml)		1.8
Lohners Uriges mit Urgetreide, Bäckerei Lohner (100 g)		4.5
Knoppers Goodies Storck (2 Stück)		1.51
29.3/32 FP0.0/6 SP66 g EW208 g KH38 g Fett
2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2025

03. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Sanebel cremig mild, Cacabel - Lidl (2 Scheibe)		2.86
Halbfettmargarine leicht 39 % Fett, Rela (12 g)		0.84
Brötchen		3
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (70 g)		1.54
Mittag		24.3
32.5/32 FP0.0/6 SP94 g EW50 g KH119 g Fett
-0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2025

Ernährung		Punkte
Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (35 g)		0.77
Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml)		1.98
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (100 g)		4.6
Mittag		12
Wurst		6
Pommes		6
13.3/32 FP18.0/6 SP73 g EW249 g KH30 g Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

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