Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Jul 1975
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 245
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9546
- Trinktagebucheinträge 726
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 118
- Profil Impressionen 228
Kürzlich besucht von
Profil von Nudel75
Gewichtsverlauf
Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.
30. Mai 2025
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen Bäcker (91 g) | 3.73 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Butter, Aldi (7 g) | 0.95 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (35 g) | 0.7 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) |  |
0.84 | |
| Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (220 g) | 6.16 | ||
| Kartoffelecken selbst gemacht (100 g) | 0.7 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | |
0.36 | |
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (100 g) | |
0.6 | |
| Dressing | 1.5 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) | 1.75 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (35 g) | 0.7 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Steak Mariniert, K-Classic / Purland (80 g) | 2.16 | ||
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (180 g) | 1.8 | ||
| 26.7/27 FP3.6/5 SP129 g EW150 g KH38 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grillteller | 18 | ||
| Müsli | 10 | ||
| 28.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (135 g) | 1.35 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Schweinebraten mit Soße, selbst (260 g) | 4.94 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Dressing | 1.5 | ||
| Laugenkonfekt | 1.5 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (120 g) | 2.52 | ||
| Ajvar mild, Rewe (30 g) | 0.45 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (30 g) | 0.63 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (30 g) | |
0.12 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (45 g) | 0.95 | ||
| Ajvar mild, Rewe (45 g) | 0.68 | ||
| Tomate | 0 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Protein Quark | 2 | ||
| 22.8/27 FP3.7/5 SP124 g EW103 g KH36 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (66 g) | 4.88 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (125 g) | |
0.75 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (135 g) | 1.08 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (62 g) | 3.1 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (55 g) | 1.1 | ||
| Kartoffelecken selbst gemacht (30 g) | 0.21 | ||
| Schweinebraten traditionell, Aldi (160 g) | 4.16 | ||
| Rahm-Bratensauce Meisterklasse (Tüte), Maggi (50 ml) | 0.65 | ||
| Paprika rot frisch (200 g) | |
1.8 | |
| dressing | 1.5 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Granatapfelsirup/Soße Nar Eksisi, Çiloğlu (10 g) | 0.67 | ||
| Reis Hackfleisch Tomatensoße | 2.5 | ||
| High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato, Milbona (200 g) | 2 | ||
| 21.8/27 FP5.4/5 SP110 g EW165 g KH19 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karottenbrötchen Bäckerei (85 g) | 4.25 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (45 g) | 1.84 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Bierschinken Wolf (16 g) | 0.61 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) | 0.72 | ||
| Quark | 1.7 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (160 g) | |
0.96 | |
| Schweinebraten aus der Schulter (160 g) | 4.16 | ||
| Kartoffelecken selbst gemacht (50 g) | 0.35 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) | |
0.9 | |
| Dressing Joghurt / Kräuter, K - Classic (100 g) | 2.7 | ||
| Körnerbrötchen Bäcker (45 g) | 1.84 | ||
| Bierschinken Wolf (22 g) | 0.84 | ||
| Schweinesteak mariniert gegrillt, Fleischer (150 g) | 4.2 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (160 g) | |
0.8 | |
| Salat | 1.5 | ||
| 27.4/27 FP2.7/5 SP117 g EW121 g KH62 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
21. Mai 2025
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
14. Mai 2025
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (90 g) | 3.42 | ||
| Gewürzketchup Curry, Hela (15 g) | 0.41 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| 11.3/27 FP4.8/5 SP28 g EW121 g KH20 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust frisch/ohne Haut (90 g) | 1.89 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Sonnenblumenöl Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (135 g) | 5.94 | ||
| Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (35 g) | 1.37 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (35 g) | 0.74 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (80 g) | 1.68 | ||
| Ajvar mild, Kania (Lidl) (100 g) | 1.4 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (70 g) | 2.66 | ||
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (200 g) | 2 | ||
| 24.2/27 FP0.9/5 SP90 g EW137 g KH34 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferbrötchen Bäcker (81 g) | 3.73 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (62 g) | 2.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Mortadella Geflügel, Meine Metzgerei Aldi (20 g) | 0.92 | ||
| Mövenpick Marmelade Himbeere-Passionsfrucht (30 g) | 1.17 | ||
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (200 g) | 2 | ||
| Salat mit Putenstreifen (1 Portion) | 12 | ||
| Putenstreifen | 4 | ||
| 28.8/27 FP0.0/5 SP107 g EW129 g KH52 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (140 g) | 6.16 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Geflügelmortadella Sauels, Aldi (19 g) | 0.89 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (20 g) | 0.32 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Schweineschnitzel Paniert, Sölde / Aldi (1 Portion) | 5.55 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (100 g) | 2.1 | ||
| Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Ajvar scharf (netto), Netto (100 g) | 1 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (70 g) | 3.08 | ||
| Antipasti Creme Feta, Aldi (33 g) | 2.28 | ||
| Olovenöl | 2 | ||
| Dressing | 1.2 | ||
| 27.0/27 FP3.6/5 SP97 g EW156 g KH48 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chinese etc mind | 32 | ||
| 32.0/27 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -5.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Skyr Pur, Milbona (Lidl) (155 g) | 1.86 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (61 g) | 3.05 | ||
| Toastbrot Vollkorn, Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe) | 2.55 | ||
| Antipasti fetacreme Real selection (45 g) | 2.75 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (50 g) | 2.75 | ||
| Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (50 g) | 2.2 | ||
| Geflügellyoner Sauels Aldi (20 g) | 0.92 | ||
| allgäuer käse herzhaft 45% FEtt, netto (10 g) | 0.55 | ||
| Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | |
1.6 | |
| Feldsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Karotte roh (100 g) | |
0.8 | |
| dressing | 2 | ||
| Schnitzel | 1 | ||
| 24.1/27 FP6.3/5 SP69 g EW180 g KH44 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust frisch/ohne Haut (130 g) | 2.73 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (500 g) | 7 | ||
| Ajvar mild, Rewe (30 g) | 0.45 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Skyr Natur, Arla (70 g) | 0.84 | ||
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (70 g) | 0.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Chili con carne à la Uwe, selbstgemacht (200 g) | 5.2 | ||
| Chili con carne à la Uwe, selbstgemacht (100 g) | 2.6 | ||
| 24.0/27 FP3.1/5 SP87 g EW170 g KH33 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (140 g) | 1.4 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (122 g) | 5.61 | ||
| Antipasti Creme Feta, Aldi (35 g) | 2.42 | ||
| Putenbrust Durchschnitt (80 g) | 1.68 | ||
| Ajvar mild, Rewe (70 g) | 1.05 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (90 g) | 1.89 | ||
| Ajvar mild, Rewe (30 g) | 0.45 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (60 g) | 3.3 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (240 g) | |
0.72 | |
| Dressing | 1.5 | ||
| 23.7/27 FP4.4/5 SP97 g EW153 g KH39 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (130 g) | 1.3 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Fleischwurst Metzger (2 Scheibe) | 2.4 | ||
| Maultasche | 10 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (150 g) | |
0.3 | |
| 24.5/27 FP6.0/5 SP55 g EW237 g KH36 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (60 g) | 2.16 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (62 g) | 2.85 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Butter Original Irisch Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (20 g) | 0.32 | ||
| Fantakuchen divers (45 g) | 3.02 | ||
| Mohnkuchen Mohn auf Hefeteig mit Rahmdecke, Thoks (40 g) | 2.32 | ||
| Karotten/Möhren frisch (350 g) | |
2.8 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (2 Scheibe) | 1.38 | ||
| Rotkäppchen Sekt alkoholfrei Rotkäppchen (1 Portion) | 0.6 | ||
| Schafskäse Salakis (1 Portion) | 2.6 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (300 g) | 12 | ||
| 30.4/27 FP3.4/5 SP64 g EW217 g KH64 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (26 g) | 0.52 | ||
| Gekochter Schinken Aldi (15 g) | 0.32 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Karotten/Möhren frisch (300 g) | |
2.4 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Putenbrust gebraten (150 g) | 4.95 | ||
| Ajvar mild, Kania (Lidl) (150 g) | 2.1 | ||
| Obstsalat Apfel Birne Banane Kiwi Trauben Orange, selbst gemacht (1 Portion) | |
1.2 | |
| Baguette (frisch), LIDL (56 g) | 2.58 | ||
| Antipasti Creme Feta, Wonnemeyer / Aldi (20 g) | 1.22 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (220 g) | |
0.66 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (60 g) | 3.3 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (15 g) | 0.32 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Beutelsbacher (3 Esslöffel) | 0.12 | ||
| 23.6/27 FP6.6/5 SP105 g EW135 g KH55 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| High Protein Quark-Joghurt Creme Kirsche, Milbona (130 g) | 1.3 | ||
| Kartoffel Hackfleischauflau Edeka (316 g) | 6.64 | ||
| Putenbrust gebraten (85 g) | 2.81 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Sahnedressing Selbst (1 Portion) | 2.36 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (33 g) | 1.29 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| 23.6/27 FP2.3/5 SP85 g EW112 g KH46 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|