Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Franz
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Feb 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.5 kg
- Aktuelles Gewicht 99.5 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 34.58
- Aktueller BMI 33.25
- Ziel BMI 28.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9750
- Trinktagebucheinträge 1128
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 184
- Profil Impressionen 3464
Kürzlich besucht von
Profil von franz68
Gewichtsverlauf
02. Jun 2025
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
26. Mai 2025
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
21. Mai 2025
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (200 g) | 7 | ||
| 7.0/33 FP0.0/7 SP37 g EW0 g KH23 g Fett |
|||
| 26.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebäckchen gegart, Metzger (250 g) | 8.25 | ||
| Kartoffel Gekocht (300 g) | 4.5 | ||
| Spagetti ARRABBIATA, Miracoli (300 g) | 7.8 | ||
| Bruschetta Weißbrot mit Pflanzenöl, Lidl (150 g) | 7.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| 28.1/33 FP1.6/7 SP69 g EW201 g KH41 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (200 g) | 5.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (300 g) | |
0.6 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) | 4.6 | ||
| Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (50 g) | 5.65 | ||
| 25.3/33 FP0.6/7 SP70 g EW146 g KH49 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (120 g) | 3.84 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (120 g) | 3.24 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| 7.1/33 FP0.9/7 SP34 g EW37 g KH12 g Fett |
|||
| 25.9 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti Carbonara Knorr (300 g) | 9.3 | ||
| Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (200 g) | |
0.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Hähnchen Bratwurst Hähnchen, Landgeflügel (110 g) | 3.08 | ||
| Bratwurst Metzger (100 g) | 5.8 | ||
| sauerkraut gekocht (200 g) | 1.4 | ||
| Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (100 g) | 4.7 | ||
| 24.3/33 FP2.0/7 SP90 g EW95 g KH63 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleischbällchen (200 g) | 6.2 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | |
1 | |
| erdbeerkuchen diverse (100 g) | 3.5 | ||
| Holzfällersteaks Schwein, Netto (100 g) | 3.4 | ||
| Karotten & Erbsen Aldi (1 Portion) | 1.1 | ||
| Selleriesalat Gartenkrone (100 g) | 0.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 20.6/33 FP2.6/7 SP73 g EW108 g KH44 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Putensteak (180 g) | 3.78 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) | 4.6 | ||
| Bratwurst (50 g) | 2.7 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (700 g) | |
3.5 | |
| Ayvar Scharf, Beste Ernte (1 Portion) | 1.9 | ||
| Thunfischfilet im eigenen Saft und Aufguss, Armada (130 g) | 2.99 | ||
| erdbeerkuchen diverse (150 g) | 5.25 | ||
| 21.2/33 FP5.8/7 SP104 g EW123 g KH34 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleischbällchen (200 g) | 6.2 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Schweinshaxe Mit Schwarte, Netto (400 g) | 17.2 | ||
| Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (1 Knödel) | 2.28 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) | 0.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 31.9/33 FP2.3/7 SP125 g EW104 g KH87 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti ARRABBIATA, Miracoli (900 g) | 23.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Parmesan Käse, Aldi (1 Portion) | 2.34 | ||
| 25.7/33 FP1.6/7 SP49 g EW212 g KH33 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (120 g) | 5.28 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (80 g) | 4.64 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (80 g) | 9.04 | ||
| 27.6/33 FP0.3/7 SP44 g EW144 g KH53 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebraten aus der Schulter (130 g) | 3.38 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (220 g) | 3.52 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Schweinebraten aus der Schulter (120 g) | 3.12 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (150 g) | 5.1 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 23.4/33 FP3.9/7 SP75 g EW107 g KH34 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudel Auflauf Napoli *400 gr*, Gut und Günstig (300 g) | 9.3 | ||
| Reiberdatschi Tip (120 g) | 2.4 | ||
| Apfelkompott stark gezuckert, Beste Ernte (100 g) | 1.5 | ||
| Speisezeit Paella Paella, Aldi (650 g) | 11.7 | ||
| 24.9/33 FP0.0/7 SP52 g EW188 g KH27 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudel Auflauf Napoli *400 gr*, Gut und Günstig (500 g) | 15.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Chorizo Spanische Salami feurig pikant, Aldi (70 g) | 4.9 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (90 g) | 3.78 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 25.7/33 FP3.3/7 SP63 g EW154 g KH63 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heringssalat Mit roter Bete, Gloria (1 Dose) | 5.8 | ||
| Schweine Rollbraten Eyckeler & Malt, real (200 g) | 7.2 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (1 portion) | 0.4 | ||
| Torte allgemein (100 g) | 8 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| 28.8/33 FP0.0/7 SP51 g EW59 g KH49 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchen Oberschenkel (150 g) | 6.75 | ||
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) | 1.6 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (100 g) | 3.4 | ||
| Schwarzwälder Schinken handgesalzen, Aldi (50 g) | 2.45 | ||
| Milchshake Vanille, Mc Donalds (1 Becher) | 20.8 | ||
| Apfeltasche Apfel, MC Donalds (1 Stück) | 4.88 | ||
| 46.9/33 FP0.0/7 SP81 g EW308 g KH69 g Fett |
|||
| -13.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ente gebraten, mit Haut (170 g) | 11.39 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (100 g) | 2.4 | ||
| Blaukraut (80 g) | |
0.48 | |
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Rigatoni al forno Restaurant (500 g) | 12 | ||
| 28.2/33 FP1.7/7 SP70 g EW98 g KH75 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|