Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jun 1980
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.57 m
- Startgewicht 110 kg
- Aktuelles Gewicht 105 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 44.63
- Aktueller BMI 42.60
- Ziel BMI 32.46
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 270
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2594
- Trinktagebucheinträge 94
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 19
- Profil Impressionen 1172
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Profil von NicBau
Gewichtsverlauf
11. Mai 2025
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wassermelone (100 g) |  |
0.6 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (5 Becher) | 2.25 | ||
| 2.2/30 FP0.6/6 SP9 g EW19 g KH4 g Fett |
|||
| 27.8 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bagles Hofer (1 Stück) | 4.51 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Brie Joghurt Netto (30 g) | 1.5 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| erbeermarmelade aldi erdbeere, tamara (20 g) | 0.96 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) | 1.8 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (1 Portion) | 5.2 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (60 g) | 1.26 | ||
| 16.5/30 FP0.0/6 SP39 g EW64 g KH16 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (20 g) | 1.34 | ||
| Salat | 3 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (2 Portion) | 3.15 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) | 2 | ||
| Gouda Jung (100 g) | 7.2 | ||
| Kaffee | 1 | ||
| 22.4/30 FP2.0/6 SP72 g EW72 g KH69 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Radieschen frisch (2 Portion) | |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Fanta Orange Zero (1 Becher) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Tortilla Vollkorn, Santa Maria (1 Scheibe) | 2.24 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (120 g) | 5.64 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Frischkäse Chili (20 g) | 0.34 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (1 Beutel) | |
0.5 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Spinat roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| 15.9/30 FP7.6/6 SP64 g EW111 g KH46 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 0.99 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Cocktailtomaten rot (1 Portion) | |
0.4 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (10 g) | |
0.03 | |
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Lätta und Luftig, Unilever (2 Portion) | 0.72 | ||
| Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) | 3.6 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (4 Becher) | 1.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Pesto alla Genovese, Mondo Italiano / Netto (15 g) | 1.44 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| 31.7/30 FP4.2/6 SP74 g EW230 g KH64 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (3 Becher) | 1.35 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (1 Portion) | 1.77 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) | 3.6 | ||
| Haribo Colaflaschen, Haribo (2 Portion) | 0 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Pute gebraten, ohne Haut (100 g) | 3.4 | ||
| Onkel Bens Süß-Sauer Extra Gemüse (160 g) | 2.72 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Cocktailtomaten rot (30 g) | |
0.12 | |
| Fruchtbuttermilch Multivitamin, Weihenstephan (250 g) | 3.25 | ||
| Onkel Bens Süß-Sauer Extra Gemüse (2 Portion) | 3.4 | ||
| mäusespeck (1 Portion) | 0 | ||
| 23.7/30 FP0.1/6 SP58 g EW188 g KH18 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch (2 Becher) | 3.6 | ||
| Brie Joghurt Netto (50 g) | 2.5 | ||
| Schwarzbrot Schwarzbrot, Landbäckerei (1 Scheibe) | 2.2 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (1 Portion) | 0.36 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) | 0.45 | ||
| Reiswaffel Mit Meersalz, Kaufland (2 Waffel) | 1.01 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Quarkbällchen (3 Stück) | 8.76 | ||
| Trauben grün, kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| Schweineschnitzel paniert & gebraten (tip), tip (1 Portion) | 4 | ||
| Brokkoli (1 Portion) | |
1.75 | |
| Butterkäse Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2.48 | ||
| Sosse Hollandaise, Lukull (40 g) | 3.76 | ||
| 29.1/30 FP5.5/6 SP82 g EW151 g KH81 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|