Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 21. Sep 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 112 kg
- Aktuelles Gewicht 94.6 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 39.68
- Aktueller BMI 33.52
- Ziel BMI 30.12
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 525
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 25793
- Trinktagebucheinträge 1569
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 245
- Profil Impressionen 2748
Kürzlich besucht von
Profil von carina101
Gewichtsverlauf
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) |  |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Putenhackfleisch Pute, Kaufland Gutstetten (120 g) | 3.84 | ||
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (80 g) | |
0.4 | |
| Blumenkohl TK, gut & günstig (250 g) | |
1 | |
| Brokkoli TK, Golden Crown (250 g) | |
1.5 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) | 1.66 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (110 g) | 6.05 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (37 g) | 0.81 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Weintrauben (200 g) | |
2.6 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| 30.7/28 FP10.0/6 SP145 g EW182 g KH72 g Fett |
|||
| -6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (116 g) | 6.38 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (38 g) | 0.84 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Birne (160 g) | |
1.76 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (155 g) | 3.1 | ||
| 19.2/28 FP8.2/6 SP80 g EW146 g KH47 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Unsere Goldstücke - Dinkelbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (125 g) | 7.75 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (34 g) | 0.75 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| 13.6/28 FP4.5/6 SP42 g EW110 g KH26 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (40 g) | 0.88 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| 12.6/28 FP4.5/6 SP42 g EW85 g KH32 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (107 g) | 5.89 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (38 g) | 0.84 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| 14.9/28 FP6.8/6 SP54 g EW107 g KH42 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (114 g) | 6.27 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (33 g) | 0.73 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (30 g) | 1.17 | ||
| 15.1/28 FP4.5/6 SP64 g EW83 g KH36 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (114 g) | 6.27 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (48 g) | 1.06 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (140 g) | 2.8 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Melone jeglicher Art (400 g) | |
2.8 | |
| 22.3/28 FP7.3/6 SP109 g EW129 g KH47 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (110 g) | 6.05 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (38 g) | 0.84 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (250 g) | |
2.75 | |
| 20.6/28 FP7.2/6 SP106 g EW136 g KH42 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (110 g) | 6.05 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (39 g) | 0.86 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Ananas im eigenen Saft, Alnatura (250 g) | |
3 | |
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (160 g) | 3.2 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| 22.3/28 FP7.5/6 SP109 g EW142 g KH47 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Karottenbrötchen Bäckerei (175 g) | 8.75 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (76 g) | 1.67 | ||
| griechische nudeln liakada (100 g) | 7.3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (330 g) | |
1.98 | |
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (225 g) | 4.5 | ||
| 27.3/28 FP6.5/6 SP122 g EW210 g KH34 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| 3.6/28 FP4.5/6 SP19 g EW56 g KH9 g Fett |
|||
| 24.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (1 Scheibe) | 3.3 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (50 g) | 1.1 | ||
| Margarine Halbfett (1 Portion) | 0.74 | ||
| 8.8/28 FP4.5/6 SP37 g EW71 g KH21 g Fett |
|||
| 19.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (122 g) | 6.71 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (48 g) | 1.06 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| 22.8/28 FP4.5/6 SP92 g EW101 g KH59 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (54 g) | 1.19 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (110 g) | 1.98 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Ananas im eigenen Saft, Alnatura (250 g) | |
3 | |
| Ananas im eigenen Saft, Alnatura (150 g) | |
1.8 | |
| 25.0/28 FP9.3/6 SP110 g EW165 g KH60 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (116 g) | 6.38 | ||
| Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (49 g) | 1.08 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (150 g) | |
2.4 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 24.2/28 FP6.9/6 SP119 g EW126 g KH56 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (1 Glas) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (160 g) | 3.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Mais extra knackig, Freshona (150 g) | |
2.4 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (90 g) | 3.42 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Obst Mango & Melone, Diverse (300 g) | 3 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| 19.6/28 FP7.3/6 SP107 g EW133 g KH40 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Karottenbrötchen Bäckerei (180 g) | 9 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (60 g) | 2.34 | ||
| Käse 45% i.Tr. (22 g) | 1.52 | ||
| Hähnchenbrustfilet Paprika, Kemper (32 g) | 0.67 | ||
| Weintrauben (250 g) | |
3.25 | |
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| 18.6/28 FP7.8/6 SP65 g EW158 g KH43 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 94.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| 5.5/28 FP4.5/6 SP25 g EW56 g KH15 g Fett |
|||
| 22.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Ei gekocht (3 Stück) | 4.65 | ||
| Obst Mango & Melone, Diverse (250 g) | 2.5 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (60 g) | 3.3 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (30 g) | 0.63 | ||
| Margarine Halbfett (1 Portion) | 0.74 | ||
| 15.5/28 FP4.5/6 SP54 g EW99 g KH39 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (108 g) | 5.94 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (50 g) | 1.05 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| 22.1/28 FP4.5/6 SP108 g EW107 g KH46 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (280 g) | 3.64 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| Ei gekocht (160 g) | 4.96 | ||
| Obst Mango & Melone, Diverse (210 g) | 2.1 | ||
| 21.1/28 FP4.5/6 SP110 g EW107 g KH44 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (112 g) | 6.16 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (35 g) | 0.74 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (150 g) | |
2.4 | |
| Thunfisch eigenen Saft, Norma (160 g) | 3.52 | ||
| Beeren Mischung Sauerkirsche, Gut & Günstig Edeka (235 g) | 2.82 | ||
| 23.9/28 FP6.9/6 SP117 g EW144 g KH45 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Hähnchenbrustfilet Aldi (33 g) | 0.69 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Beeren Mischung Sauerkirsche, Gut & Günstig Edeka (220 g) | 2.64 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (60 g) | 3.3 | ||
| Margarine Halbfett (1 Portion) | 0.74 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (140 g) | |
2.24 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Beeren Mischung Sauerkirsche, Gut & Günstig Edeka (220 g) | 2.64 | ||
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| 24.3/28 FP8.5/6 SP100 g EW170 g KH48 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Unsere Goldstücke - Weltmeisterbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (143 g) | 8.44 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (75 g) | 2.93 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (19 g) | 0.44 | ||
| Weintrauben (250 g) | |
3.25 | |
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Ei gekocht (101 g) | 3.13 | ||
| 20.0/28 FP7.8/6 SP70 g EW152 g KH49 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 95.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| 3.6/28 FP4.5/6 SP19 g EW56 g KH9 g Fett |
|||
| 24.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Ei gekocht (157 g) | 4.87 | ||
| 8.5/28 FP4.5/6 SP40 g EW57 g KH27 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (120 g) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (33 g) | 0.69 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| 22.3/28 FP4.5/6 SP88 g EW100 g KH58 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) | |
3 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 16.8/28 FP7.5/6 SP97 g EW82 g KH37 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (113 g) | 6.22 | ||
| Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (36 g) | 0.76 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| Hähnchenbrustfilet Gekocht/ gegart, Penny (150 g) | 3 | ||
| Obst Gemischt (300 g) | |
3.6 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| 25.5/28 FP8.1/6 SP130 g EW409 g KH54 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) | 1.8 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (100 g) | 3.8 | ||
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (114 g) | 6.27 | ||
| Hähnchenbrustfilet Curry, Schwarz Cranz / Aldi (48 g) | 1.01 | ||
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| 21.2/28 FP4.5/6 SP91 g EW109 g KH47 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rote Bete Saft Rote Bete, Grünfink (250 ml) | |
1.75 | |
| Karottensaft Bio Bio, Netto (250 ml) | |
1.75 | |
| Tomatensaft mit Meersalz, GutBio (Aldi) (250 g) | |
1 | |
| Buttermilch reine, Milsani Aldi (250 ml) | 1.75 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (20 g) | 1.88 | ||
| Unsere Goldstücke - Weltmeisterbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (120 g) | 7.08 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (33 g) | 1.29 | ||
| Putenbrustfilet im Paprikamantel, Hofmaier (40 g) | 0.84 | ||
| Weintrauben (215 g) | |
2.8 | |
| Margarine Halbfett (2 Portion) | 1.48 | ||
| 14.3/28 FP7.3/6 SP50 g EW137 g KH31 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|