Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Nov 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 63.2 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 24.13
- Aktueller BMI 25.00
- Ziel BMI 19.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 490
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 4910
- Trinktagebucheinträge 605
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 139
- Profil Impressionen 1098
Kürzlich besucht von
Profil von Teresa62
Gewichtsverlauf
20. Apr 2025
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Speisequark 20% i. Tr., Schwälbchen (40 g) | 0.76 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| 2 keks | 2.15 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Gulaschsuppe mit Rindfleisch unf Kartoffeln, Edeka (250 g) | 4.5 | ||
| 1/2 Pizza brot | 8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.3 | ||
| 13.1/21 FP2.3/4 SP18 g EW88 g KH29 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Konfitüre Himbeer, Bonne Maman (1 Portion) | 0.49 | ||
| Margarine light (1 Portion) | 0.54 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Naturreis poliert und gekocht, Naturprodukt (100 g) | 2.2 | ||
| Fisch Heringsfilets in Sahne Sauce, K-Classic (70 g) | 4.13 | ||
| Kuchen Comtess Marmor, Bahlsen (1 Scheibe) | 4.55 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (1 Portion) | |
0.5 | |
| Salatdressing Italienisch, Alnatura (1 Tütchen) | 0.46 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.3 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) | |
0.3 | |
| 2 gek eier | 2.7 | ||
| Kaese 2 | 3.34 | ||
| Dressing Joghurt / Kräuter, K - Classic (45 g) | 1.22 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| 20.1/21 FP1.1/4 SP21 g EW122 g KH52 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 4.48 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Kaese | 3.34 | ||
| Margarine | 0.55 | ||
| Chili Con carne, Erasco (200 g) | 3.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Aprikosen halbe Frucht, Del Monte (50 g) | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Grüne Soße Wilhelm Brandenburg (40 g) | 1.84 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (100 g) | |
0.5 | |
| Käseaufschnitt light in Scheiben, Kaufland (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| 3 riso | 1.17 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.3 | ||
| 21.4/21 FP2.2/4 SP68 g EW106 g KH48 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 4.48 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Kaese | 1.3 | ||
| Quark 20%, Milsani - Aldi (40 g) | 0.76 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Rinder Gulasch mit Nudeln | 7.3 | ||
| Brokkoli gegart Naturprodukt (1 portion) | |
0.5 | |
| Eis Schoko-Mischung, Gelatelli Mini- Mix (1 Stück) | 3.4 | ||
| Margarine Sommerfrische, Deli (1 Portion) | 0.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mini Dickmanns mit knackiger Schokolade, Storck (2 Küsschen) | 1.53 | ||
| Margarine | 0.72 | ||
| Riso | 1.94 | ||
| Kaese | 3.34 | ||
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (20 g) | 0.68 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) | |
0.3 | |
| 27.4/21 FP3.1/4 SP48 g EW187 g KH62 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Burlander mild 30%, Milram (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Margarine halbfett, Lätta (10 g) | 0.72 | ||
| Konfitüre Himbeeren, Landliebe (5 g) | 0.24 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Volvic essence Minze Gurke, Danone (1 Flasche) | 0 | ||
| Vollkorn-Spaghetti REWE Bio, Rewe (1 Portion) | 3.5 | ||
| Leipziger Allerlei Gemüse Eismann (1 Portion) | |
1.5 | |
| Joghurt fettarm natur, gut und fein (70 g) | 0.63 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Haechenpastete | 1 | ||
| Riso curcuma 5stck | 1.94 | ||
| Margarine | 0.72 | ||
| Putenbrust Mühlenhof (1 Scheibe) | 0.37 | ||
| 2 Scheibe kaese | 3.34 | ||
| Colomba | 3.87 | ||
| 20.4/21 FP1.5/4 SP58 g EW157 g KH24 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Croissant Lidl (1 Stück) | 4.56 | ||
| Nackensteak Schwein (100 g) | 3.8 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (50 g) | 2.55 | ||
| Rotwein Tempranillo Vino Tinto, Diverse (1 0,2 l Glas) | 2.8 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Paprika-Streifen rot-grün, real (100 g) | |
0.6 | |
| Austernpilze (100 g) | |
0.2 | |
| Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (2 Portion) | 1.86 | ||
| 15.6/21 FP1.5/4 SP34 g EW67 g KH35 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Joghurt mild 0,1% Fett, Lidl (125 g) | 1.25 | ||
| Keks | 2 | ||
| 3.2/21 FP0.0/4 SP16 g EW21 g KH0 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Hefezopf | 3 | ||
| Reis mit Erbsen und Garnelen | 10 | ||
| Wein | 2 | ||
| 15.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.8kg aktualisiert. Krank |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Kaffeekuchen Hefezopf mit Quarkfüllung, Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.95 | ||
| 3.0/21 FP0.0/4 SP5 g EW23 g KH4 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|