Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jul 1989
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 57 kg
- Aktuelles Gewicht 49.3 kg
- Zielgewicht 47 kg
BMI
- Start BMI 23.42
- Aktueller BMI 20.26
- Ziel BMI 19.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 590
- Forenbeiträge 7
- Tagebucheinträge 16752
- Trinktagebucheinträge 1493
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 27
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 153
- Profil Impressionen 4307
Kürzlich besucht von
Profil von Vany-je
Gewichtsverlauf
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (142 g) | 1.85 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (60 g) |  |
0.54 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (37 g) | 3.11 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Corny nussvoll (24g) | 2.69 | ||
| Almette Pur Schalotte-Petersilie, Almette (50 g) | 2.6 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Gemüsesticks | |
2 | |
| 13.1/21 FP2.5/4 SP29 g EW83 g KH34 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (130 g) | 1.69 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (56 g) | |
0.5 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (34 g) | 2.86 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Twix Salted Caramel, Mars GmbH (1 Riegel) | 4.51 | ||
| 11.9/21 FP0.5/4 SP18 g EW83 g KH22 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (95 g) | 2.38 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (186 g) | 2.42 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (63 g) | |
0.57 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (31 g) | 2.6 | ||
| Rindfleisch Szechuan Art, Apetito [8231] (244 g) | 4.88 | ||
| Pesto Basilico Rucola Barilla | 0 | ||
| Celebrations Masterfoods (1 Riegel) | 0.88 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (152 g) | 4.86 | ||
| Pesto Basilico Rucola Barilla (23 g) | 2.05 | ||
| 20.1/21 FP0.6/4 SP40 g EW142 g KH29 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (160 g) | 2.08 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (67 g) | |
0.6 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (32 g) | 2.69 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g) | |
1.15 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| 8.7/21 FP4.0/4 SP24 g EW79 g KH14 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (62 g) | 3.41 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Mettwurst Ahle Wurst, Aldi (14 g) | 0.95 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (230 g) | |
1.15 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Hausarbeit (30 Minuten) | -0.5 | ||
| Frosta Bandnudeln in Steinpilz (410g) | 8.08 | ||
| Lion Brownie Style (30g) | 2.97 | ||
| 19.5/21 FP1.1/4 SP43 g EW71 g KH45 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (180 g) | 2.34 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (53 g) | |
0.48 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (34 g) | 2.86 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Starbucks Cafe Latte (330ml) | 4.45 | ||
| Lion Nestle (1 Riegel) | 4.07 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Pho Reisnudelsuppe Vietnamesische Art, Natsu (500 g) | 3.5 | ||
| 19.3/21 FP2.4/4 SP43 g EW154 g KH29 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (193 g) | 2.7 | ||
| Putenminutensteak Gartenkräuter-Marinade, Heidemark (64 g) | 1.41 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (130 g) | |
2.08 | |
| Bolognese Bolognese, Gut und Günstig (500 g) | 8.5 | ||
| Wachsbrechbohnen Rewe (200 g) | 0.8 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (125 g) | 1.63 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (60 g) | |
0.54 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (32 g) | 2.69 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Celebrations Masterfoods (2 Riegel) | 1.76 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten) | -2.7 | ||
| 18.3/21 FP4.0/4 SP57 g EW124 g KH38 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 49.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (73 g) | 3.5 | ||
| Butter Butter, Aldi (11 g) | 1.5 | ||
| Mettwurst Ahle Wurst, Aldi (1 Portion) | 1.16 | ||
| Butter Butter, Aldi (5 g) | 0.68 | ||
| Erdbeermarmelade Grandessa (17 g) | 0.78 | ||
| Lasagne Bolognese & Bechamel, Selber gemacht (416 g) | 13.31 | ||
| Cappuccino Senseo (125 ml) | 0.75 | ||
| Buttermilcheis Heidelbeere, Homemade (200 g) | 1.6 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (30 Minuten) | -3.2 | ||
| 20.8/21 FP0.0/4 SP49 g EW84 g KH55 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (164 g) | 2.13 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (58 g) | |
0.52 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (34 g) | 2.86 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (240 g) | |
1.2 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Die ofenfrische Vier Käse, Dr. Oetker | 0 | ||
| Die ofenfrische Vier Käse, Dr. Oetker (284 g) | 12.78 | ||
| 22.2/21 FP4.0/4 SP48 g EW168 g KH41 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (171 g) | 2.22 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (56 g) | |
0.5 | |
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (29 g) | 2.44 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (267 g) | |
1.34 | |
| Jumbo Riegel haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Starbucks Caffe Latte (330ml) | 4.59 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (25 Minuten) | -2.7 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (319 g) | |
1.6 | |
| Mozzarella Sticks (193g) | 11.92 | ||
| 23.0/21 FP3.4/4 SP50 g EW138 g KH36 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Edamame mit Salz, Coop (147 g) | |
3.53 | |
| Gyoza Hähnchen, Asia Green Garden (32 g) | 0.8 | ||
| Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (39 g) | 0.78 | ||
| Erdnusssoße (71 g) | 8.24 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (157 g) | 2.04 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (47 g) | |
0.42 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (38 g) | 3.19 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Jumbo Riegel haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Brokkoli TK, Golden Crown (288 g) | |
1.73 | |
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (7 g) | 0.55 | ||
| 20.1/21 FP5.7/4 SP63 g EW113 g KH61 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (135 g) | 1.76 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (64 g) | |
0.58 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (31 g) | 2.6 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (343 g) | |
1.72 | |
| Kinder Pingui Schoko, Ferrero (1 Stück) | 2.7 | ||
| Ice Tea Zero Sugar Sparkling Zitrone, Lipton (330 g) | 0.33 | ||
| Edamame mit Salz, Coop (120 g) | |
2.88 | |
| Gyoza Hähnchen, Asia Green Garden (57 g) | 1.43 | ||
| Gyoza Gemüse, Asia Green Garden (53 g) | 1.06 | ||
| Erdnusssoße (65 g) | 7.54 | ||
| 19.5/21 FP5.2/4 SP52 g EW110 g KH57 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (273 g) | |
1.37 | |
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (200 g) | 2.6 | ||
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (61 g) | |
0.55 | |
| Schoko Crunchy dm Bio (28 g) | 2.35 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Jumbo Riegel haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Tassimo Cappuccino choco, Jacobs (1 Portion) | 2.09 | ||
| Tortellini Tomate und Mozzarella, Combino (280 g) | 10.08 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (30 Minuten) | -3.2 | ||
| 18.4/21 FP1.9/4 SP40 g EW150 g KH22 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (10 ml) | 0.09 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (55 g) | 2.64 | ||
| Butter Butter, Aldi (8 g) | 1.09 | ||
| Lyoner bio Schweinefleisch, Bäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall (10 g) | 0.57 | ||
| Kräuterquark leicht, gut und günstig (14 g) | 0.22 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (30 g) | 1.44 | ||
| Butter Butter, Aldi (4 g) | 0.54 | ||
| Nutella Ferrero (14 g) | 1.51 | ||
| valensina Frühstücks-Orange, dittmeyer's (200 ml) | |
1.8 | |
| 28 Black Acai, Calidris (1 Dose) | 2.5 | ||
| Spaghettieis eisdiele (1 Becher) | 13.12 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.8 | ||
| Chicken Nuggets (109g) | 4.18 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | |
1.25 | |
| 26.1/21 FP3.0/4 SP58 g EW208 g KH50 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 50kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren TK, Rewe Beste Wahl (80 g) | |
0.72 | |
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (10 ml) | 0.09 | ||
| Joghurt mild 1.5%Fett, Milbona (174 g) | 2.26 | ||
| Schoko Crunchy dm Bio (41 g) | 3.44 | ||
| Red Bull Sugarfree (1 Dose) | 0.25 | ||
| Caffee latte light Emmi (1 Becher) | 1.84 | ||
| Buchteln Bäcker (20 g) | 1.4 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (162 g) | 6.32 | ||
| Nutella Ferrero (14 g) | 1.51 | ||
| Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (1 Portion) | 1.02 | ||
| Mezzo Mix Cola küsst Orange, Coca-Cola (330 ml) | 2.97 | ||
| Crosstrainer (mäßig) (20 Minuten) | -2.2 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (40 g) | 1.56 | ||
| 20.5/21 FP0.7/4 SP38 g EW154 g KH30 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|