Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 07. Sep 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 65 kg
- Aktuelles Gewicht 67.9 kg
- Zielgewicht 55 kg
BMI
- Start BMI 23.31
- Aktueller BMI 24.35
- Ziel BMI 19.72
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 465
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 4303
- Trinktagebucheinträge 240
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 42
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 37
- Profil Impressionen 3476
Kürzlich besucht von
Profil von rabiata
Gewichtsverlauf
04. Jun 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Sticks 2 in 1, Jacobs (Maus) (1 Portion) | 1.11 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| gekochtes Ei Größe M (60 g) | 1.86 | ||
| Ei gekocht (61 g) | 1.89 | ||
| 8.5/23 FP0.0/5 SP22 g EW31 g KH24 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee Sticks 2 in 1, Jacobs (Maus) (1 Portion) | 1.11 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Roggenmischbrot (72 g) | 3.02 | ||
| Petrella Schnittlauch (18 g) | 0.9 | ||
| Minutensteaks vom Schwein, Gut Ponholz (11 g) | 0.28 | ||
| Champignons Braun (220 g) |  |
0.88 | |
| Snackpaprika Frisch und Süß, Vitapep (200 g) | |
1.2 | |
| Caffe Latte macchiato, Emmi(1Becher) | 3.68 | ||
| Mini Roma Tomaten diverse (500 g) | |
2 | |
| 12.7/23 FP4.1/5 SP29 g EW95 g KH22 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (73 g) | 3.07 | ||
| Milchkaffee 1,5% (1 Tasse) | 0.32 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Bergkäse in Scheiben 45% Fett i.Tr., Kaufland (20 g) | 1.44 | ||
| Minutensteaks vom Schwein, Gut Ponholz (79 g) | 1.98 | ||
| Champignons Braun (101 g) | |
0.4 | |
| Cremefine (Nährwerte pro 100 g) zum kochen 7%Fett, Rama (20 g) | 0.36 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Joghurt Erdbeere, Bauer (250 g) | 4.25 | ||
| 18.8/23 FP0.4/5 SP52 g EW107 g KH36 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (185 g) | |
0.93 | |
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Milchkaffee 1,5% (1 Tasse) | 0.32 | ||
| Physalis Frischobst (150 g) | |
1.65 | |
| Roggenmischbrot (70 g) | 2.94 | ||
| Prosciutto Cotto Ponnath (48 g) | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (147 g) | |
1.62 | |
| 8.0/23 FP4.2/5 SP25 g EW91 g KH15 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (90 g) | 4.5 | ||
| Petrella Schnittlauch (30 g) | 1.5 | ||
| Milchkaffee 1,5% (1 Tasse) | 0.32 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (2 Becher) | 7.36 | ||
| Radieschen frisch (285 g) | |
0.86 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (271 g) | |
1.36 | |
| 13.7/23 FP2.2/5 SP27 g EW96 g KH28 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Milchkaffee 1,5% (1 Tasse) | 0.32 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Kürbiskernbrot Rewe Beste Wahl (86 g) | 4.13 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (145 g) | |
0.44 | |
| Mini Mozzarella light, kclassic (71 g) | 2.34 | ||
| Birne (210 g) | |
2.31 | |
| Haferkraft Kakao, Corny (1 Riegel) | 3.01 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi *1Becher) | 3.68 | ||
| 17.8/23 FP4.5/5 SP42 g EW165 g KH34 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mai 2025
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (139 g) | |
1.53 | |
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Milchkaffee 1,5% (1 Tasse) | 0.32 | ||
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (70 g) | 3.43 | ||
| Petrella Schnittlauch (20 g) | 1 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (123 g) | 4.31 | ||
| Physalis Frischobst (150 g) | |
1.65 | |
| Haferkraft zero Kakao, Corny (1 Riegel) | 2.38 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| 18.8/23 FP3.2/5 SP42 g EW122 g KH51 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Thunfisch, Pizzaria (300 g) | 14.4 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Lillet (100 ml) | 2.4 | ||
| Mini Roma Tomaten diverse (250 g) | |
1 | |
| 22.0/23 FP1.0/5 SP32 g EW102 g KH47 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferkraft zero Kakao, Corny (1 Riegel) | 2.38 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (2 Becher) | 7.36 | ||
| Regenbogenforellenfilets wacholdergeräuchert, ja! (125 g) | 3.63 | ||
| Apfel (148 g) | |
1.48 | |
| 14.9/23 FP1.5/5 SP44 g EW91 g KH32 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (65 g) | 2.73 | ||
| prosciutto cotto, fratelli parmigiani (24 g) | 0.77 | ||
| Roggenmischbrot (79 g) | 3.32 | ||
| Bergkäse in Scheiben 45% Fett i.Tr., Kaufland (18 g) | 1.3 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Haferkraft zero Kakao, Corny (1 Riegel) | 2.38 | ||
| Birne (212 g) | |
2.33 | |
| Bratkartoffel Hähnchen Pfanne Frosta (250 g) | 4.75 | ||
| 20.5/23 FP2.3/5 SP41 g EW180 g KH32 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (63 g) | 2.65 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Prosciutto Cotto Ponnath (25 g) | 0.55 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (168 g) | |
0.84 | |
| Bulette selbst gemacht (125 g) | 7.38 | ||
| 15.8/23 FP0.8/5 SP34 g EW79 g KH42 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffe Latte Cappuccino, Emmi (1 Becher) | 2.76 | ||
| Brötchen -fertiggebacken- Weizenbrötchen, REWE (178 g) | 9.61 | ||
| Frischkäsezubereitung Schnittlauch Gartenfrisch, Kaufland (19 g) | 1.06 | ||
| Bulette selbst gemacht (76 g) | 4.48 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (429 g) | |
1.29 | |
| 19.4/23 FP1.3/5 SP36 g EW144 g KH33 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Bäcker (63 g) | 2.65 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (73 g) | |
0.22 | |
| Frischkäsezubereitung Schnittlauch Gartenfrisch, Kaufland (27 g) | 1.51 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Bulette selbst gemacht (178 g) | 10.5 | ||
| Cafe Latte macchiato Emmi 2 Becher | 7.36 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (196 g) | |
1.18 | |
| Dr oetker Bourbon Vanillezucker Dr. Oetker (8 g) | 0.62 | ||
| Birne (241 g) | |
2.65 | |
| 24.2/23 FP4.1/5 SP43 g EW162 g KH70 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orzo Salat vegan Rewe to go rewe (210 g) | 9.45 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (2 Becher) | 3.06 | ||
| Senseo Kaffee Latte, Senseo (1 Becher) | 1.13 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Radieschen frisch (347 g) | |
1.04 | |
| Caffee Latte Macchiato Emmi 1 Becher | 3.68 | ||
| 21.0/23 FP1.0/5 SP26 g EW111 g KH57 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rührei aus einem Bio Ei (267 g) | 8.01 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (2 Becher) | 3.06 | ||
| Softeis (1 kleine Tüte) | 3.39 | ||
| Mehrkornbrötchen Vital+Fit, Harry (112 g) | 5.82 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (20 g) | 0.98 | ||
| 21.3/23 FP0.0/5 SP33 g EW95 g KH43 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (115 g) | 5.18 | ||
| Kaffee 3 in 1, Jakobs (3 Becher) | 4.59 | ||
| Frischkäsezubereitung Schnittlauch Gartenfrisch, Kaufland (22 g) | 1.23 | ||
| Gurke Naturprodukt (135 g) | |
0.27 | |
| Paprika Sahne Hähnchen mit Bandnudeln Paprika-Sahne, Frosta (450 g) | 9.45 | ||
| Melone jeglicher Art (375 g) | |
2.63 | |
| 20.4/23 FP2.9/5 SP42 g EW164 g KH31 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (2 Becher) | 3.06 | ||
| Kaffee Espresso Kaufland 1Becher | 2.75 | ||
| Fitline Erdbeere Protein, Exquisa (174 g) | 2.44 | ||
| Tagliatelle Wildlachs, Frosta (450 g) | 9.45 | ||
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (91 g) | 4.46 | ||
| Gurke Naturprodukt (63 g) | |
0.13 | |
| Gurken Gurke, frisch, (103 g) | |
0.21 | |
| 22.2/23 FP0.3/5 SP61 g EW143 g KH31 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) | 2.39 | ||
| Kaffee 3 in 1, Jakobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Kaffee Espresso, Kaufland (1 Becher) | 2.75 | ||
| K Favourites Burrata Kaufland (11 g) | 0.56 | ||
| Penne arrabiata Nudelnmit pikanter Tomatensosse, Alfredo, LIDL (450 g) | 9 | ||
| 16.2/23 FP0.0/5 SP28 g EW134 g KH18 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (50 g) | 2.25 | ||
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Frischkäsezubereitung Schnittlauch Gartenfrisch, Kaufland (10 g) | 0.56 | ||
| Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Kaufland (269 g) | 10.49 | ||
| 18.5/23 FP0.0/5 SP62 g EW53 g KH50 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Sushi diverse (200 g) | 6.8 | ||
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (79 g) | 3.87 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (145 g) | |
0.44 | |
| Mozzarella light Kaufland (80 g) | 2.64 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (344 g) | |
2.06 | |
| Dr oetker Bourbon Vanillezucker Dr. Oetker (8 g) | 0.62 | ||
| Radieschen frisch (179 g) | |
0.54 | |
| Maiswaffeln gesalzen, nicht frittiert, Bio Zentrale (3 Scheibe) | 1.17 | ||
| 20.3/23 FP3.0/5 SP51 g EW160 g KH32 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (69 g) | 3.38 | ||
| Frischkäsezubereitung Schnittlauch Gartenfrisch, Kaufland (18 g) | 1.01 | ||
| Kaffee 3 in 1, Jakobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (2 Becher) | 7.36 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (228 g) | |
1.14 | |
| Minutensteaks vom Schwein, Gut Ponholz (52 g) | 1.3 | ||
| 14.6/23 FP1.1/5 SP34 g EW79 g KH31 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee 3 in 1, Jakobs (1 Becher) | 1.53 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Fitleine Protein Pfirsich, Maracuja, Exquisa (184 g) | 2.58 | ||
| Fitleine Protein Pfirsich, Maracuja, Exquisa (84 g) | 1.18 | ||
| Fitline Erdbeere Protein, Exquisa (145 g) | 2.03 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (494 g) | |
2.47 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (312 g) | |
1.56 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (284 g) | |
1.42 | |
| Minutensteaks vom Schwein, Gut Ponholz (111 g) | 2.78 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (1 Becher) | 3.68 | ||
| Physalis Frischobst (150 g) | |
1.65 | |
| 17.5/23 FP7.1/5 SP94 g EW111 g KH26 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee trinkfertig 3in1, Jacobs (2 Becher) | 3.06 | ||
| Caffee Latte Macchiato, Emmi (2 Becher) | 7.36 | ||
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (100 g) | 4.9 | ||
| Frischkäse Mit yoghurt, Kaufland (20 g) | 0.8 | ||
| Radieschen frisch (351 g) | |
1.05 | |
| Kürbiskernbrot Frisch & geschnitten (90 g) | 4.41 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (73 g) | |
0.22 | |
| Mozzarella light Kaufland (26 g) | 0.86 | ||
| 21.4/23 FP1.3/5 SP41 g EW139 g KH42 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||