Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.93 m
- Startgewicht 105.5 kg
- Aktuelles Gewicht 143.9 kg
- Zielgewicht 79.9 kg
BMI
- Start BMI 28.32
- Aktueller BMI 38.63
- Ziel BMI 21.45
Tägliche Punkte
- Freipunkte 45 MM
- Sonderpunkte 9 MM
- Gesamtpunkte 54 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 605
- Forenbeiträge 47
- Tagebucheinträge 11946
- Trinktagebucheinträge 21
- Blogeinträge 4
- Lebensmitteldatenbank 50
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 473
- Profil Impressionen 6210
Kürzlich besucht von
Profil von Nestol
Gewichtsverlauf
16. Apr 2025
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Elstar, Naturprodukt (150 g) |  |
1.65 | |
| 0.0/45 FP1.6/9 SP0 g EW16 g KH1 g Fett |
|||
| 45.0 Freipunkte und 7.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 143.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Steinbeck, Beck (33 g) | 1.42 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (31 g) | 1.43 | ||
| Bowl Couscous Mit Falafel, Select & Go (350 g) | 17.5 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Mandarine frisch (80 g) | |
0.8 | |
| Bowl Tuna | 14 | ||
| Bowl Tuna | |
2.5 | |
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (20 g) | 2.16 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (90 g) | 3.78 | ||
| Parmaschinken Rohschinken, Beretta (Migros) (60 g) | 3.06 | ||
| 43.3/45 FP5.2/9 SP85 g EW258 g KH109 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Grafschafter (52 g) | 2.55 | ||
| Serrano Reserva, Realvalle (40 g) | 1.6 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (250 ml) | 2.25 | ||
| 6.4/45 FP0.0/9 SP24 g EW9 g KH12 g Fett |
|||
| 38.6 Freipunkte und 9.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Asia Lunch | 18 | ||
| Möhre frisch (80 g) | |
0.64 | |
| 18.0/45 FP0.6/9 SP31 g EW124 g KH0 g Fett |
|||
| 27.0 Freipunkte und 8.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 144.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Aldi (54 g) | 2.75 | ||
| Chester Schmelzkäse 45%, Ja / Rewe (19 g) | 1.05 | ||
| Salat | |
3.5 | |
| Gemuede Quinoa | |
16 | |
| Apfel Pink Lady (160 g) | |
1.92 | |
| Apple Cider Gold Appel, Strongbow (160 ml) | 1.76 | ||
| Salat Caesar Salat, Aldi (500 g) | |
12 | |
| Lollies verschiedenes, Tip (15 g) | 1.16 | ||
| 6.7/45 FP33.4/9 SP72 g EW173 g KH90 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 144.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obst Mango & Melone, Diverse (403 g) | |
4.03 | |
| Small salad | |
3.5 | |
| Quinoa gemuede falagel | |
16 | |
| Apfel Pink Lady (166 g) | |
1.99 | |
| Tomatensuppe (450 g) | |
4.95 | |
| Tunasalat Rewe (700 g) | 18.2 | ||
| Eiweißbrot low carb, Brotland, EDEKA (50 g) | 2.45 | ||
| Chesterschmelzkäse (18 g) | 1.01 | ||
| 21.7/45 FP30.5/9 SP96 g EW234 g KH126 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||