Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jul 1974
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 88 kg
- Aktuelles Gewicht 83.9 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 31.55
- Aktueller BMI 30.08
- Ziel BMI 26.89
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 404
- Trinktagebucheinträge 26
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 10
- Profil Impressionen 83
Kürzlich besucht von
Profil von buntahund
Gewichtsverlauf
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskerne (10 g) | 1.15 | ||
| Kohlrabi, frisch (110 g) |  |
0.55 | |
| Möhren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Sesamöl Diverse (5 ml) | 0.83 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (48 g) | |
0.53 | |
| Feige getrocknet (15 g) | |
0.77 | |
| Veganer hauchgenuss Curry Typ Hähnchen, Rügenwalder (10 Scheibe) | 1.33 | ||
| Vollkorn Sandwich Weizenvollkorn, Rewe (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (8 g) | 1.14 | ||
| Kumquat Naturprodukt (1 Stück) | |
0.13 | |
| 8.1/27 FP2.6/5 SP20 g EW59 g KH21 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskerne (10 g) | 1.15 | ||
| Kohlrabi, frisch (100 g) | |
0.5 | |
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (42 g) | |
0.46 | |
| Vollkorn Sandwich Weizenvollkorn, Rewe (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Avocado Naturprodukt (43 g) | |
1.38 | |
| Limited Edition Lemon Cheesecake, Alpro (212 g) | 2.97 | ||
| Sojaflocken Alnatura (22 g) | 1.52 | ||
| Knoppers Erdnuss, Storck (1 Stück) | 2.7 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (300 g) | 15 | ||
| 27.0/27 FP2.9/5 SP68 g EW175 g KH61 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sesamöl Diverse (10 ml) | 1.66 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Edeka (10 g) | 0.03 | ||
| Kohlrabi, frisch (230 g) | |
1.15 | |
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Dill fein gehackt, tiefgefroren, aromatisch frisch, All Seasons (20 g) | |
0.16 | |
| Senf Mittelscharf, Thomy (3 g) | 0.07 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Vollkorn Sandwich Weizenvollkorn, Rewe (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Weintrauben (88 g) | |
1.14 | |
| Nektarine (85 g) | 0.94 | ||
| Tagliatelle gekocht, Combina (270 g) | 8.1 | ||
| Vegane Grillspieße Curry, MyVay (2 Stück) | 3.6 | ||
| Schmelzkäse Aldi (80 g) | 4.72 | ||
| Kürbiskerne (20 g) | 2.3 | ||
| 25.1/27 FP6.4/5 SP61 g EW177 g KH65 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben (190 g) | |
2.47 | |
| Möhren roh, frisch (68 g) | |
0.41 | |
| Paprika rot frisch (90 g) | |
0.81 | |
| Gurke Naturprodukt (128 g) | |
0.26 | |
| Avocado Naturprodukt (63 g) | |
2.02 | |
| Vollkorn Sandwich Weizenvollkorn, Rewe (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Indisches Gemüse-Curry mit Kichererbsen und Kokosmilch (vegan), Erasco (330 g) | 4.29 | ||
| Turmbräu Alkoholfrei (1 Flasche) | 3 | ||
| Pizza | 16 | ||
| 26.9/27 FP6.0/5 SP43 g EW267 g KH39 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi, frisch (231 g) | |
1.16 | |
| Gurke Naturprodukt (160 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot frisch (170 g) | |
1.53 | |
| Möhren roh, frisch (81 g) | |
0.49 | |
| Cocktailtomaten rot (90 g) | |
0.36 | |
| Vollkorn Sandwich Weizenvollkorn, Rewe (2 Scheibe) | 3.65 | ||
| Ei-frei-salat EierSalat vegan, Popp (50 g) | 2.95 | ||
| Limited Edition Lemon Cheesecake, Alpro (160 g) | 2.24 | ||
| Vollkorn Sandwich Weizenvollkorn, Rewe (1 Scheibe) | 1.82 | ||
| Ei-frei-salat EierSalat vegan, Popp (40 g) | 2.36 | ||
| pommes Lidl (182 g) | 6.01 | ||
| Protein bites Mediterran, Like (1 Packung) | 4.5 | ||
| Sosse Hollandaise, Lukull (20 g) | 1.88 | ||
| joghurt dessert erdbeer, mertinger (150 g) | 2.4 | ||
| 27.8/27 FP3.9/5 SP68 g EW173 g KH61 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 83.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei-frei-salat EierSalat vegan, Popp (64 g) | 3.78 | ||
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (65 g) | 3.25 | ||
| Quarkbällchen Bäcker (50 g) | 3.1 | ||
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kohlrabi, frisch (100 g) | |
0.5 | |
| dill Frosta (10 g) | 0.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) | |
0.44 | |
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (300 g) | 12 | ||
| Nudelsalat mit Paprika,Tomate,Schinken, selbstgemacht (400 g) | 8.4 | ||
| Cheat Day | 0 | ||
| 30.6/27 FP1.5/5 SP46 g EW141 g KH50 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi, frisch (128 g) | |
0.64 | |
| Möhren roh, frisch (128 g) | |
0.77 | |
| Olivenöl Aldi (3 g) | 0.49 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Bulgursalat mit Kichererbsen, Peperoni und Kräutern, Aldi Ofterdinger (100 g) | 2.7 | ||
| Brechbohnen King'sCrown (Aldi) (240 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Sosse Hollandaise, Lukull (30 g) | 2.82 | ||
| Perfekte Bratwurst Bratwurst, Peas of heaven (1 Stück) | 3.15 | ||
| Brownie Gemma Stafford - Bigger Bolder Baking (50 g) | 3.55 | ||
| Pudding & Sahne Vanille, Mertinger Milchhof (110 g) | 1.98 | ||
| Kohlrabi, frisch (190 g) | |
0.95 | |
| Möhren roh, frisch (190 g) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| dill Frosta (20 g) | 0.16 | ||
| Rapsöl Aldi (15 ml) | 2.48 | ||
| Kürbiskerne (23 g) | 2.65 | ||
| 26.0/27 FP5.8/5 SP43 g EW165 g KH86 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 84.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (58 g) | 2.9 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (5 g) | 0.72 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (2 Scheibe) | 0.58 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Wackelpudding Waldmeister, Müller (1 Becher) | 1.63 | ||
| Gorgonzola Gorgonzola (100 g) | 6.4 | ||
| Rahmspinat All Seasons aldi (200 g) | 2.2 | ||
| Gnocchi Lidl ungekocht Combino, Lidl (300 g) | 9.3 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Möhren roh, frisch (230 g) | |
1.38 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.72 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (75 g) | |
0.38 | |
| Cocktailtomaten rot (61 g) | |
0.24 | |
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (1 Scheibe) | 2 | ||
| Bitburger 0,0 Grapefruit alkoholfrei Grapefruit alkoholfrei, Bitburger (1 Flasche) | 1.98 | ||
| 27.7/27 FP5.0/5 SP53 g EW238 g KH45 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert. gestern Cheat Day und alles in bester Ordnung - auf zum nächsten Ziel |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (177 g) | |
1.24 | |
| Sojajoghurt Vanille Berief Vanille, Berief (200 g) | 3 | ||
| Haferfleks Kölln (50 g) | 3.8 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (25 g) | 1 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (5 g) | 0.72 | ||
| Kartoffeln (450 g) | 6.3 | ||
| Speisequark 40% Fett i.Tr., Penny (120 g) | 3.36 | ||
| Oliven gefüllt mit Paprikapaste, Baresa, Lidl (50 g) | 1.3 | ||
| Möhren roh, frisch (237 g) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (283 g) | |
2.9 | |
| Olivenöl Aldi (10 g) | 1.64 | ||
| Zitronensaft Zitrone 100% Direktsaft, Beutelsbacher (5 ml) | 0.03 | ||
| Rapsöl Aldi (2 Portion) | 1.65 | ||
| Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (1 Scheibe) | 2.06 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (5 g) | 0.72 | ||
| 25.6/27 FP5.1/5 SP43 g EW203 g KH56 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (192 g) | |
1.54 | |
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika frisch rot, Naturprodukt (70 g) | |
0.49 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Mehrkornbrot Mehrkornbrot, Aldi , Echt Vierländer (2 Scheibe) | 4.13 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (1 Portion) | 1.43 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (3 Scheibe) | 0.86 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (120 g) | 6.96 | ||
| Baguette (frisch), LIDL (150 g) | 6.9 | ||
| Malzbier alkoholfreies Bier, Vitamalz (500 ml) | 4 | ||
| oliven pikant mariniert, lidl (100 g) | 2.6 | ||
| My vayVeganes Grillsteak Sweet Chili, Aldi (100 g) | 4.9 | ||
| Bitburger 0,0 Grapefruit alkoholfrei Grapefruit alkoholfrei, Bitburger (1 Flasche) | 1.98 | ||
| Heute war ein Cheat Day, da ich auf dem Heimatgenuss Markt war | 0 | ||
| 33.8/27 FP3.0/5 SP45 g EW261 g KH63 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Xylit Xucker (20 g) | 0.96 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (217 g) | |
1.3 | |
| Goldhirse Ja! (50 g) | 3.55 | ||
| Sojajoghurt Vanille, Rewe Bio (200 g) | 3.6 | ||
| Möhren roh, frisch (177 g) | |
1.06 | |
| Pfefferbrezel Pfeffer, Bäcker (80 g) | 5.04 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (220 g) | 3.08 | ||
| Hühnerfrikasee, Frosta (150 g) | 4.5 | ||
| Knoppers Erdnuss, Storck (1 Stück) | 2.7 | ||
| Gurke Naturprodukt (350 g) | |
0.7 | |
| Ruccola (35 g) | |
0.14 | |
| Zwiebel Rot (40 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Bitburger 0,0 Grapefruit alkoholfrei Grapefruit alkoholfrei, Bitburger (1 Flasche) | 1.98 | ||
| Thunvisch | 1 | ||
| 27.3/27 FP4.1/5 SP43 g EW257 g KH43 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Körnerglück, Lidl (1 Stück) | 4.76 | ||
| Ei gekocht (47 g) | 1.46 | ||
| Rucola Salat frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Cocktailtomaten rot (150 g) | |
0.6 | |
| Billie Green Rohschinken Style, Billie Green (3 Scheibe) | 1.13 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (10 g) | 1.43 | ||
| Kartoffeln Geschält Gekocht Tagelfertig, Rewe Beste Wahl (450 g) | 5.4 | ||
| Vegane Chunks Klassik, Food for Future (1 Packung) | 4.81 | ||
| Paprika rot frisch (70 g) | |
0.63 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Pflanzenfett Bratfein, Vita D``or (20 g) | 2.66 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (144 g) | |
0.86 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) | |
2.53 | |
| Möhren roh, frisch (176 g) | |
1.06 | |
| Vegane creme Neutral, Vemondo (1 Portion) | 1.16 | ||
| 22.8/27 FP6.1/5 SP65 g EW156 g KH51 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Mango Frischobst (239 g) | |
2.87 | |
| Veganer Hauchschnitt Klassisch - Typ Hähnchen, Rügenwalder Mühle (70 g) | 1.26 | ||
| Dinkel Harmonie Golden Toast (2 Scheibe) | 3.83 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (7 g) | 1 | ||
| Gurke Naturprodukt (88 g) | |
0.18 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (143 g) | |
0.43 | |
| Paprika rot frisch (85 g) | |
0.77 | |
| Möhre frisch (87 g) | |
0.7 | |
| Apfelkuchen Stadtbäckerei Junge (100 g) | 5.8 | ||
| Vanilleeis Mövenpick, 200g Becher Vanilleeis, Mövenpick (1 Becher) | 4.2 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| Bitburger 0,0 Grapefruit alkoholfrei Grapefruit alkoholfrei, Bitburger (1 Flasche) | 1.98 | ||
| 32.1/27 FP6.1/5 SP61 g EW271 g KH61 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| weizli weizenreis, fuchshuber/rewe (37 g) | 2.55 | ||
| Gurke Naturprodukt (185 g) | |
0.37 | |
| Paprika rot frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (130 g) | |
0.39 | |
| Olivenöl Aldi (2 g) | 0.33 | ||
| Alpro Vanillegeschmack, Alpro (100 ml) | 1.1 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (3 Scheibe) | 0.86 | ||
| Rosenbrötchen hell Weizenbrötchen mit Kartoffelflocken, Aldi (100 g) | 6 | ||
| Nuss Nougat Creme ohne Palmfett, enerBio (10 g) | 1.15 | ||
| Pistaziencreme So Vegan So Fein, Brinkers (5 g) | 0.6 | ||
| Knoppers Erdnuss, Storck (1 Stück) | 2.7 | ||
| weizli weizenreis, fuchshuber/rewe (42 g) | 2.9 | ||
| Zwiebel Rot (60 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Vegane Chunks Klassik, Food for Future (1 Packung) | 4.81 | ||
| Aprikosen Frischobst (200 g) | |
1.6 | |
| Bitburger 0,0 Grapefruit alkoholfrei Grapefruit alkoholfrei, Bitburger (1 Flasche) | 1.98 | ||
| 25.0/27 FP4.7/5 SP70 g EW214 g KH32 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zitronensaft 100% Fruchtgehalt, Frucht Stern (12 ml) | 0.06 | ||
| Gurke Naturprodukt (174 g) | |
0.35 | |
| Paprika rot frisch (140 g) | |
1.26 | |
| Möhre frisch (414 g) | |
3.31 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (230 g) | |
2.53 | |
| Olivenöl Aldi (4 g) | 0.66 | ||
| Golden Toast Dinkel Harmonie, Lieken (2 Scheibe) | 4.18 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (3 Scheibe) | 0.86 | ||
| Vegane Wurzerl Klassik, Just veg! (47 g) | 3.24 | ||
| Weizenmischbrot Weizenmildes, Gutes aus der Bäckerei REWE (1 Scheibe) | 1.49 | ||
| Crefee Kräuter, Lidl (1 Portion) | 1.23 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Geflügelfleischwurst Aldi (70 g) | 3.01 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 17.8/27 FP8.0/5 SP50 g EW124 g KH55 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (360 g) | |
3.96 | |
| Möhren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Zitronensaft Edeka (15 ml) | 0.09 | ||
| Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) | 1.64 | ||
| Walnüsse Alnatura (12 g) | 1.6 | ||
| Veganer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (3 Scheibe) | 0.86 | ||
| Golden Toast Dinkel Harmonie, Lieken (2 Scheibe) | 4.18 | ||
| Feldsalat Mix, Aldi (40 g) | |
0.16 | |
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (7 g) | 1 | ||
| Gurke Naturprodukt (234 g) | |
0.47 | |
| Möhren roh, frisch (140 g) | |
0.84 | |
| Paprika rot frisch (180 g) | |
1.62 | |
| Limited Edition Lemon Cheesecake, Alpro (155 g) | 2.17 | ||
| Erdnussmus Dm bio (15 g) | 1.83 | ||
| Banane Frischobst (125 g) | |
2.38 | |
| Aprikosen Frischobst (70 g) | |
0.56 | |
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (5 Scheibe) | 2.1 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| 20.5/27 FP11.5/5 SP60 g EW212 g KH48 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (167 g) | |
0.33 | |
| Paprika rot frisch (186 g) | |
1.67 | |
| Möhre frisch (220 g) | |
1.76 | |
| Aprikosen Frischobst (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (80 g) | 3.28 | ||
| Bayerischer Blauschimmelkäse Kräftig & Pikant/ Basils Käsekultur 1902, Bergader Privatkäserei GmbH (30 g) | 1.98 | ||
| Margarine Sommerfrische, Deli (1 Portion) | 0.55 | ||
| Grillen mit Familie | 24 | ||
| 29.8/27 FP5.7/5 SP59 g EW244 g KH49 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (122 g) | |
0.24 | |
| Tomate Cocktailtomate (106 g) | |
0.42 | |
| Paprika rot frisch (160 g) | |
1.44 | |
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (12 Scheibe) | 1.91 | ||
| Golden Toast Dinkel Harmonie, Lieken (2 Scheibe) | 4.18 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (7 g) | 1 | ||
| Mango Frischobst (245 g) | |
2.94 | |
| Geschnetzeltes Chunks Paprika, Green Mountain (2 Portion) | 4.5 | ||
| Feldsalat Mix, Aldi (30 g) | |
0.12 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (47 g) | |
0.19 | |
| Malzbier alkoholfreies Bier, Vitamalz (450 ml) | 3.6 | ||
| Laugenbrezel diverse (85 g) | 4.85 | ||
| Vegane Salami Klassik, Billie Green (40 g) | 2.12 | ||
| Chicken Teriyaki mit Schmelzkäse und Mexican Southwest S., Subway (1 15 cm Sandwich) | 5.98 | ||
| Softeis (90 g) | 3.51 | ||
| 31.6/27 FP5.6/5 SP101 g EW253 g KH44 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (220 g) | |
1.98 | |
| Möhren roh, frisch (48 g) | |
0.29 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Golden Toast Dinkel Harmonie, Lieken (2 Scheibe) | 4.18 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (55 g) | 4.07 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (200 g) | |
1.4 | |
| Limited Edition Lemon Cheesecake, Alpro (200 g) | 2.8 | ||
| Möhren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (120 g) | |
0.6 | |
| Porree in Scheiben, Real (120 g) | |
0.6 | |
| Knollensellerie (48 g) | |
0.19 | |
| Kaisergemüse Aldi (90 g) | |
0.45 | |
| Buchweizen ganzes Korn, Bio-Zentrale (38 g) | 2.62 | ||
| Pflanzenfett Vita D`or (Lidl) (6 g) | 1.08 | ||
| Bauernschnitte Aldi (1 Scheibe) | 2.46 | ||
| Kartoffelecken Toskana McDonalds (200 g) | 7 | ||
| Lachgummis Milchbubis, Storck (30 g) | 1.98 | ||
| 26.2/27 FP7.2/5 SP62 g EW235 g KH51 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g) | |
1.82 | |
| Möhre frisch (115 g) | |
0.92 | |
| Zitronensaft Edeka (7 ml) | 0.04 | ||
| Rapsöl Kunella Feinkost (5 ml) | 0.82 | ||
| Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) | 3.82 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (37 g) | 2.74 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (5 g) | 0.72 | ||
| Joghurt mit der Ecke Kirschen Mascarpone, Müller (1 Becher) | 3.65 | ||
| Vegane Wurzerl Klassik, Just veg! (30 g) | 2.07 | ||
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (300 g) | 12 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (40 g) | |
0.32 | |
| kohlrabi gegart (40 g) | |
0.16 | |
| Poree, frisch (40 g) | |
0.2 | |
| Pastinake frisch (5 g) | |
0.06 | |
| Knollensellerie (15 g) | |
0.06 | |
| Kaisergemüse Aldi (30 g) | |
0.15 | |
| Buchweizen ganzes Korn, Bio-Zentrale (12 g) | 0.83 | ||
| Pflanzenfett Bratfein, Vita D``or (2 g) | 0.27 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g) | |
1.82 | |
| Möhren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| 27.0/27 FP6.2/5 SP56 g EW151 g KH84 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (140 g) | |
1.26 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (50 g) | |
0.15 | |
| Champignons weiß, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Gurke Naturprodukt (75 g) | |
0.15 | |
| Bauernschnitten Aldi (54 g) | 2.48 | ||
| Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (7 g) | 1 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Zucker weiß (50 g) | 4 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (280 g) | |
1.12 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Porree frisch (25 g) | |
0.15 | |
| Rapsöl Aldi (1 Portion) | 0.83 | ||
| Vegane Schinkenwürfel Billie Green (30 g) | 1.35 | ||
| Hollandaise Sauce delikato (20 g) | 1.4 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Ziegenkäse herzhaft würzig, Edeka (30 g) | 2.19 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (40 g) | |
0.12 | |
| The Wonder Flammenspieß BBQ, mein Veggie Tag (80 g) | 3.44 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| 25.0/27 FP7.3/5 SP66 g EW186 g KH57 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 86.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauernschnitten Aldi (1 Scheibe) | 2.58 | ||
| Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (75 g) | 5.93 | ||
| Möhren roh, frisch (270 g) | |
1.62 | |
| Limettensaft aus Konzentrat mit viel Vitamin C, Fa. Rauch (20 ml) | 0.1 | ||
| KOKOSFLOCKEN Spar (45 g) | 5.72 | ||
| Traubensaft Vitafit LIDL (250 ml) | |
3.25 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (1 Portion) | 5.8 | ||
| Vegane Schnitzel Hähnchen-Art, Garden Gourmet (1 Stück) | 4.23 | ||
| Hollandaise Sauce delikato (20 g) | 1.4 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| 25.5/27 FP5.8/5 SP47 g EW149 g KH81 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhre frisch (208 g) | |
1.66 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (13 g) | 1.82 | ||
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Zitronensaft Edeka (10 ml) | 0.06 | ||
| Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (13 g) | 0.31 | ||
| Mehrkornbrötchen (1 Stück) | 3.68 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Cupcake Schoko, Der Beck (60 g) | 5.28 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Nachos Snack Day (70 g) | 6.65 | ||
| Chili Con carne, Erasco (200 g) | 3.4 | ||
| mozzarella lidl (100 g) | 4.9 | ||
| 28.5/27 FP5.2/5 SP55 g EW178 g KH76 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren roh, frisch (207 g) | |
1.24 | |
| KOKOSFLOCKEN Spar (32 g) | 4.06 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) | |
0.16 | |
| Limettensaft frisch gepresst (14 g) | |
0.07 | |
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Walnuss Werte lt. USDA (13 g) | 1.7 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Möhre frisch (130 g) | |
1.04 | |
| Rapsöl Aldi (3 ml) | 0.5 | ||
| Zitronensaft Edeka (10 ml) | 0.06 | ||
| Saure Sahne 10 % Fett, Milbona (Lidl) (13 g) | 0.3 | ||
| Paprika rot frisch (170 g) | |
1.53 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (60 g) | |
0.18 | |
| Karotte roh (50 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (116 g) | |
0.23 | |
| Hühnersuppentopf mit Fleisch, Eierstich u. Gemüse, tiefgefroren, geti wilba (TEKA) (300 g) | 4.2 | ||
| Schnittbrötchen real (60 g) | 2.52 | ||
| Joghurt mit der Ecke Erdbeere Mascarpone, Müller (1 Becher) | 3.51 | ||
| Käsebrötchen Überbacken (30 g) | 1.62 | ||
| Roggenmischbrot (1 Scheibe) | 3.1 | ||
| RAMA sooo buttrig ungesalzen, Upfield / Edeka (1 Portion) | 1.43 | ||
| bestimmt irgendwas in den Mund gestopft | 1.9 | ||
| 24.9/27 FP9.1/5 SP46 g EW204 g KH72 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knack & Back Sonntagsbrötchen, Knack & Back (4 Stück) | 9.8 | ||
| Grandessa Himbeergelee (20 g) | 0.94 | ||
| MyVay der Lockere natur, ALDI (2 Portion) | 2.36 | ||
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Möhren roh, frisch (140 g) | |
0.84 | |
| Limettensaft frisch gepresst (10 g) | |
0.05 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Kokosflocken Natur, Aldi (30 g) | 3.87 | ||
| Traubensaft Vitafit LIDL (1 Becher) | |
2.6 | |
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Schlemmerfilet á la Bordelaise auf Gemüse Basis Bordelaise, Frosta (160 g) | 7.68 | ||
| Dürüm ungefüllt Antep Edeka (92 g) | 6.07 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.4 | ||
| 30.3/27 FP4.2/5 SP42 g EW232 g KH65 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (80 g) | 5.92 | ||
| Kokosnuss Ohne Zucker, Alpro (100 ml) | 0.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| HighProtein Sojadrink Vemondo Soja, Vemondo (150 ml) | 1.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (68 g) | |
0.75 | |
| My Veggie veganes Geschnetzeltes nach Hähnchenart, EDEKA (185 g) | 4.81 | ||
| Gurke Naturprodukt (80 g) | |
0.16 | |
| Mr. Tom Erdnus in Caramel (1 Riegel) | 4.36 | ||
| Gurke Naturprodukt (126 g) | |
0.25 | |
| Paprika rot frisch (46 g) | |
0.41 | |
| Schlemmerfilet á la Bordelaise auf Gemüse Basis Bordelaise, Frosta (180 g) | 8.64 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (55 g) | |
0.66 | |
| Traubensaft Vitafit LIDL (250 ml) | |
3.25 | |
| 25.5/27 FP6.6/5 SP73 g EW178 g KH57 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|