Mitglied
Allgemeines
- Vorname Sabine
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 06. Feb 1968
Kontakt
- PLZ 47918
- Stadt Tönisvorst
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.77 m
- Startgewicht 114 kg
- Aktuelles Gewicht 109.2 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 36.39
- Aktueller BMI 34.86
- Ziel BMI 28.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 419
- Trinktagebucheinträge 24
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 13
- Profil Impressionen 155
Kürzlich besucht von
Profil von Mfabine
Gewichtsverlauf
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (28 g) | 1.43 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (1 Portion) | 0.54 | ||
| Samt Marmelade Aprikose, Schwartau (1 Portion) | 0.8 | ||
| Mortadella Geflügel, Netto (11.5 g) | 0.58 | ||
| Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (1 Scheibe) | 2.96 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Kokosmilch Fettreduziert, Aldi, Asia Green Garden (50 ml) | 1.3 | ||
| Currypaste Masman Curry (15 g) | 0.33 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (50 g) | 1 | ||
| Chinakohl (1 Portion) |  |
0.3 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Corny Haferkraft zero Peanut butter, Schwartau (1 Stück) | 2.7 | ||
| Erdnussöl Öl, Diverse (5 g) | 0.9 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Haferkraft Zero Erdbeere, Corny (1 Stück) | 2.35 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (330 g) | |
3.63 | |
| Vla Vanille 0.9%, Zuivelhoeve (200 g) | 2.8 | ||
| 24.7/32 FP6.5/6 SP53 g EW215 g KH47 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Sandwich Grafschafter (Lidl) (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (1 Portion) | 0.48 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (25 g) | 0.78 | ||
| Delikatess Hähnchenbrust gepökelt, gegart und gebacken, Dulano (2 Scheibe) | 0.84 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Schofrulade Himbeeren gefroren in Milchschokolade, Oswald (10 g) | 0.66 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (170 g) | |
0.51 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (78 ml) | 1.48 | ||
| Prosciutto Original italienischer Schinken, Termini (70 g) | 3.08 | ||
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (69 g) | 3.52 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (25 g) | 1.73 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (2 Stück) | 1.84 | ||
| Original griechicher Joghurt Erdbeere, Mevgal (1 Portion) | 1.4 | ||
| 23.0/32 FP2.8/6 SP72 g EW155 g KH41 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 110kg aktualisiert. Zu wenig Bewegung |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (64 g) | 3.26 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (30 g) | 0.54 | ||
| Marmelade Aprikose, Schwartau (20 g) | 0.96 | ||
| Dulano Hähnchenbrust gep. u geg., Lidl (2 Scheibe) | 0.38 | ||
| Banane Chiquita (1 Banane) | |
2.2 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Nougatei Moser Roth nugat, Aldi (1 Stück) | 0.26 | ||
| Fladenbrot (121 g) | 5.81 | ||
| Hähnchengyros selbstgemacht (120 g) | 3.72 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| High Protein Mousse Schokolade, Milsani (1 Becher) | 3 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Maracuja (1 Stück) | |
0.38 | |
| Reis-fit Risbellis Karamell, Reis-fit (40 g) | 3.04 | ||
| 22.3/32 FP5.7/6 SP69 g EW226 g KH26 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.2kg aktualisiert. |
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Unsere Besten, Grafschafter, Lidl (1 Stück) | 3.06 | ||
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (32 g) | 1.63 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (31 g) | 1.52 | ||
| Schweinebraten traditionell, Aldi (32 g) | 0.83 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (19 g) | 0.34 | ||
| Honig Cremig, GutBio Aldi Nord (6.0 g) | 0.36 | ||
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Corny Haferkraft zero Peanut butter, Schwartau (1 Stück) | 2.7 | ||
| Paprika rot frisch (250 g) | |
2.25 | |
| Tomaten fein passierte, Edeka (150 g) | |
0.75 | |
| Eistee Zero Peach, Lipton (500 ml) | 0 | ||
| Hähnchenhackfleisch Lidl | 7.41 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Frische Quarkcreme - Magerstufe natur, Ehrmann (115 g) | 1.27 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (56 g) | 2.86 | ||
| Schwartau weniger Zucker Aprikose, Schwartau (1 Esslöffel) | 0.96 | ||
| Philadelphia so leicht, leichter Genuss (3% Fett abs), Kraft (1 Portion) | 0.48 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (1 Stück) | 1.23 | ||
| 32.0/32 FP4.8/6 SP79 g EW262 g KH41 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 109.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwichtoast Dinkel, Mühlengold (71 g) | 3.62 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Traditioneller Schweinebraten Aufschnitt, Gut und Günstig (31 g) | 0.78 | ||
| Weizenbrötchen Unsere Besten, Grafschafter, Lidl (31 g) | 1.58 | ||
| So leicht 11% Protein, max. 3% Fett, Philadelphia (25 g) | 0.45 | ||
| Frühstücks - Konfitüre - die Echt Erdbeere, Zentis (15 g) | 0.68 | ||
| Banane Frischobst (81 g) | |
1.54 | |
| Corny Free Schoko (1 Riegel) | 1.34 | ||
| Risbellis Vanille-Kokos, reis-fit (10 g) | 0.82 | ||
| Marzipaneier Marzipan in Zartbitterschokolade, Lidl (1 Stück) | 1.82 | ||
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (1 Stück) | 3.12 | ||
| Öl Rapsöl, Rapsgold (2 TL) | 2.46 | ||
| Zwieback Brandt (18 g) | 1.42 | ||
| Delikatess Geflügel-Wiener, Gut Ponholz (2 Stück) | 4.8 | ||
| Hähnchenbrustfilet natur, Lidl (100 g) | 1.9 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (165 g) | |
0.99 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Weintrauben hell, Lidl (100 g) | |
1.3 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (270 g) | 3.51 | ||
| 29.7/32 FP5.5/6 SP107 g EW207 g KH54 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 108.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 0.0/32 FP2.3/6 SP1 g EW25 g KH0 g Fett |
|||
| 32.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||