Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Sep 1966
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 78.6 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 28.69
- Aktueller BMI 28.18
- Ziel BMI 24.02
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 190
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2466
- Trinktagebucheinträge 179
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 32
- Profil Impressionen 1617
Kürzlich besucht von
Profil von nichtnurquark
Gewichtsverlauf
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
26. Mai 2025
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
21. Mai 2025
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
15. Mai 2025
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) | 3 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (100 ml) | 1 | ||
| Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Naduria (15 g) | 1.16 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) |  |
0.88 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Hanfsamen Naturprodukt (10 g) | 0.94 | ||
| Spirelli Rote Linsen, Alnatura (1 Portion) | 3.45 | ||
| Broccoli Frisch, Lidl (150 g) | |
1.05 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
| Veggie Hack 90% Erbsenproteinpulver, 10 % Jackfruchtpulver, dm Bio (0.35 Packung) | 2.02 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | |
1 | |
| Fetakäse Natur, Patros (30 g) | 1.68 | ||
| Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) | 3.15 | ||
| 21.7/25 FP3.4/5 SP72 g EW106 g KH53 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
12. Mai 2025
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) | 3 | ||
| Hafermilch natural, Natumi (100 ml) | 1 | ||
| Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Naduria (15 g) | 1.16 | ||
| Hafer Müsli Protein ungesüßt Bauck (50 g) | 3.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (50 g) | |
0.95 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Nüsse Mischung, NP (25 g) | 3.25 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Reis gekocht (70 g) | 1.75 | ||
| Indisches Curry Curry, Alnatura (200 g) | 4.6 | ||
| Joghurteis Mango, Schrozberger Demeter (1 Portion) | 2 | ||
| Schorle Rhabarber, Odenwald Quelle (400 ml) | 2 | ||
| Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (10 g) | 1.14 | ||
| 27.7/25 FP2.7/5 SP51 g EW167 g KH65 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Käse 45% i.Tr. (0.5 1 Scheibe) | 1.31 | ||
| Putenbrust Geräuchert, Gut und Günstig (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| Käsekuchen Quark, Belbake (0.5 Stück) | 2.81 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) | |
1.25 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (10 g) | 0.21 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (1 portion) | 1.9 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (10 g) | 1.23 | ||
| 13.5/25 FP2.8/5 SP30 g EW85 g KH34 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (200 ml) | 1.8 | ||
| Haferflocken (50 g) | 3.7 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Hanfsamen Naturprodukt (10 g) | 0.94 | ||
| Protein vegan pur Ungesüsst, Naduria (15 g) | 1.1 | ||
| Rote Grütze mit 7 Früchten, Zum Dorfkrug (70 g) | 1.33 | ||
| Kichererbsen Spirelli ener Bio für Rossmann (50 g) | 3.65 | ||
| Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (100 g) | 1.7 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (80 g) | |
0.88 | |
| Möhre frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (10 g) | 1.33 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) | |
1 | |
| Dressing Senf-Honig, Ja (30 ml) | 1.47 | ||
| Bio-Kidneybohnen Spar Natur Pur (40 g) | 0.92 | ||
| Forellenfilets geräuchert, Krone (1 Packung) | 3.63 | ||
| Hüttenkäse Gervais (1 Becher) | 3.6 | ||
| 27.1/25 FP2.3/5 SP96 g EW127 g KH54 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|