Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 30. Aug 1970
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.83 m
- Startgewicht 118 kg
- Aktuelles Gewicht 117 kg
- Zielgewicht 90 kg
BMI
- Start BMI 35.24
- Aktueller BMI 34.94
- Ziel BMI 26.87
Tägliche Punkte
- Freipunkte 37 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 44 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 155
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 379
- Trinktagebucheinträge 2
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 91
- Profil Impressionen 529
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Profil von Knueppel56
Gewichtsverlauf
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 117kg aktualisiert. |
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Lachs Landjunker (150 g) | 3.6 | ||
| Wiener Würstchen light, Ponnath (200 g) | 4.2 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| 11.4/37 FP0.0/7 SP75 g EW38 g KH11 g Fett |
|||
| 25.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Lachs Landjunker (150 g) | 3.6 | ||
| Wiener Würstchen light, Ponnath (200 g) | 4.2 | ||
| 7.8/37 FP0.0/7 SP70 g EW5 g KH10 g Fett |
|||
| 29.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Lachs Landjunker (500 g) | 12 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (4 Stück) | 7.14 | ||
| Wiener Würstchen light, Ponnath (200 g) | 4.2 | ||
| 23.3/37 FP0.0/7 SP154 g EW78 g KH23 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenfiletstücke Lidl Sweet Chillie, Chef to go (300 g) | 9 | ||
| Kassler Lachs Landjunker (200 g) | 4.8 | ||
| Chicoree Naturprodukt (500 g) |  |
1.5 | |
| Salatsauce Küchenkräuter, Kania (Lidl) (1 Packung) | 0.57 | ||
| Hähnchenbrustfilet gewürst und gebraten, Daut Penny (220 g) | 6.38 | ||
| Rapsöl vita, Brändle (25 g) | 4.45 | ||
| 25.2/37 FP1.5/7 SP164 g EW39 g KH57 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (300 g) | 6.3 | ||
| Chicoree Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Hähnchenbrustfilet gewürst und gebraten, Daut Penny (270 g) | 7.83 | ||
| Olivenöl Primadonna Natives Extra, Lidl (30 ml) | 4.95 | ||
| 22.6/37 FP1.5/7 SP114 g EW49 g KH57 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
05. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 117kg aktualisiert. |
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (300 g) | 6.3 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| 9.9/37 FP0.0/7 SP44 g EW36 g KH16 g Fett |
|||
| 27.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenfiletstücke Lidl Sweet Chillie, Chef to go (1 Packung) | 4.5 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Delikatess Wiener Würstchen 3% Fett mild geräuchert, Ponnath (200 g) | 4.2 | ||
| Kassler Lachs Landjunker (150 g) | 3.6 | ||
| Delikatess Wiener Würstchen 3% Fett mild geräuchert, Ponnath (200 g) | 4.2 | ||
| 20.1/37 FP0.0/7 SP144 g EW49 g KH24 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Lachs Landjunker (500 g) | 12 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Hähnchenfiletstücke Lidl Sweet Chillie, Chef to go (150 g) | 4.5 | ||
| 20.1/37 FP0.0/7 SP142 g EW52 g KH23 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Lachs Landjunker (300 g) | 7.2 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Kochschinken Hauchfein Gut Ponholz (4 Scheibe) | 0.79 | ||
| Alaska-Seelachs Popp (2 Portion) | 3.48 | ||
| 15.0/37 FP0.0/7 SP79 g EW40 g KH29 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gewürst und gebraten, Daut Penny (238 g) | 6.9 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Salatsauce Küchenkräuter, Kania (Lidl) (1 Packung) | 0.57 | ||
| Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (150 g) | 3.15 | ||
| Hähnchenbrustfilet gewürst und gebraten, Daut Penny (200 g) | 5.8 | ||
| Olivenöl Primadonna Natives Extra, Lidl (25 ml) | 4.13 | ||
| 24.1/37 FP0.3/7 SP131 g EW47 g KH54 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 117.7kg aktualisiert. |
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Matjes Salat Fürstenkrone (200 g) | 10.4 | ||
| Kassler Lachs Landjunker (300 g) | 7.2 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Chicoree Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Kassler Lachs Landjunker (150 g) | 3.6 | ||
| Olivenöl Primadonna Natives Extra, Lidl (25 ml) | 4.13 | ||
| Salatsauce Küchenkräuter, Kania (Lidl) (10 g) | 0.57 | ||
| 29.5/37 FP1.5/7 SP125 g EW61 g KH87 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kassler Lachs Landjunker (250 g) | 6 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| 9.6/37 FP0.0/7 SP58 g EW38 g KH9 g Fett |
|||
| 27.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Kochschinken Hauchfein Gut Ponholz (3 Scheibe) | 0.59 | ||
| Delikatess Wiener Würstchen 3% Fett mild geräuchert, Ponnath (200 g) | 4.2 | ||
| Delikatess Wiener Würstchen 3% Fett mild geräuchert, Ponnath (400 g) | 8.4 | ||
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Rapsöl Viat, Diverse (25 ml) | 4.45 | ||
| 21.2/37 FP0.3/7 SP125 g EW41 g KH44 g Fett |
|||
| 15.8 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (300 g) | 6.3 | ||
| Olivenöl Primadonna Natives Extra, Lidl (30 ml) | 4.95 | ||
| Chicoree Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Erdnüsse Geröstet Schale, Alesto Fine (150 g) | 19.05 | ||
| 30.3/37 FP1.5/7 SP84 g EW27 g KH123 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
22. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 118.3kg aktualisiert. |
21. Mär 2025
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (300 g) | 6.3 | ||
| Chicoree Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Kassler Lachs Landjunker (300 g) | 7.2 | ||
| Sonnenblumenöl Thomy (15 ml) | 2.48 | ||
| 16.0/37 FP1.5/7 SP108 g EW19 g KH38 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| gekochtes Ei Größe M (2 Stück) | 4.96 | ||
| Kassler Lachs Landjunker (100 g) | 2.4 | ||
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Kochschinken Hauchfein Gut Ponholz (4 Scheibe) | 0.79 | ||
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Kassler Lachs Landjunker (1 Portion) | 2.4 | ||
| Olivenöl Primadonna Natives Extra, Lidl (1 Portion) | 16.5 | ||
| Salatsauce Küchenkräuter, Kania (Lidl) (1 Packung) | 0.57 | ||
| 31.2/37 FP0.3/7 SP76 g EW47 g KH118 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Kronenbrot, Lidl (2 Stück) | 3.57 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Kochschinken Hauchfein Gut Ponholz (5 Scheibe) | 0.99 | ||
| Salatsauce Küchenkräuter, Kania (Lidl) (1 Packung) | 0.57 | ||
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Kassler Lachs Landjunker (400 g) | 9.6 | ||
| 19.5/37 FP0.3/7 SP104 g EW80 g KH26 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Kochschinken Hauchfein Gut Ponholz (3 Scheibe) | 0.59 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (500 g) | |
1.5 | |
| Kochschinken Hauchfein Gut Ponholz (5 Scheibe) | 0.99 | ||
| Salatsauce Küchenkräuter, Kania (Lidl) (1 Packung) | 0.57 | ||
| Olivenöl Primadonna Natives Extra, Lidl (25 ml) | 4.13 | ||
| Chicoree Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Kassler Lachs Landjunker (250 g) | 6 | ||
| 17.1/37 FP3.0/7 SP82 g EW63 g KH46 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||