Mitglied
Allgemeines
- Vorname Bea
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.69 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 79 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 29.76
- Aktueller BMI 27.66
- Ziel BMI 24.51
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 50
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 634
- Trinktagebucheinträge 27
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 581
Kürzlich besucht von
Profil von Machich
Gewichtsverlauf
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelauflauf Kartoffel, Selbst gemacht (2 Portion) | 18.4 | ||
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
| Feuerwurst Pfälzer Spezialitäten GmbH&Co.KG (1 Stück) | 3.57 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| 29.3/25 FP1.6/5 SP59 g EW178 g KH63 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratwurst grob (1 Portion) | 10 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) | |
0.6 | |
| Mandarinen (1 Stück) | |
0.36 | |
| 10.0/25 FP1.0/5 SP38 g EW4 g KH40 g Fett |
|||
| 15.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenbrot Aldi (4 Scheibe) | 11.04 | ||
| Emmentaler Aldi (2 Scheibe) | 4.2 | ||
| Schinkenzwiebelmettwurst fettreduziert, Lichtenberg/Netto (100 g) | 2 | ||
| Duplo white, Ferrero (2 Riegel) | 4.15 | ||
| Mandarinen Del Monte (1 Stück) | |
0.77 | |
| 21.4/25 FP0.8/5 SP59 g EW106 g KH49 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Merquez Rindsbratwurst, Purland (3 Stück) | 6.2 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (2 Portion) | |
0.6 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| weißbrot Französische Art, aldi (100 g) | 5.2 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (2.5 Stück) | 5.25 | ||
| Humus Pikant (2 Portion) | 2.4 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (30 g) | 2.1 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| 23.6/25 FP0.6/5 SP54 g EW136 g KH46 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (2.5 Stück) | 5.25 | ||
| Chorizo Spanische Salami feurig pikant, Aldi (3 Scheibe) | 0.71 | ||
| Humus Pikant (1 Portion) | 1.2 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (1 Portion) | 3.5 | ||
| Quark Natur 0,2% Fett, Linessa (1.5 Portion) | 4.2 | ||
| Petersilie Naturprodukt (2 Portion) | |
0.4 | |
| Schnittlauch frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Ganze Kartoffeln gekocht Kaufland (2 Portion) | 2.4 | ||
| 20.4/25 FP1.0/5 SP66 g EW100 g KH38 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons Braun (250 g) | |
1 | |
| Ziegenkäse Alpenmark (120 g) | 9 | ||
| Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (200 g) | |
0.8 | |
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Zimbo (1 Portion) | 1.24 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Chorizo Spanische Salami feurig pikant, Aldi (2 Scheibe) | 0.48 | ||
| 17.0/25 FP3.4/5 SP54 g EW83 g KH49 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (130 g) | 6.76 | ||
| Schinkenmett (40 g) | 1.28 | ||
| Humus Pikant (2 Portion) | 2.4 | ||
| Camembert rahm 60 %, Ja! - Rewe (1 Portion) | 3.5 | ||
| Salzstangen (20 Stück) | 1.56 | ||
| Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (1 Portion) | |
1.5 | |
| Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (2 Portion) | 5.2 | ||
| 20.7/25 FP1.5/5 SP82 g EW94 g KH44 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Raclette natur, Ermitage (5 Scheibe) | 12 | ||
| 19.2/25 FP0.0/5 SP64 g EW37 g KH60 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Trauben grün, kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| Steinofenbröt. Lidl (90 g) | 4.68 | ||
| Burners Die Feuerwurst Rindswurst, Burners (200 g) | 9.2 | ||
| Salzstangen (30 Stück) | 2.34 | ||
| 16.2/25 FP1.4/5 SP41 g EW86 g KH40 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schinkenmett (50 g) | 1.6 | ||
| Trauben grün, kernlos (2 Portion) | |
1.4 | |
| Steinofenbröt. Lidl (90 g) | 4.68 | ||
| ziegenkäse mild im geschmack, lidel (1 Scheibe) | 2.57 | ||
| 8.8/25 FP1.4/5 SP23 g EW61 g KH19 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79kg aktualisiert. |
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofenbröt. Lidl (1 Portion) | 4.68 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (1 Stück) | 1.67 | ||
| Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Zimbo (1 Portion) | 1.24 | ||
| Appenzeller Switzerland mild-würzig, Aldi (1 Scheibe) | 1.44 | ||
| 9.0/25 FP0.0/5 SP26 g EW46 g KH18 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (1 Schale) | 3 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (1 Granatapfel) | |
2.55 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (2 Portion) | 4.62 | ||
| Gemüse Pusta, Spar (2 Portion) | |
1.6 | |
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Radler Alkoholfrei 0,0%, Warsteiner (1 Flasche) | 2.31 | ||
| Salzstangen (50 Stück) | 3.9 | ||
| 18.8/25 FP4.1/5 SP95 g EW156 g KH8 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (2 Portion) | 4.62 | ||
| Gemüse Pusta, Spar (2 Portion) | |
1.6 | |
| butterschmalz Milsani aldi (1 Portion) | 1.8 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (1 Portion) | 1.88 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| ziegenkäse mild im geschmack, lidel (1 Scheibe) | 2.57 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Ziegenfrischkäse Lidl (1 Portion) | 1.02 | ||
| Reis gekocht (1 Portion) | 5 | ||
| 22.8/25 FP1.6/5 SP85 g EW109 g KH41 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe (3 Teller) | |
6.3 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) | 1.25 | ||
| Camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Mandarinen (80 g) | |
0.72 | |
| Apfel Braeburn (150 g) | |
1.5 | |
| 8.0/25 FP8.5/5 SP34 g EW99 g KH30 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl gekocht (2 Portion) | |
2 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (1 Portion) | 0.63 | ||
| Schinkenmettwurst Hademarscher, Hareico (50 g) | 1.25 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| 14.7/25 FP2.0/5 SP47 g EW128 g KH12 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 79.3kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filetsteak Aldi (250 g) | 5.5 | ||
| Zwiebeln Gebraten (2 Portion) | 2.4 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1.5 Scheibe) | 3.78 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Salzstangen (50 Stück) | 3.9 | ||
| Mango Frischobst (2 Portion) | |
2.4 | |
| 20.3/25 FP3.0/5 SP81 g EW117 g KH36 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Eiersalat Schnittlauch, Ofterdinger (30 g) | 1.44 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Salzstangen (100 g) | 7.8 | ||
| Emmentaler Aldi (2 Scheibe) | 4.2 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| 19.7/25 FP1.0/5 SP48 g EW132 g KH33 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| körniger Frischkäse Lidl (60 g) | 1.26 | ||
| Eiersalat Schnittlauch, Ofterdinger (40 g) | 1.92 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Gemüsesuppe (1000 ml) | |
7 | |
| 8.2/25 FP8.6/5 SP27 g EW94 g KH36 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||