Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 03. Jul 1981

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.75 m
Startgewicht 108 kg
Aktuelles Gewicht 93.2 kg
Zielgewicht 78 kg

BMI

Start BMI 35.27
Aktueller BMI 30.43
Ziel BMI 25.47

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 290
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 13655
Trinktagebucheinträge 16
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 63
Profil Impressionen 1366

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Profil von NadHes81

Gewichtsverlauf

16. Apr 2025

15. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Mohnbrötchen Bäcker (71 g)		3.98
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		10.29
Diverse		0.3
Diverse		0.43
Diverse		0.24
Diversen		0.4
Kartoffel roh (418 g)		6.27
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.2
Chips		1.98
Div		3.03
30.0/30 FP0.0/6 SP37 g EW254 g KH27 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		10
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		0.5
Diverse		4.72
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (40 g)		0.76
Diverse		0.5
Kartoffel roh (307 g)		4.61
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.9
Di		0.5
Chips		4.37
29.8/30 FP0.0/6 SP28 g EW209 g KH50 g Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Frischkäse		0.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brötchen		5.49
Div		3.97
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (39 g)		0.74
Fleisch		2.7
Fisch		2.6
Div		0.8
Kartoffel roh (351 g)		5.27
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.7
25.5/30 FP0.0/6 SP26 g EW186 g KH40 g Fett
4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2025

11. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen Körnerglück, Lidl (217 g)		12.15
Frischkäse		0.46
Wurst		0.77
Frischkäse		0.31
Wurst		0.15
Kartoffel roh (325 g)		4.88
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		1.72
Diverse		2.1
25.0/30 FP0.0/6 SP9 g EW201 g KH28 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (62 g)		2.85
Frischkäse		0.51
Hähnchen		0.45
Diverse		0.8
Diverse		2
Kartoffel roh (330 g)		4.95
Diverse		0.1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		4.5
25.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW203 g KH28 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		6.36
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Laugenzopf Glocken Bäckerei (75 g)		3.98
Diverse		0.44
Diverse		0.62
Frischkäse		0.87
Diverse		1.64
Diverse		1.7
Diverse		0.5
Kartoffel roh (340 g)		5.1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.9
Diverse		2.54
27.5/30 FP0.0/6 SP35 g EW226 g KH30 g Fett
2.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		5.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Frischkäse		0.36
Wurst		0.56
Brot		2.31
Diverse		0.8
Kartoffel roh (382 g)		5.73
Diverse		1.28
Diverse		0.9
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverde		1
Diverse		0.1
Diverse		1.5
Diverse		0.5
Chips		2.91
26.4/30 FP0.0/6 SP27 g EW206 g KH33 g Fett
3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		5.2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		0.3
Laugenbrötchen Aldi (89 g)		4.72
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (354 g)		5.31
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (68 g)		3.81
Frischkäse		0.46
Frischkäse		0.59
Bratwurst grob, Oldenländer (34 g)		1.63
Diverse		1
26.0/30 FP0.0/6 SP39 g EW209 g KH31 g Fett
4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		3.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Karottenkuchen Back Family (1 Portion)		6.3
Weltmeisterbrötchen Bäcker (82 g)		4.26
Wurst		0.77
Diverse		0.68
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (350 g)		5.25
Diverse		1
25.0/30 FP0.0/6 SP28 g EW194 g KH36 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Weltmeisterbrötchen Bäcker (164 g)		8.53
Frischkäse		0.8
Ei gekocht (58 g)		1.8
Diverse		1.81
Gurke		0.79
Gurke		0.45
Brot		2.82
Diverse		0.61
Kartoffel roh (258 g)		3.87
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Diverse		0.2
Diverse		1
Chips		4.95
29.9/30 FP0.0/6 SP51 g EW223 g KH42 g Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Brot		5.72
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Fleisch		4.41
Kartoffel roh (333 g)		5
Diverse		1.16
Diverse		0.29
Kartoffel roh (258 g)		3.87
Kohlrabi Naturprodukt (229 g)		1.15
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
Diverse		0.2
23.4/30 FP1.1/6 SP33 g EW216 g KH21 g Fett
6.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.77
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (67 g)		3.08
Frischkäse		0.9
Brot		5.72
Diverse		1
Diverse		1
Diverse		0.5
Kartoffel roh (307 g)		4.61
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.4
25.0/30 FP0.0/6 SP30 g EW201 g KH30 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brot		2.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Skyr		5.4
Frischkäse		0.82
Brot		5.54
Diverse		0.98
Diverse		0.3
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (390 g)		5.85
Diverse		0.7
25.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW198 g KH32 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		4.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Fisch		5.18
Oliven		1.34
Feta		3.07
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (46 g)		0.87
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Kartoffel roh (372 g)		5.58
Diverse		0.9
Diverse		0.5
25.0/30 FP0.0/6 SP24 g EW184 g KH40 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (89 g)		4.09
Diverse		5
Diverse		1.04
Div		0.7
Kartoffel roh (334 g)		5.01
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		1.5
25.0/30 FP0.0/6 SP31 g EW206 g KH27 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		2.78
Jogurt		2.03
4.8/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
25.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2025

28. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Brezel		3.88
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brezel		3.88
Brezel		3.88
Frischkäse		0.92
Diverse		4
Kartoffel roh (380 g)		5.7
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (125 g)		2.38
Naschi		1.43
26.5/30 FP0.0/6 SP28 g EW209 g KH34 g Fett
3.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		5.13
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.5
Kartoffel roh (367 g)		5.51
Diverse		2.18
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.3
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (73 g)		3.36
Frischkäse		0.68
Diverse		1.95
Chips		6.73
29.2/30 FP0.0/6 SP35 g EW242 g KH30 g Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		1.98
Skyr		3.51
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Pfannkuchen selbstgemacht (1.5 Stück)		5.85
Kartoffel roh (373 g)		5.6
Diverse		2.82
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.5
Diverse		0.8
Naschi		2.31
26.4/30 FP0.0/6 SP40 g EW205 g KH35 g Fett
3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		5.57
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		0.4
Fleisch		4.43
Kartoffel roh (205 g)		3.08
Kartoffel roh (294 g)		4.41
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Oel		1.1
Diverse		1
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (54 g)		1.03
Diversen		0.5
24.5/30 FP0.0/6 SP26 g EW192 g KH34 g Fett
5.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		4.05
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (40 ml)		0.52
Diverse		0.4
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (107 g)		4.92
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (13 g)		1.94
Wurst		0.69
Kartoffel roh (372 g)		5.58
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Wurst		2.91
Diverse		1.5
25.0/30 FP0.0/6 SP28 g EW183 g KH39 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Brot		5.78
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Ei gekocht (57 g)		1.77
Frischkäse		0.48
Frischkäse		1.06
Ei gekocht (59 g)		1.83
Div		4.56
Diverse		0.6
Di der		1.66
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (51 g)		0.97
Diverse		0.9
Kartoffel roh (246 g)		3.69
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (120 g)		2.28
26.0/30 FP0.0/6 SP52 g EW119 g KH64 g Fett
4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen		3.12
Brötchen		2.87
Käse		1.16
7.1/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
22.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.6kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brezel		3.88
Brezel		3.88
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.82
Yufka (1 Portion)		14.7
Kartoffel roh (349 g)		5.24
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
31.4/30 FP0.0/6 SP69 g EW207 g KH63 g Fett
-1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		4.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Brezel		3.88
Kartoffel Gekocht (181 g)		2.72
Fleisch		1.39
sauerkraut gekocht (96 g)		0.67
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (48 g)		0.91
Kartoffel roh (339 g)		5.09
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (140 g)		2.66
Diverse		0.2
Süsses		1.14
S		0.44
S		0.65
Smartphone		2.61
27.3/30 FP0.0/6 SP26 g EW218 g KH35 g Fett
2.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Skyr		1.43
Skyr		3.87
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		3.88
Kartoffel Gekocht (126 g)		1.89
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (25 g)		0.48
Kartoffel Gekocht (94 g)		1.41
Fleisch		1.96
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (15 g)		0.29
Kartoffel Gekocht (79 g)		1.19
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (10 g)		0.19
Kartoffel roh (345 g)		5.18
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (130 g)		2.47
Diverse		0.9
Schoko		1.18
Diverse		2.14
28.8/30 FP0.0/6 SP28 g EW237 g KH32 g Fett
1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Skyr		5.07
Diversen		0.5
Fleisch		2.28
Kartoffel Gekocht (131 g)		1.97
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (25 g)		0.48
Kartoffel Gekocht (68 g)		1.02
Fleisch		1.23
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (22 g)		0.42
Diverse		3.1
Diverse		0.5
Kartoffel roh (345 g)		5.18
Les Sauces Hollandaise legère, Thomy (140 g)		2.66
Diverse		1.2
Chips		3.33
29.3/30 FP0.0/6 SP27 g EW232 g KH36 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		7.9
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml)		0.39
Diverse		0.2
5		0.5
9.0/30 FP0.0/6 SP22 g EW22 g KH22 g Fett
21.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Diverse		7.9
7.9/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
22.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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