Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Ralf
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 21. Jun 1965
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.85 m
- Startgewicht 94 kg
- Aktuelles Gewicht 89.7 kg
- Zielgewicht 87 kg
BMI
- Start BMI 27.47
- Aktueller BMI 26.21
- Ziel BMI 25.42
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 320
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2452
- Trinktagebucheinträge 171
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 929
Kürzlich besucht von
Profil von RalleE
Gewichtsverlauf
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert. |
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. |
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90.6kg aktualisiert. |
30. Mär 2025
29. Mär 2025
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
23. Mär 2025
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| basmati reis gekocht, reis fit (250 g) | 7.75 | ||
| Curryhuhn Eigen (350 g) | 7.35 | ||
| Heimtrainer (Durchschnittswert) (60 Minuten) | -7.4 | ||
| Rudersport (60 Minuten) | -1.1 | ||
| Zucker weiß (14 g) | 1.12 | ||
| Milsani Kondensmilch 7,5 % Fett wärmebehandelt, Vertrieb Aldi (28 g) | 0.73 | ||
| Bellasan - Vita Reform Bellasan (6 g) | 0.65 | ||
| Hähnchenbrust gepökelt und gebacken, Aldi (25 g) | 0.5 | ||
| Skyr Kirsch, Milbona (300 g) | 3.6 | ||
| Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (200 ml) | 2 | ||
| vitalis schoko Müsli, dr. oetker (68 g) | 5.58 | ||
| Knusperone Nut Flakes Aldi (54 g) | 4.27 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (160 g) |  |
1.76 | |
| Kerniger Bergmann Körnerbrot, Büsch (52 g) | 2.5 | ||
| 27.5/32 FP1.8/6 SP84 g EW198 g KH35 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (14 g) | 1.12 | ||
| Milsani Kondensmilch 7,5 % Fett wärmebehandelt, Vertrieb Aldi (28 g) | 0.73 | ||
| Bellasan - Vita Reform Bellasan (4 g) | 0.43 | ||
| Hähnchenbrust gepökelt und gebacken, Aldi (18 g) | 0.36 | ||
| Skyr Kirsch, Milbona (150 g) | 1.8 | ||
| Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (100 ml) | 1 | ||
| vitalis schoko Müsli, dr. oetker (25 g) | 2.05 | ||
| Knusperone Nut Flakes Aldi (20 g) | 1.58 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kerniger Bergmann Körnerbrot, Büsch (58 g) | 2.78 | ||
| Möhre frisch (92 g) | |
0.74 | |
| Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (500 g) | 9 | ||
| Geflügelbockwurst Gutfried (90 g) | 3.51 | ||
| 24.4/32 FP1.8/6 SP81 g EW147 g KH40 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|