Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Rita
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 29. Mär 1955
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 81.4 kg
- Aktuelles Gewicht 75.5 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 28.84
- Aktueller BMI 26.75
- Ziel BMI 21.97
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 720
- Forenbeiträge 1454
- Tagebucheinträge 27407
- Trinktagebucheinträge 2298
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 121
- Profil Impressionen 10055
Kürzlich besucht von
Profil von Mandy1955
Hallo liebes Forum, bin jetzt seit März 2015 dabei und kriege die Kurve nicht richtig. Wenn ich ein paar Tage durchgehalten habe, kommt bei mir der Schlendrian und ich futtere Süßigkeiten abends. Jetzt steht der Urlaub wieder vor der Tür und es hat sich bei mir noch nicht richtig was getan. Ich bin im Moment darüber sehr traurig. Aber ich werde weitermachen und nicht aufgeben. Liebe Grüße Rita
Gewichtsverlauf
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 95g | 3.94 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (24 g) | 1.06 | ||
| Paprika rot frisch (55 g) |  |
0.5 | |
| Mandarine Frischobst (52 g) | |
0.47 | |
| Gemüsebrühe MAggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 5.3/24 FP1.0/5 SP16 g EW27 g KH14 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 98g | 4.06 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (27 g) | 1.19 | ||
| Paprika rot frisch (35 g) | |
0.32 | |
| Mandarine Frischobst (56 g) | |
0.5 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (168 g) | |
2.35 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pangasius gegrillt 69g | 1.07 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (339 g) | 4.75 | ||
| Himbeerquark Frikoni 250g | 6.04 | ||
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| Süßkirschen frisch (140 g) | |
1.82 | |
| 24.0/24 FP5.0/5 SP33 g EW218 g KH44 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 94ggg | 3.9 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| stremellachs natur, aldi (27 g) | 1.19 | ||
| Paprika rot frisch (42 g) | |
0.38 | |
| Mandarine Frischobst (94 g) | |
0.85 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pangasius gegrillt 68g | 1.06 | ||
| Kichererbsen Kaufland Classic 150g | |
3.42 | |
| Weizenmehl (3 g) | 0.2 | ||
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (329 g) | 4.61 | ||
| Himbeerquark Frikoni 250g | 6.04 | ||
| Süßkirschen frisch (90 g) | |
1.17 | |
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) | 4.07 | ||
| 23.2/24 FP5.8/5 SP44 g EW185 g KH54 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 91g | 3.77 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (30 g) | 1.32 | ||
| Paprika rot frisch (52 g) | |
0.47 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Kichererbsen Kaufland Classic 150g | |
3.42 | |
| Süßkirschen frisch (35 g) | |
0.46 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Weizenmehl (3 g) | 0.2 | ||
| Pangasius gegrillt 60g | 0.93 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (330 g) | 4.62 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (226 g) | 8.14 | ||
| Eis Mars, Nestle (51 g) | 2.81 | ||
| Süßkirschen frisch (55 g) | |
0.72 | |
| 23.9/24 FP5.1/5 SP43 g EW166 g KH64 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 112g | 4.64 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (28 g) | 1.23 | ||
| Paprika rot frisch (51 g) | |
0.46 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 6.1/24 FP0.5/5 SP23 g EW13 g KH16 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 102g | 4.23 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (27 g) | 1.19 | ||
| Paprika rot frisch (61 g) | |
0.55 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Süßkirschen frisch (170 g) | |
2.21 | |
| Pangasius gegrillt 82g | 1.27 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (325 g) | 4.55 | ||
| Mandarinen Quarkcreme Kaufland 250g | 6.8 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) | 4.07 | ||
| 24.2/24 FP5.0/5 SP41 g EW200 g KH47 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 94g | 3.9 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (27 g) | 1.19 | ||
| Feine Cornichons mit Honig verfeinert, Gut & Günstig (56 g) | |
0.67 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Kichererbsen Kaufland 150g | |
3.42 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Weizenmehl (3 g) | 0.2 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Mandarinen Quarkcreme Kaufland 250g | 6.8 | ||
| Pangasius gegrillt 99g | 1.64 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (329 g) | 4.61 | ||
| Joghurt griechischer Art mit Honig, Elinas (150 g) | 4.35 | ||
| Weintrauben hell kernlos (65 g) | |
0.91 | |
| 24.8/24 FP5.0/5 SP38 g EW200 g KH55 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 95g | 3.94 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (27 g) | 1.19 | ||
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Paprika rot frisch (39 g) | |
0.35 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Apfel Pink Lady (144 g) | |
1.73 | |
| Kichererbsen Kaufland 150g | |
3.42 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Weizenmehl (3 g) | 0.2 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (327 g) | 4.58 | ||
| Pangasius gegrillt 114g | 1.89 | ||
| Himbeerquark Frikoni 250g | 6.04 | ||
| Eis Mars, Nestle (51 g) | 2.81 | ||
| Durchbeißer Karamel, Storck (10 g) | 0.81 | ||
| 23.5/24 FP5.5/5 SP34 g EW201 g KH51 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 94g | 3.9 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (33 g) | 1.45 | ||
| Paprika rot frisch (37 g) | |
0.33 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pangasius gegrillt 101g | 1.67 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (347 g) | 4.86 | ||
| Himbeerquark Frikoni 250g | 6.04 | ||
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| Weintrauben hell kernlos (170 g) | |
2.38 | |
| 24.8/24 FP5.0/5 SP33 g EW223 g KH47 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 96g | 3.98 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (31 g) | 1.36 | ||
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pangasius gegrillt 77g | 1.16 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (339 g) | 4.75 | ||
| Mandarinen-Quark 250g Frikoni | 5.96 | ||
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| 24.1/24 FP2.6/5 SP31 g EW187 g KH48 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 125g | 5.18 | ||
| Mandarine Frischobst (78 g) | |
0.7 | |
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (33 g) | 1.45 | ||
| Paprika rot frisch (36 g) | |
0.32 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 6.9/24 FP1.0/5 SP20 g EW31 g KH17 g Fett |
|||
| 17.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 91g | 3.77 | ||
| Mandarine Frischobst (79 g) | |
0.71 | |
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (32 g) | 1.41 | ||
| Paprika rot frisch (37 g) | |
0.33 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pangasius gegrillt 111g | 1.67 | ||
| Junge Erbsen sehr fein, Noliko (280 g) | |
3.92 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Weizenmehl (5 g) | 0.33 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (315 g) | 4.41 | ||
| Erdnussplätzchen 44g | 4.87 | ||
| Himbeerquark 250g | 6.04 | ||
| 24.6/24 FP5.0/5 SP56 g EW206 g KH38 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 102g | 4.23 | ||
| Mandarine Frischobst (86 g) | |
0.77 | |
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (30 g) | 1.32 | ||
| Paprika rot frisch (41 g) | |
0.37 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pangasius gegrillt 138 | 2.08 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (161 g) | |
2.25 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (328 g) | 4.59 | ||
| Himbeerquark Kaufland 250g | 6.8 | ||
| Eis Mars, Nestle (51 g) | 2.81 | ||
| Weintrauben hell kernlos (120 g) | |
1.68 | |
| 23.9/24 FP5.1/5 SP33 g EW217 g KH44 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 111g | 4.6 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (27 g) | 1.19 | ||
| Paprika rot frisch (44 g) | |
0.4 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Mandarine Frischobst (86 g) | |
0.77 | |
| Pangasius gegrillt 78g | 1.18 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (327 g) | 4.58 | ||
| Erdnussplätzchen 44g | 4.87 | ||
| Himbeerquark 250g | 6.04 | ||
| 24.5/24 FP3.4/5 SP37 g EW209 g KH40 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 108g | 4.48 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (25 g) | 1.1 | ||
| Paprika rot frisch (41 g) | |
0.37 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Pangasius gegrillt 84g | 1.27 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (285 g) | |
1.43 | |
| Sauce f. Kohlrabi selbst gemacht | 3.62 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (328 g) | 4.59 | ||
| Himbeerquark 250 g | 6.04 | ||
| Eis Mars, Nestle (51 g) | 2.81 | ||
| Weintrauben hell kernlos (225 g) | |
3.15 | |
| 24.2/24 FP5.0/5 SP43 g EW254 g KH30 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 99g | 4.1 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (25 g) | 1.1 | ||
| Paprika rot frisch (46 g) | |
0.41 | |
| Mandarine Frischobst (74 g) | |
0.67 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pangasius gegrillt 108g | 1.63 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (331 g) | 4.63 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (113 g) | 4.07 | ||
| Doppeldecker Himbeere Vanille, Müller (125 g) | 2.13 | ||
| Weintrauben hell kernlos (120 g) | |
1.68 | |
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| 24.6/24 FP5.0/5 SP35 g EW213 g KH50 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 104g | 4.31 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (5 g) | 0.18 | ||
| stremellachs natur, aldi (28 g) | 1.23 | ||
| Paprika rot frisch (36 g) | |
0.32 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 5.9/24 FP0.3/5 SP23 g EW10 g KH16 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 114g | 4.72 | ||
| Buko Ananas, arla (29 g) | 1.42 | ||
| Paprika rot frisch (46 g) | |
0.41 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pangasius gegrillt 87g | 1.31 | ||
| Blumenkohl, roh frisch (391 g) | |
1.96 | |
| Sauce f. Blumenkohl selbst gemacht | 3.62 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (343 g) | 4.8 | ||
| Himbeerquark 250g | 6.8 | ||
| Weintrauben hell kernlos (270 g) | |
3.78 | |
| 22.8/24 FP6.2/5 SP44 g EW278 g KH19 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 121g | 5.01 | ||
| Buko Ananas, arla (37 g) | 1.81 | ||
| Paprika rot frisch (55 g) | |
0.5 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 7.0/24 FP0.5/5 SP6 g EW28 g KH25 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 92g | 3.81 | ||
| Mandarine frisch (68 g) | |
0.68 | |
| Buko Ananas, arla (42 g) | 2.06 | ||
| Paprika rot frisch (45 g) | |
0.41 | |
| Gemüsebrühe MAggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 6.0/24 FP1.1/5 SP6 g EW32 g KH19 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 95g | 3.94 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (23 g) | 1.01 | ||
| Paprika rot frisch (53 g) | |
0.48 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 5.2/24 FP0.5/5 SP19 g EW16 g KH13 g Fett |
|||
| 18.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 106g | 4.39 | ||
| Mandarine frisch (73 g) | |
0.73 | |
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (26 g) | 1.14 | ||
| Paprika rot frisch (38 g) | |
0.34 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| 5.8/24 FP1.1/5 SP19 g EW30 g KH14 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 102g | 4.23 | ||
| Mandarine frisch (81 g) | |
0.81 | |
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| stremellachs natur, aldi (26 g) | 1.14 | ||
| Paprika rot frisch (54 g) | |
0.49 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| 5.7/24 FP1.3/5 SP18 g EW34 g KH13 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 118g | 4.89 | ||
| Mandarine frisch (91 g) | |
0.91 | |
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (43 g) | 1.89 | ||
| Kichererbsen Kings Crown Lidl (133 g) | |
3.33 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (14 g) | 1.67 | ||
| Weizenmehl (3 g) | 0.2 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pangasius gegrillt 166g | 2.51 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (338 g) | 4.73 | ||
| Himbeerquark 250g | 6.04 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| 22.2/24 FP5.1/5 SP51 g EW179 g KH41 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2025
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 108g | 4.48 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (51 g) | 2.24 | ||
| Mandarine frisch (84 g) | |
0.84 | |
| Paprika rot frisch (51 g) | |
0.46 | |
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Kichererbsen Kings Crown Lidl (133 g) | |
3.33 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (14 g) | 1.67 | ||
| Weizenmehl (3 g) | 0.2 | ||
| Pangasius gegrillt 117g | 1.77 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (338 g) | 4.73 | ||
| Himbeerquark 250g | 6.04 | ||
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| 26.3/24 FP4.6/5 SP50 g EW198 g KH56 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 113g | 4.68 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (4 g) | 0.14 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (36 g) | 1.58 | ||
| Paprika rot frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Pangasius gegrillt 84g | 1.27 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (334 g) | 4.68 | ||
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| Weintrauben hell, Lidl (185 g) | |
2.41 | |
| Doppeldecker Schoko & Vanille, Müller (250 g) | 5 | ||
| 24.1/24 FP5.0/5 SP35 g EW222 g KH45 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Clementinen marktfrisch Natur (85 g) | |
0.77 | |
| Dinkelbrot Aldi Schmidt 90g | 3.73 | ||
| Weight Watchers butter Butter Geschmack, Weight Watchers (3 g) | 0.11 | ||
| Geramont cremig leicht 16% (42 g) | 1.85 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Gemüsebrühe Maggi 5g | 0 | ||
| Heinz Ketchup zero, Heinz (15 g) | 0.14 | ||
| Rotkohl 2 Minuten Fix und Fertig mit Apfelstücken, Kühne (160 g) | |
2.24 | |
| Butter Meggle mit Joghurt (15 g) | 1.79 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (330 g) | 4.62 | ||
| Pangasius gegrillt 120g | 1.86 | ||
| Griechischer Joghurt Himbeer Feige, Elinas (150 g) | 4.05 | ||
| GET´IT Keks und Karamell umhüllt von Milchschokolade (50 g) | 4.85 | ||
| Weintrauben hell, Lidl (190 g) | |
2.47 | |
| 23.0/24 FP5.9/5 SP33 g EW207 g KH51 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|